찬바람이 서늘하게 두 볼을 스치면 따뜻한 커피 한잔이 절로 생각나는 계절입니다. 직장인이나 학생들이나 가릴 것 없이 졸음을 쫓기 위해 혹은 입가심을 위해서, 몸을 따듯하게 하기 위해 카페인이 든 음료를 섭취하는 경우가 많습니다. 대표적으로 카페인이 들어있는 음료로는 커피, 콜라, 녹차, 레드X같은 음료등이 있습니다. 하지만 얼마나 섭취하느냐에 몸에 영향을 끼칠 수 있는 카페인은 적정량이라는 것이 존재합니다. 카페인의 장단점에 대해 알아보고 얼마나 섭취해야 하는지 알아보도록 하겠습니다 카페인이란 무엇인가?카페인은 대뇌피질 감각중추를 흥분시키는 작용을 하는 물질입니다. 감각중추는 뇌의 표면에 위치하고 있으면서 기억과 집중을 담당하는 부위입니다. 카페인을 섭취함으로 일시적인 정신의 리프레시와 기억력 판단력 지..
