오십견에좋은체조 알아보고 시작해 보아요

오십견에좋은체조 알아보고 시작해 보아요

 

 

 

 

 

 

오십견이라 하면 보통 50대에 많이 생기게 되는,
이유가 명확하지 않은 만성적 어깨관절 질환인데요
오십견이란 용어 자체는 50살의 어깨를 가르키는 용어로
정식 명칭으로는 합당하지 않으며 ,

 

 

유착성 관절낭염과 동결견이라는 용어를 사용하여
어깨의 움직임 자체가 제한되는 현상을 말하는데요
치료에 대한 명확한 답도 없는것이 사실이지요

 

 

 

 

 

 

 

 

흔히 오십견이란 특별한 원인없이 통징이 수반되어지며
운동 장애를 가져 오는 질환으로 아직까지는
정확한 원인을 찾기 어려운 질환이에요

 

 

 

 

 

 

그래서 오십견에좋은체조를 알아보고
관절을 잘 풀어 주는것이 중요한데요!
오십견에좋은체조를 자주하다보면
전방으로 들거나 어깨 관절을 돌려주는것을
방지할 수 있습니다

 

 

 

 

 

 

 

그럼 오십견에좋은체조가 무엇인지 간단하게 알아볼까요?

 

 

1. 양손을 우선 깍지를 끼고

2. 깍지낀 손을 하늘을 향해 뻗어 주고

3. 쭉 뻗은 손을 좌우로 움직여 준다면

오십견에좋은체조로 효과적인데요

 

 

이것과 함께 자주자주 스트레칭을 해 준다면
도움이 된다고 하니 잘 숙지하고 계시다
일상생활중에도 자주 해 주셔서
오십견을 조금이나마 늦출 수 있었으면 좋겠습니다!