날이 갈수록 자신의 몸에 대한 관심이 많아지면서 몸에 좋다는 음식이나 슈퍼푸드에 대한 관심을 가지시는 분들이 나날이 늘어나고 있는 실정입니다. 건강에 좋은 음식을 섭취 한다면 자연스럽게 체력 유지에 도움이 되는 것은 사실 입니다. 허나 자신에게 맞는 양이 아닌 과도한 섭취를 하게 되면 어떻게 될까요? 과도한 섭취는 우리들의 몸에 악영향을 끼칠 수도 있습니다. 그렇다면 견과류 가운데 가장 인기가 많은 아몬드의 하루 적정 섭취량을 알고 계신가요? 지금부터 함께 공부해 보는 시간 가져 보겠습니다. 우선 아몬드의 권장 섭취량을 공부하기 전에 아몬드의 어떤 점이 우리 몸에 좋은지 간단히 알아보고 가겠습니다. 우선, 아몬드는 매우 다양한 영양분이 함유된 식품으로 유명한데요 적절하게 섭취를 해 주신다면 건강증진에 효..
