BMI(Body Mass Index)는 많은 사람들이 자주 듣는 용어 중 하나입니다. 하지만 정확히 어떤 의미를 가지며, 건강에 어떤 영향을 미치는지 아시나요? BMI는 체중을 키의 제곱으로 나눈 값으로, 주로 체지방의 양을 추정하는 데 사용됩니다. 이를 통해 우리는 우리의 건강 상태를 대략적으로 파악할 수 있습니다. 1. 저체중(underweight): BMI가 18.5 미만입니다. 이 범주에 속하는 사람들은 정상 체중보다 상대적으로 적은 체지방을 가지고 있을 수 있습니다. 이것은 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 2. 정상 체중(normal weight): BMI가 18.5에서 24.9 사이입니다. 이 범주에 속하는 사람들은 일반적으로 건강한 체지방 비율을 가지고 있습니다. 3. 과체중(ove..
