호야의 소소한 일상입니다

모든 사람의 목은 총 7개의 뼈로 구성이 되어 있으며, 모든 허리와 목 뼈 사이에는 디스크라는 물질이 존재 합니다. 이런 디스크들이 제 자리에서 튀어나와 주변의 다른 신경을 압박하면 디스크가 발생 하는데요, 어깨나 팔, 목, 다리로 향하는 신경들을 압박하는 증상을 목 디스크라고 합니다. 눌려진 신경에 따라 개인차가 존재 하지만 주로 어깨와 팔 주변이 저릿하거나 쥐가 난 듯한 증상들이 반복적으로 나타나게 됩니다. 증상이 악화되면 척추신경까지 압박하여 걸음을 걸을 때 비틀하거나 다리에 힘이 풀려 걷기도 힘들어 질 수 있습니다. 지금부터 우리는 목 디스크에 대해 자세히 공부해 보겠습니다. 목 디스크 원인은? 전문가들은 목 디스크의 원인을 크게 두 가지로 볼 수 있다고 말하고 있습니다. 첫 번째는 교통사고 같은..

선선하다 못해 서늘해 지는 요즘 야외 활동들이 잦아지게 되면서 야외활동을 하는데 조심해야 할 질환이 있습니다. 바로 쯔쯔가무시 병 입니다. 쯔쯔가무시는 발열성 질환의 일종으로 감염된 털 진드기의 유충이 사람이 물었을 경우 림프액과 혈관을 통해 몸 전체에 혈관염이 발생 하는 것을 말합니다. 쯔쯔가무시를 발생시키는 털 진드기는 알에서 부화한 유충이 번데기로 진화 하는 과정에서 척추동물의 조직액을 필요로 하게 됩니다. 그래서 사람들의 다리나 팔 목덜미 같은 노출이 쉬운 부위와 습기가 많은 목덜미와 엉덩이 사타구니와 겨드랑이 부위를 물게 됨으로써 몸 안에 감염을 일으키게 됩니다. 지금부터 쯔쯔가무시 병에 대해 공부해 보도록 하겠습니다. 쯔쯔가무시 원인은? 대부분의 일반적 발병원인은 진드기 유충에 의해 피부가 물..

세포염, 봉소염 이라고도 불리는 봉와직염은 피부의 진피와 피하조직에 세균이 침범해 염증이 생기고 피부에 생긴 상처에 감염이 일어나는 급성 세균 감염증 입니다. 모든 연령층에서 남녀노소 가리지 않고 발생하고, 어느 부위에나 생길 가능성이 있지만 주로 다리에 발생합니다. 특히 무좀이 있는 분들이라면 발가락이나 발바닥의 각질이 벗겨져서 생긴 상처를 통해 쉽게 감염이 됩니다. 단순히 상처를 긁어 생긴 상처로 인해 부어 오른 것인지 봉와직염 때문에 부은 것인지 혼동을 가지시는 분이 많고 사소한 상처가 부은 것이겠지 하고 대충 생각 하시다가는 상태가 심각해져 피부 괴사나 패혈증 같은 증상까지 진행되는 경우도 있습니다. 그렇기 때문에 병원에서 치료가 꼭 필요한 봉와직염에 대해 공부해 보도록 하겠습니다. 봉와직염 원인..

구순포진이란 무엇일까요? 입술 주변에 작은 물집들이 다발적으로 발생하는 질환을 말 합니다. 이는 단순포진 바이러스에 의해 감염 됩니다. 이런 입술 포진은 감염질환의 일종으로 나이가 들어감에 따라 감염의 위험성이 높아지며 빈도도 자주 발생하게 됩니다. 입술 포진은 주변의 통증이나 발염감 등과 함께 발생 하기도 하고 처음 감염 되었을 때에는 단순 포진이라 명하고 수포가 조금 올라오는 것 말고는 큰 증상이 없이 잠복기를 거치다가 다시 활성화 되는 것을 재발 단순 포진이라고 칭합니다. 입술포진은 잠복상태로 몸에 남아 있다가 일정 수준 이상의 스트레스를 받거나 쌓아 놓게 되면 재발이 잘 일어 나게 되고 증상과 정도가 차이가 있을 수 있습니다. 지금부터 구순포진에 대해 더 자세히 알아보는 시간 가져 보겠습니다. 구..

