우리는 어떤 음식을 동일하게 먹더라도 다른 음식보다 더 포만감을 느끼게 만드는 이유가 궁금하신가요? 그것은 모두 호르몬에 때문인 것입니다! 우리는 인크레틴 호르몬(신진 대사 작용에 큰 역할을 하는 신체 내 작은 전달자)에 대해 이야기하겠습니다. 여러분이 먹는 음식이 이 호르몬에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 그것이 당신의 건강에 어떤 의미를 갖는지 분석할 것입니다. 인크레틴 호르몬 이해 기본부터 시작해 보겠습니다. 인크레틴 호르몬은 식사 시 장에서 분비되는 신체의 작은 도우미와 같습니다. 여기에는 GLP-1과 GIP가 포함되며 혈당 수치를 조절하고 혈당이 가득 차면 신체에 알려주는 데 중요함 역할을 담당합니다. 다이어트에 작용하는 방법 이제 우리가 섭취하는 음식에 대해 이야기 해 봅시다. 우리가 매일 먹..