통계에 의하면 우리나라 직장인들의 평균근무시간은 하루 10시간 정도이며 평균 수면시간은 3~4시간 정도 밖에 되지 않는다 합니다. 그만큼 업무에 치여 취미 생활을 즐길 여유도 없을뿐더러 여가를 즐긴 시간도 부족하다는 이야기 입니다. 날씨가 갑자기 추워질 수록 무기력감도 늘어나게 되는데요 회사나 학교같은 곳에서 무기력과 우울감이 있다면 번아웃증후군을 의심해 봐야합니다 이 시대를 살아가는 인간의 85%가 경험한다는 번아웃증후군의 증상과 극복방법에 대해 알아보겠습니다 번아웃증후군은 무엇인가?Burn - Out : 타버리다, 소진하다 라는 뜻을 가진 단어로 한가지 일에만 몰두하던 사람이 에너지를 모두 소비해 버린 것처럼 정신적, 신체적 피로 때문에 무기력증, 직무거부 , 자기혐오에 빠지는 증상을 말합니다 번아웃..