조현병은 무엇일까요? 타인과의 관계에 있어 유별나게 생각하고 행동하며 독특하다 못해 기괴한 방식을 보이는 사람들을 일컬어 조현병 환자라고 합니다. 이를 가지고 있는 사람들은 마술과도 비슷한 텔레파시와 통찰력 부분에서 독특한 사고 방식을 가지고 있으며 그에 따른 신념도 포함 됩니다. 대화를 나누어 보면 대화에 논리가 없고, 듣는 이에게 이상하게 들리며 정서가 경직되어 있으며 부정적인 성향을 띠고 타인을 의심하게 됩니다. 즐거움이라는 감정을 경험하지 못해 삶은 무미건조하며 타인에 대해 불쾌감을 가지고 있어 분열성인격장애가 동반이 되어 타인과 밀접한 관계 형성이 힘이 듭니다. 우리가 상상하는 것보다 훨씬 흔하고 가족과 사회에 부담이 되는 조현병에 대해 공부해 보도록 하겠습니다. 조현병 원인은? 아직 하나의 원..

우선 비인두는 어디일까요? 코의 뒷부분에 위치해서 코와 목을 연결해 주는 부위 입니다. 이곳에 생기는 악성종양을 비인두암 이라고 합니다. 현재까지 알려진 바에 의하면, 비인두암은 희귀 병으로 전세계에서 10만명중에 1명 꼴로 발병하는 드문 암으로 알려져 있습니다. 2018년 중앙암등록본부의 자료에 의하면 2015년 214,701건의 국내 암 발생 중에 432건이 보고 되었으며 남성이 338건 여성이 94건으로 여성보다 남성에게 3배 이상 더 많이 발생 합니다. 특히 중국에서 많은 발병률을 보이는 것으로 보아 인종적인 요인과 생활습관과 식생활등도 영향을 미치는 것으로 의학계에서는 판단하고 있다고 합니다. 지금부터 비인두암에 대해 공부해 보겠습니다. 비인두암 원인은? 남성이 3배이상의 발병률로 유추 하실 수..

갑상선은 목의 앞부분에 자리하고 있는 내분비 기관입니다. 뇌하수체에서 분비되는 갑상선자극 신호를 받아 갑상선 호르몬을 만드는 것이 주된 역할 입니다. 하지만 갑상선에 병이 있다 진단 받으신 분들이 병명으로 오해해 “나 갑상선 걸렸다” 라고 표현하시는 것을 종종 볼 수 있습니다. 오늘 알아볼 갑상선 기능 저하증은 우리 몸에 필요한 갑상선호르몬의 부족으로 인체 대사 능력이 저하된 상황을 말합니다. 발병 시기에 따라 선천성과, 후천성으로 나누게 되고, 병변의 부위에 따라 일차부터 삼차까지 나누고 증상에 따라 무증상 기능 저하증과 명백한 기능 저하증으로 나누기도 합니다. 지금부터 갑상선기능저하증에 대해 공부하겠습니다. 갑상선기능저하증 원인? 갑상선 호르몬이 부족해 지는 경우는 감상선 자체에 문제가 생겨 호르몬 ..

갑상선 호르몬은 우리 몸의 대사량을 조절하는 역할을 합니다. 만약 호르몬이 너무 과다 분비가 되거나, 비정상적인 신체상태와 기능이 높아지거나 강해진 경우에는 필요 이상의 에너지를 만들어 내서 땀이 많아지고 더위를 느끼며 체중이 줄어 듭니다. 거기에 자율신경기능의 흥분으로 심박수가 빨라지고 심장 박출량도 증가 하게 됩니다. 갑상선 기능 항진증 이란 이러한 갑상선에서 분비되는 호르몬들이 다양한 원인들로 인해서 과도하게 분비되어 갑상선 중독증을 일으키는 상태를 말합니다. 증상이 심할 경우 항진증 발작이나 급성 발작이 일어나 사망할 가능성도 있기에 주의가 필요 합니다. 요 근래 갑상선 질환 환자분들 가운데 갑상선 기능 항진증을 보이는 분들이 증가하고 있습니다. 지금부터 갑상선 기능 항진증 파헤쳐 보겠습니다. 갑..

