출 퇴근길의 버스나 지하철을 살펴보면 거의 대부분의 사람들이 고개를 숙이고 스마트폰에 집중하고 있는 모습은 이제 어제 오늘의 일이 아닙니다. 우리의 목은 자기 머리의 무게를 고스란히 지탱하는 부위여서 잠깐 고개를 숙이는 것 만으로도 큰 무리가 될 수 있습니다. 그로 인해 일자목과 목 디스크가 발생 하기도 하는데요, 지금부터 목 디스크의 원인과 올바른 습관들 알아 보겠습니다. 목 디스크의 증가 이유 컴퓨터와 스마트 폰은 이제 우리 일상생활 속에서 떼어 놓을 수 없는 요소가 되면서 그로 한 각종 증후군들이 생겨 나고 있습니다. 그 가운데 대표적인 질환이 바로 목 디스크 입니다. 특히나 스마트폰의 사용빈도가 높은 20~30대에서 질환이 급증하고 있습니다. 컴퓨터를 사용하면서 자신도 모르게 목을 모니터 앞으로 ..
