몸에 좋은 음식을 섭취를 하여도 이상할만큼 아침만 되었다 하면 속이 더부룩해 진다고 말씀하시는 분들이 계십니다. 분명 자신은 건강한 생활을 하고 있는데에도 복부에 팽만감이 느껴진다는 것은 몸안에 수분이 부족하거나 월경같은 호르몬의 영향을 받았거나, 혹은 어떤 특정 음식이 속을 불편하게 만들었기 때문이다라고, 미국의 건강지 "프리벤션"에서 발표 했습니다. 그 말은 어떤 특정한 음식은 더부룩해진 속을 편안하게 해주는 음식이 된다는 말이기도 합니다. 그래서 지금부터 그러한 음식들을 알아보는 시간을 가져 보도록 하겠습니다. 고춧가루자신이 매운음식을 먹으면 속이 아프고 설사를 하시나요? 하지만 살짝만 첨가한 고춧가루가 들어간 저녁식사는 더부룩한 속을 진정시키는 효과가 있다고 합니다. 고추에서 가장 유명한 성분인 ..