‘급성 신우신염’ 이란 신장이 세균에 감염되어 발생된 요로감염증을 말합니다. 요로 감염증은 인체 안의 감염 가운데 호흡기 감염의 빈도만큼 높은 것으로 보고 되고 있습니다. 최근에 항생제의 오 남용으로 인해 몸 안의 저항력 감소와 병원감염이 증가하는 추세에 있으며, 이에 대한 적극적 예방과 치료가 필요로 대두되고 있습니다. 요로감염증은 대부분 방광에 국한 되는 경우가 많지만 일부가 신장을 침범하여 급성 신우신염이 발생하고 오심을 시작으로 고열 구토, 요통이 수반되고 신장농양과 폐혈증 같은 합병증이 나타날 수 있습니다. 급성 신우신염이 지속 되거나 자주 재발할 경우에는 신장손상을 가져 올 수 있습니다. 연령별 어린아이의 경우 남녀 차이는 거의 없지만 청년기와 중 장년층에서 여성이 남성보다 압도적으로 비율이 ..

대표적인 신경 퇴행성 질환 중 하나인 파킨슨병은, 어떠한 원인을 찾기 어려운 이유로 인해 신경 세포들이 소멸하며 뇌 기능의 이상을 일으키는 질병을 말 합니다. 신경퇴행성 질환은 대표적으로 파킨슨병이나 알츠하이머, 흔하지는 않지만 드물게 루게릭 병으로 등으로 질환이 나타납니다. 손이 떨리거나 근육이 경직되고, 자세가 불안정 해지는 것이 특징이며 떨림 마비라는 별칭이 지어지며 알려지게 된 병이 파킨슨병 입니다. 이 질환은 나이와 관련이 있으며, 천천히 점진적으로 진행되는 특징을 수반하여 불치병으로 생각하시고 한번 걸리면 끝장이다 라고 생각하시는 분들이 많으신데요, 요즘은 의학의 발전으로 약물치료와 수술적 치료를 통해 호전을 보일 수 있는 질환입니다. 지금부터 파킨슨병에 대해 알아보겠습니다! 파킨슨병 원인은?..

에이즈와 더불어 가장 대표적인 성병인 매독! 아직도 이 질환이 성행하는 지역이 있는데요, 대부분이 성관계 중에 트레포네마 팔리듐 이라고 불리는 균에 의해 발생하고 2000년대 들어 페니실린의 효과적 치료제의 개발로 발병률이 감소 추세였다가 개방적 성문화와 더불어 다시 증가하는 추세에 있습니다. 보통 성 생활로 인해 전염 되지만 간혹 모체에서 태아로 전염 되는 경우도 있습니다. 매독은 수년간에 걸쳐서 3단계로 느리게 진행되며 초기에 증상을 발견하면 치료가 쉬운 질환입니다. 하지만 청결하지 못한 성 생활을 지속할 경우 재발의 확률이 큰 만큼 위생에 주의를 기울여야 하겠습니다. 지금부터 매독에 대해 알아 보겠습니다. 매독의 원인 주된 원인은 성적 접촉에 의한 전파 입니다. 수많은 균들 중 트레포네마 팔리듐 균..

귀에 물 과 같은 이물질이 들어 갔을 때 어떻게 해야 하나 궁금하신 분들이 많습니다. 적절한 응급치료를 하시고 이비인후과에 방문하여 전문가의 치료를 받는다면 좀 더 빠른 치료가 가능 합니다. 그로 인해 귀에 물 같은 이물질이 들어가 발생할 수 있는 외이도염까지 예방 할 수 있습니다. 귀에 이물질들을 무리하게 제거하는 것은 위험 할 수 있기 때문에 반드시 병원의 진료를 받으셔야 합니다. 지금부터 병원 방문 전 할 수 있는 응급처치법에 대해 알아 보겠습니다. 귀에 물이 들어갔을 때 만약 귀에 물이 들어 갔다면 중력을 이용해서 물이 저절로 아래로 흘러 나올 수 있게 해 주는 것이 좋습니다. 물이 들어간 귀를 아래 방향으로 해서 눕거나 귓볼을 잡아 늘여서 물이 좀 더 잘 흐르게 하는 것이 좋습니다. 혹은 진공을..

