나이를 한해 한해 먹어 감에따라 세포와 호르몬의 변화는 일어나게 되어 있고, 우리는 거기에 맞는 생활습관을 찾아 따라야 합니다. 이는 뼈 건강에도 예외가 될 수 없습니다. 우리의 인체는 총 206개의 크고 작은 뼈들로 구성되어져 있으며 모든 뼈가 우리가 활동하는데 있어 도움이 되는 기관이기 때문에 관리의 중요성이 대두되고 있다 해도 과언이 아닙니다. 뼈도 다른 기관처럼 나이가 먹어감에 따라 노화에 취약해 질 수 있기 때문에 연령별 뼈 관리가 매우 중요한데요. 그래서 준비한 이야기 입니다. 20대 뼈 관리 요령아직은 세포가 젊습니다! 그렇기 때문에 조금은 건강관리에 소흘해도 직접적인 문제가 잘 일어나질 않습니다. 하지만 지금 당장 이상이 없다고 해서 무심하게 관리하는 것 보다는 식이요법과 운동을 통해 적정..