간이 약간의 회복력을 발휘하는 것처럼 나른하고 피곤함을 느끼십니까? 간은 신체를 해독하기 위해 쉬지 않고 작동하므로 최상의 기능을 수행하는 데 필요한 지원을 제공하는 것이 중요합니다. 다행히도 피곤한 간에 활력을 주고 활력을 되찾는 데 도움이 되는 몇 가지 환상적인 음식이 있습니다. 간 기능을 강화할 수 있는 5가지 슈퍼푸드를 살펴보겠습니다. 1. 잎채소 시금치, 케일, 근대와 같은 잎채소에는 항산화제와 엽록소가 함유되어 있어 간의 독소를 중화시키고 해독 과정을 지원합니다. 또한 이 녹색 채소에는 섬유질이 풍부하여 소화를 돕고 몸에서 노폐물을 제거하는 데 도움이 됩니다. 2. 강황 강황은 강력한 항염증 및 항산화 특성으로 알려진 커큐민이라는 활성 화합물을 함유한 선명한 노란색 향신료입니다. 커큐민은 독소..