외관상으로 상당히 신경이 쓰이는 눈 다래끼는 자연치유가 되는 경우도 있지만, 무작정 기다리기에는 신경이 많이 쓰이고 통증을 수반하기 때문에 초기에 치료를 해 주는 것이 좋습니다. 유독 다래끼가 잘 나시는 분들은 눈의 마이봄샘 이라는 기능에 부전이 생겨 염증이 자주 나타나는 경우입니다. 발생시 눈이 붓고 통증이 있으며, 눈물과 눈곱도 많아져 유독 신경이 많이 쓰이는 질병입니다. 재발률이 상당히 높은 만큼, 평소 깨끗하지 못한 손으로 눈을 만지는 행동은 절대로 삼가 해야 하는데요, 지금부터 눈 다래끼에 대해 자세히 알아보겠습니다. 눈 다래끼 원인은? 대표적 원인은 세균감염이라 할 수 있습니다. 거기에 수면부족과 과음 같은 피로감이 누적 될 경우 발생 확률이 높아 지게 됩니다. 남성보다 10대~20대의 여성분..

보통 젊은 남성의 전립선의 크기는 호두 알 크기 만합니다. 하지만 나이가 들어갈수록 전립선의 크기가 커지게 되는데요, 이 커짐의 정도가 심해져서 전립선 내부를 지나는 요도를 압박하여 각종 증상들이 나타나는 것을 우리는 전립선비대증 이라고 부르고 있습니다! 중년의 남성에게 가장 흔하게 나타나는 질환으로, 요도 주변으로 전립선이 커지고 방광기능의 이상으로 소변을 볼 때 많은 불편함을 겪게 됩니다. 하지만, 단순하게 소변줄기가 약해지거나 전립선이 크거나 배뇨증상이 나타난다고 해서 전립선비대증으로 진단 하지는 않습니다. 치료를 미루고 오래 방치한다면 신장기능을 떨어뜨리고 각종 합병증이 올 수 있는 전립선 비대증에 대해 지금부터 알아 보도록 하겠습니다. 전립선비대증 원인 가장 큰 영향은 바로 남성호르몬과 연관이 ..

출 퇴근길의 버스나 지하철을 살펴보면 거의 대부분의 사람들이 고개를 숙이고 스마트폰에 집중하고 있는 모습은 이제 어제 오늘의 일이 아닙니다. 우리의 목은 자기 머리의 무게를 고스란히 지탱하는 부위여서 잠깐 고개를 숙이는 것 만으로도 큰 무리가 될 수 있습니다. 그로 인해 일자목과 목 디스크가 발생 하기도 하는데요, 지금부터 목 디스크의 원인과 올바른 습관들 알아 보겠습니다. 목 디스크의 증가 이유 컴퓨터와 스마트 폰은 이제 우리 일상생활 속에서 떼어 놓을 수 없는 요소가 되면서 그로 한 각종 증후군들이 생겨 나고 있습니다. 그 가운데 대표적인 질환이 바로 목 디스크 입니다. 특히나 스마트폰의 사용빈도가 높은 20~30대에서 질환이 급증하고 있습니다. 컴퓨터를 사용하면서 자신도 모르게 목을 모니터 앞으로 ..

