대장건강은 생활습관 체크로 지켜보세요 자주 늦은저녁까지 고기로 회식을 즐기며 음주를 하시는지요? 혹은 과도한 스트레스로 인해 흡연양이 늘어나셨는지요? 그러한 분들은 누구나 대장암의 위험에 노출이 되어 있다고 볼 수 있습니다. 하지만 올바른 생활습관 체크로 대장건강을 지켜 나갈 수 있습니다. 지금부터 좋은 생활습관에 대해 알아보겠습니다 1. 기상 후 물 한잔을 섭취한다우리 몸에 섭취한 음식들이 들어오게 되면 결장이란 곳에 쌓여 있는 대변 재료들이 직장으로 이동을 하게 됩니다. 그리고 그러한 자극이 뇌로 전달되어 사람은 배변에 대한 욕구가 일어나는 일련의 과정을 거치게 됩니다. 이것을 통칭 "위대한장반사운동" 이라 하며, 이 운동은 아침 식사 후가 가장 강력합니다. 하기 때문에 배변을 자연스럽게 유도 하기 ..