무슨 음식일 지라도 적당히 먹는다면 문제가 되지 않습니다. 하지만 저를 포함한 많은 분들이 중독에 걸린듯 많이 먹게 되는 백색식품들은 우리의 건강을 위협하는 주범이 되어버렸는데요, 그 중에 대표적인 음식들이 흰설탕, 흰쌀, 흰밀가루, 흰소금 등이 있습니다. 백색이라 깨끗해 보이지만 이들의 공통점은 모두 정제되어진 가공 식품이라는 것입니다. 백색식품 자체에 문제가 있는 것은 아닙니다. 하지만 그것을 어떻게 얼마나 섭취하느냐에 따라서는 문제가 될 수도 있는데요. 그래서 지금부터 건강을 위해 백색식품이 어떻게 건강에 좋지 않은지 알아보는 시간을 가지겠습니다. 백설탕 : 비만과 고혈압의 주범!정제과정에서 다른 영양소는 사라지고 당만 남은 것이 백설탕입니다. 이를 과도하게 섭취할 경우에는 비타민,무기질,칼륨의 손..