식사나 가벼운 스트레스를 받은 후에 복통과 복부 팽만감 같은 증상을 겪고 있다거나 설사와 변비가 있으시다면 과민성 대장 증후군을 의심해볼 필요가 있습니다. 대부분의 현대인들이 과도한 스트레스와 올바르지 못한 식습관으로 이런 불편을 호소 하시는 분들이 많습니다. 또한 거기에 음주와 흡연 같은 몸에 안 좋은 생활 패턴으로 위장건강에 악영향을 미치는 경우도 많습니다. 과민성 대장 증후군은 X-RAY나 내시경 검사에서도 뚜렷한 원인이 발견되지 않아 치료가 어렵고 그로 인한 또 다른 스트레스로 이어지는 경우가 많습니다. 그렇기 때문에 불편함이 커지기 전에 초기에 검사를 받는 것이 좋습니다. 지금부터 의외로 많은 분들이 겪고 있는 과민성 대장 증후군에 대해 알아 보겠습니다. 과민성 대장 증후군 원인은? 현재까지 과..

예부터 우리의 눈은 마음의 창이자, 건강의 창이라고 일컬어져 왔습니다. 동의보감에 의하면, 눈은 간의 밖에 난 구멍 즉 간의 상태가 나타나는 구멍이라고 칭하고 있습니다. 눈의 흰자위에는 다량의 모세혈관이 분포하고 있어 체력이 떨어지거나 피로가 쌓일 때, 혹은 눈에 염증이 생기거나 혈압의 문제다 발생할 경우 모세혈관이 터져 붉게 충혈되기도 합니다. 지금부터 눈이 전하는 만성질환들에 대해 알아 보겠습니다. 눈이 전하는 만성질환 의심 신호들 만병의 근원, 고혈압 신호 성인을 기준으로 수축기 혈압 140mmHG이상, 이완기 혈압이 90mmHG이상일 때 고혈압으로 구분을 하고 있습니다. 다들 잘 아시다시피 고혈압은 만병의 근원으로 심근경색과 뇌졸중의 치명적인 합병증을 가져 오기도 해 주의가 필요하지요. 특히 눈과..

남성 보다는 여성 분들이 좀 더 발병하기 쉬운 방광염은 소변을 참는 습관이나 과도한 음주와 스트레스가 잦으신 분들에게 잘 발생 합니다. 이유는 바로 몸의 면역력 저하 때문 입니다! 혹시나 소변 중에 통증이 있으시거나 화장실을 과도하게 자주 갈 경우 방광염을 의심해 볼 필요가 있고, 한번 방광염에 걸리게 되면 잦은 재발로 인해 만성방광염으로 이어질 가능성이 높습니다. 그렇기 때문에 초기에 확실한 치료와 꾸준한 관리가 필요한 병입니다. 지금부터 재발하기 쉬운 방광염에 대해 알아 보겠습니다. 방광염 원인 해부학적으로 요도가 짧고 질과 회음부 주위에 세균이 증식하기 쉬운 환경으로 인해 방광염은 남성보다 여성이 걸릴 확률이 높습니다. 날이 습하고 더운 여름에 특히 조심을 하셔야 합니다. 여름에 수영장이나 바닷가에..

의학기술의 비약적인 발달과 영양공급의 수월함으로 인해, 인류의 평균 수명은 계속 늘어나고 있으며 그에 비해 편리한 생활과 운동부족으로 인한 디스크 환자들을 급증하게 만들었습니다. 앉아서 오랜 시간의 컴퓨터 사용, 장거리운전, 올바르지 못한 자세 유지 같은 안 좋은 습관들이 축적 되면서 퇴행성 디스크가 발생 할 수 있습니다. 지금부터 이 질환에 대해 알아보는 시간 가져 보겠습니다. 디그크의 노화, 수분이 줄어든다! 우리의 몸은 나이를 들어 갈수록 피부에 주름이 생기고, 머리가 세기도 하듯이, 뼈와 디스크에도 보이지 않는 노화가 시작 됩니다. 퇴행성 디스크란 뼈에 나이가 들면서 생기게 되는 병 이라고 할 수 있습니다. 디스크 라는 것은 우리가 척추를 움직일 때 마다, 눌리기도, 늘어나기도 하는 자유롭게 변화..

