겨울에 피부 가려움이 동반된다! 피부건조증 증상과 예방은?

갑자기 어제 밤부터 찬바람이 쌩쌩 불기 시작합니다. 이렇듯 겨울에 찬바람이 불기 시작하면 피부에 가려움을 호소하는 분들이 늘어나기 시작하는데요, 이는 피부건조증에 걸려 피부가 건조해 지기 때문입니다. 일단 피부건조증이 발생 되어진 피부는 하얀 각질이 일어나고 손으로 문질러 보면 마치 사포 같은 거칠한 느낌을 주어 신경이 많이 쓰이게 되어 있습니다. 그래서 지금부터 건조해진 피부의 증상과 예방법을 알아보도록 하겠습니다

피부건조증 증상은?

우선 피부건조증은 피부가 스스로 만들어내는 이상신호가 뇌로 전달 되어 가려움이 유발되어지는 상태를 말합니다. 주로 피지분비가 적은 팔다리와 복부에 발생되어지며, 우선 피부가 거칠어 지며 각질이 일어나는 것을 육안으로 확인이 가능합니다. 심한 경우네는 붉은 반점과 열창을 동반하며, 피부가 가려워 짐으로 고생을 하기도 합니다. 이때 피부를 긁게 되면 증상은 더 악화 될 수 있으며, 최종적으로 금이 간 도자기 처럼 피부표면에 균열이 보이기도 합니다. 긁은 부위에서 진물이 날 수 있기 때문에 적절한 치료를 하지 못했을시 세균감염같은 합병증을 동반 할 수 있습니다. 하지만, 가려움증 때문에 연고를 장기간 사용한다면 몸에는 내성이 생겨 습관성질환으로의 발전이 가능 하기 때문에 주의를 기울여야 합니다

피부건조증의 합병증은? 아토피피부염,건성습진

앞서 말씀드린 것처럼 건조증이 심해 지면 피부가 갈라져 몸을 피거나 앉을때 갈라진 부분이 가렵고 따가움을 느끼게 되어집니다. 이때 피부를 긁게 되면 부위에 상처가 생기면서 세균감염에 의한 습관성 피부질환으로의 발전이 되어집니다. 이러한 상황을 건성습진이라 부르는데요, 피부표면의 기름막이 손상되어 피부가 더 건조해지고 가려움증도 심해지는 악순환을 반복하게 되어집니다. 서늘하고 건조한 날이 계속 되어진다면 평소 질환이 있던 분들 중 일부는 피부병이 더 나뻐지는 경우가 있는데요, 대표적으로 건선과 아토피피부염이 있습니다. 이러한 분들은 수일부터 수개월만에 치료가 어려운 질환인 만큼 장기적은 플랜을 가지고 치료와 생활습관 개선으로 증상을 관리 하셔야 합니다. 피부에 좁쌀같은 발진이 보이고 비듬 같은 각질이 쌓여 나타나는 건선은 젊은 분들에게 크게 늘어나고 있는 만큼 관리가 필요합니다

피부건조증 예방법은?

평소 물을 자주 마셔주셔야 하고 보습제를 통해 피부가 손실하는 수분의 양을 줄이는 것이 가장 중요 하다 할 수 있습니다. 실내에서 생활하시게 될 경우 가습기나 젖은 수건을 통해 적절한 습도를 유지 하셔야 하며, 잦은 목욕과 사우나는 피하시고, 이태리 타월로 피부를 문지르는 것은 절대 금물! 비누를 많이 사용하시는 것도 안 좋은 습관인데요, 이를 통해 피부의 지방을 과도하게 제거해 건조하게 만들기 때문입니다. 그래서! 목욕시에는 뜨거운물은 피부의 수분을 빼앗아 가므로 미지근하게, 보습효과가 뛰어난 비누와 세정제를 사용하시는걸 추천 드립니다

또, 가벼운 마사지로 각질을 제거한후 보습제를 사용해 보습효과를 높여 장기적으로 관리를 해 주셔야 합니다. 보습제란 피부의 수분이 증발하는 것을 막는 역할이기 때문에 샤워후 수분이 증발되기 전에 오일이나 로션, 크림을 발라 주셔야 합니다

피부건조증에 좋은 음식은? 

바로 겨울과일입니다. 겨울과일에는 항산화 성분이 다량으로 함유되어 있으며 이는 겨울에 특히 증가되어지는 활성산소를 중화하는 역할을 해 주어 피부노화의 진행을 억제 합니다. 특히 이 시기의 과일에 항산화 성분은 비타면 B,C,E 아연 마그네슘이 있습니다. 항산화제가 풍분이 들어있는 제철 겨울과일로는 귤, 감, 석류, 오렌지 등이 있으며 이 외에 통밀과 현미 같은 도정이 안된 곡식류도 풍부한 항산화 성분이 들어 있습니다

피부건조증을 우습게 보시고 방치할 경우에는 자신의 피부가 민감성 피부로 바뀔 수 있는 만큼, 피부 건조증이 계속 되어진다면 바로 치료를 받는것이 현명 합니다 건조함으로 인해 계속 긁고, 긁으면 긁을 수록 피부염은 심해 지는 악순환의 메비우스의 띠 같은 고리를 끊기 위해선 확실한 피부관리를 통해 가려움증을 없애셔야 겠습니다!