영양가 있고 맛있는 견과류에 있어서 마카다미아는 빛나는 별입니다. 풍부하고 버터 같은 풍미와 다양한 건강상의 이점으로 잘 알려진 마카다미아 너트는 건강에 좋은 간식 분야에서 당연한 평판을 얻었습니다. 그런데 마카다미아넛을 섭취하면 어떤 효과와 부작용이 있으며, 하루에 얼마나 먹어야 할까요? 세부적인 내용을 살펴보겠습니다. 마카다미아 너트의 효과 1. 심장 건강: 마카다미아 견과류는 심장 건강에 좋은 식품입니다. 그들은 단일 불포화 지방으로 가득 차 있어 나쁜 콜레스테롤 치를 낮추어 심장병의 위험을 낮추는 데 도움이 됩니다. 또한 산화 손상으로부터 심장을 보호하는 항산화제가 포함되어 있습니다. 2. 체중 관리: 견과류에서 기대할 수 있는 것과는 달리 마카다미아는 실제로 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다...