찬이슬이 맺히기 시작한다는 한로입니다. 이렇게 온도가 급격하게 떨어지는 늦가을과 겨울에는 주위에서 코를 훌쩍이는 분들 쉽게 발견 할 수 있습니다. 감기로 여기고 지나치다가 축농증(부비동염)으로 발전 할 수 있어 주의가 필요 합니다. 코의 부비동에 콧물이 고여 염증을 일으키는 축농증은 90% 이상이 감기 후에 찾아온다 알려져 있습니다. 증상이 비슷하기에 그만큼 착각하기 쉬운 축농증 원인과 증상을 비롯 감기와의 차이 알아보겠습니다. 축농증 발생 이유 농, 즉 고름이 축적되어 발생 하는 축농증은 부비동염 이라고도 합니다. 코 속에 있는 부비동은 눈 바로 아래의 상악동, 눈 옆에 자리한 사골동, 이마에 위치한 전두동, 코의 제일 안쪽의 나비모양의 접형동까지 부비동을 중심으로 좌우 대칭으로 위치해 있으며, 부비동..

여러 연예인들이 공황장애로 인해 활동을 중단한다는 뉴스를 심심치 않게 볼 수 있습니다. 최근에 연예인뿐만 아니라 많은 분들이 공황장애로 고통을 받는 경우를 주변에서 어렵지 않게 관찰 할 수 있습니다. 실제로 우리나라 성인의 30% 정도가 불면증과, 우울증, 공황장애 같은 정신적 질환으로 고통을 받고 있다는 조사 결과가 있었는데요, 이제는 일반인들의 정신적 건강에도 적신호가 켜졌다고 감히 말 할 수 있을 것 같습니다. 그 가운데에서도 오늘은 공황장애의 증상 및 치료법에 대해 알아보는 시간 가져 보겠습니다. 공황장애란? 불과 몇 년 전 까지만 해도 우리에게 생소했던 이 질병은 다수의 연예인들이 자신의 경험을 말하면서 많이 알려지게 되었습니다. 공황장애는 심한 불안 발작을 시작으로 다양한 신체 증상들이 동시 ..

족저근막 이라고 하는 부위는 발뒤꿈치 뼈부터 발바닥 앞쪽으로 붙어 있는 근막을 말합니다. 족저근막의 역할은 발의 모양을 유지하고, 충격을 흡수하는 보행에 있어 아주 중요한 역할을 하는 근육 인데요, 이 부위가 충격을 받아 발생하는 질환이 족저근막염 입니다. 가장 큰 증상은 발을 디뎠을 때 심한 통증이 느껴지는 것입니다. 대부분의 통증 발생 위치는 발꿈치의 안쪽과 발바닥 부근에서 발생하며 간혹 발 뒤꿈치 뼈 부근에서 발생하는 경우도 있습니다. 서 있거나 움직일 때 발생하는 통증이 발생하는 경우가 많고, 통증이 일시적이었다 사라지기도 하지만, 점점 심해 지는 경우도 많습니다. 지금부터 이러한 족저근막염에 대해 알아 보겠습니다. 족저근막염 원인 평소의 족저근막(발바닥 힘줄)은 고무줄처럼 유연한 상태를 유지하고..

우리 몸의 최고의 화학 공장은 어디일까요? 바로 간 입니다. 다양한 물질을 흡수해 대사하고 저장하기 때문 이지요. 과도한 알코올의 섭취를 했을 경우 간세포에 지방이 축적되고, 아세트알데히드를 포함한 술의 대사물질들이 간세포를 손산 시킵니다. 즉, 술을 자주 마실 경우, 손상된 간세포는 재생이 될 시간적 여유를 가지지 하고 결국 영양 결핍 상태를 일으킵니다. 알코올성 간 질환은 장기간의 과도한 음주에 의해 발생하고, 만성 간 질환자의 15~20%는 바로 알코올성 간질환에 의해 발생된다 보고 되고 있으며, 그 순위는 바이러스성 간 질환에 이은 2위를 차지하고 있습니다. 알코올 간 질환은 음주로 인한 사망의 25%를 차지 할 만큼 높은 비율 입니다. 지금부터 과한 음주로 발생할 수 있는 알코올성 간 질환에 대..

