자기 주변에 있는사물이나 환경들이 가만히 정지해 있음에도, 마치 움직이도 있는 것처럼 느껴지거나 왜곡되는 증상을 통틀어 표현하는 단어가 현기증 입니다. 두통이나 콧물, 기침 가려움 처럼 누구나 살아가면서 한번쯤은 겪게 되는 흔한 증상이라 할 수 있는데요. 지금부터 어떻게 현기증에 현명하게 대처할 수 있나 현기증에 도움이 되는 운동과 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 현기증에 도움이 되는 운동 1 : 무게중심을 앞 뒤로 이동하기 - 몸을 바르게 선 상태에서 양쪽 발을 어깨넓이만큼 벌려 준다 - 몸을 바로 세운 상태를 유지한 상태에서 - 발목의 움직임을 통해 체중을 앞,뒤로 이동 시킨다 단, 이때 발목만 움직여야지 배를 앞으로 내밀거나 엉덩이를 뒤로 빼는 것은 안된다 현기증에 도움이 되는 운동 2 : 앞 ..
