성공적인 다이어트를 하시기 위해서는 가장 중요한 것이 장 해독 이라고 생각합니다. 성공적인 장 해독을 통해 체중 변화는 물론이거니와 피부도 좋아지는 효과를 볼 수 있습니다. 변비의 해결과 장의 문제 때문에 발생되어지는 피부의 탄력성 저하와 가려움증, 여드름같은 피부 트러블 까지 예방할 수 있기 때문입니다. 우리의 몸에 큰 도움이 되는 장 디톡스는 장을 정화해주는 효과를 지닌 채소들과 식이섬유가 풍부한 음식물들을 섭취해 장의 기능을 정상적으로 살려 주는 것이 중요하고, 몸 안의 노폐물을 쾌변을 통해 잘 배출 시키는 것에 중점을 두고 있습니다. 그래서 장에 좋은 음식을 자세하게 알아보겠습니다. 쑥과 당근은 장은 깨끗하게, 점막은 튼튼하게 한다.쑥에는 치네올 성분이 들어있습니다. 이 성분은 장에서 살고 잇는 ..