여성분들의 하체에 찬 기운이 들면, 혈액 순환이 더뎌지고 노폐물이나 독소가 쌓여 생리통과 생리 불순을 가져 올 수 있습니다. 자궁을 건강하게 관리 하기 위해서는 무엇보다 따뜻하게 관리하는 것이 중요합니다. 그래서 지금부터 자궁 질환의 종류와 관리법에 대해 알아 보는 시간 가져 보겠습니다. 자궁 이상 체크리스트 만약 해당하는 항목이 많다면 자궁 건강이 안 좋을 확률이 높습니다! - 월경의 주기가 불규칙 해 진다 - 자궁에서 부정기적 출혈이나 지속적 출혈이 있다 - 아랫배에 통증이 잦고 생리통이 심해졌다 - 생리 혈 색이 진 갈색이나 검은색을 띈다 - 생리 혈이 덩어리 형태로 나온다 - 냉 대하가 심하고 냄새가 심하다 - 흰색 치즈 형태의 대하가 나온다 자궁 건강에 위험한 주요 질환 자궁근종 자궁의 대부분을..

전 세계 적으로 인구 고령화가 급속도로 빨라지고 있는 추세 입니다. 우리나라도 예외는 아니어서 심심치 않게 기사들을 볼 수 있습니다. 전체 인구 중 노인의 비율이 7% 이상인 고령화 사회(aging society) 는 이미 접어 들었고 14% 이상인 고령사회(aged society)를 향해 가고 있습니다. 고로 이제는 “잘” 늙어 가는 것에 대한 화두가 대두 되고 있습니다. 나이는 그저 숫자에 불과하다는 말처럼 30대에도 신체 나이가 중년인 사람이 있는 반면, 50대 이지만 철저한 자기관리를 통해 신체나이가 건장한 30대 못지 않은 분들도 많이 있습니다. 나이가 듦으로 인한 노화를 거부 하는 것이 아니라 노화를 받아들이고 자신을 관리하는 액티브 에이징(Active aging)이 주목 받는 것은 어찌 보면..

콜레스테롤 무엇일까요? 우리 몸 구성의 기본 단위인 세포의 세포막과 신경세포의 수초, 마지막으로 지단백을 구성하는 성분으로 만약 콜레스테롤이 없다면 사람은 생존을 할 수 없게 되는 아주 중요한 물질 입니다. 하지만 이러한 콜레스테롤도 일정 수치 이상에 도달할 경우 동맥경화를 일으키기 때문에 좋지 않은 이미지가 강합니다. 하지만 우리 몸에서 꼭 필요한 콜레스테롤! 여기에도 좋은 것과 나쁜 것이 있다는 것 알고들 계시지요? 지금부터 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤에 대해 알아보는 시간 가져 보겠습니다. 왜 우리는 콜레스테롤을 조심해야 하나? 콜레스테롤은 소화액인 담즙과 여성호르몬과 남성호르몬인 에스트로겐과 테로토스테론 호르몬의 재료 이며, 인체를 구선하는 약 60조 개의 세포를 보호 하는 주요 성분으로 우..

1인가구의 급격한 증가와 맞물려 나 홀로 족들이 눈에 띄게 증가하고 있습니다. 혼밥과 혼술 이라는 신조어가 새로운 트렌드로 자리 잡은지도 꽤 되어 갑니다. 하지만 일부 전문가들의 말을 빌리자면 혼밥과 혼술 야식이 좋은 점 보다 나쁜 점이 더 많을 수도 있다고 합니다. 물론 혼자의 라이프를 즐기면서 휴식을 취하고 스트레스를 해소 할 수도 있지만, 건강에 대한 기여도는 낮아 질 수 있어 건강한 삶을 유지하기가 힘들 수도 있습니다. 지금부터 나 홀로 생활이 건강에 미치는 안 좋은 면을 알아 보도록 하겠습니다. 혼 밥의 안 좋은 점 우선 그렇지 않으신 분들도 계시지만, 혼자 식사를 하는 만큼 정상적인 식사를 하기에 무리가 있는 경우가 많습니다. 실제로 잘 차려 먹기 보다 식사를 대충 하거나 인스턴트 음식들을 선..