호야의 소소한 일상입니다

소화불량 원인,증상과 소화를 돕는 차를 알아보자 본문

건강정보

소화불량 원인,증상과 소화를 돕는 차를 알아보자

호야의 일상 2017. 12. 5. 09:58
728x90
반응형

언제 부터인가 현대은들은 과도한 스트레스와 과식과 야식등으로 인해 고질병으로 소화불량이 자리 잡았습니다. 특히 오늘 같이 날이 외부의 온도가 서늘한 날에는 몸의 온도도 자연스레 낮아져 소화기능이 저하 되는데요, 증상은 비슷해 보여도 원인은 천차만별입니다! 그래서 원인을 제대로 파악해야 증상 개선에 도움이 되는데요. 가장 중요 한것은 소화가 잘 안된다면 몸을 따뜻하게 해 주고 소화를 돕는 차들을 섭취하면 큰 도움이 됩니다. 그럼 지금 부터 소화불량 원인은 무엇이며 도움을 주는 차에는 무엇이 있는지 알아보겠습니다



소화불량이란 무엇인가?

소화불량은 Dyspepsia 라고 하며 Dys-나쁜 Pepsia-소화가 합쳐진 단어로 섭취한 음식에 소화작용이 불량하다는 의미를 지니고 있습니다. 자세히 알아 보자면, 먹은 음식을 위와 창자에서 잘 받아 들이지 못해 영양분의 흡수가 제대로 되지 않는 증상을 말한다 할 수 있습니다. 소화불량 원인으로는 과음과 과식, 부패한 음식을 섭취한다던가, 감염과, 피로등에 의해 일어나며, 소화불량 증상은 식욕부진과 복통 구토와 설사를 동반하는 것이 일반적입니다



소화불량의 원인은?

다양한 케이스가 존재하기 때문에 한 가지 콕 집어 정의를 할 수는 없으나, 일반적으로 기질적 질환과 기능적 질환으로 나누어 생각을 합니다.


기질적 소화불량은 명확한 이상이 발견되는 증상을 말하며 대표적 예로 위궤양, 십이지장궤양,담도계질환, 당뇨, 협심증, 췌장염 등이 있습니다


기능성 소화불량은 명확한 이상이 발견되지 않은 증상을 말하며, 정확한 원인이 아직까지 밝혀지지 않았지만, 정상적 위산에 민감해져 소화가 안되거나 헬리코박터균과, 음식물에의해 생기는 장내가스와 같은 자극에 정상인보다 과민한 반응을 보일경우나, 스트레스등을 원인으로 꼽고 있습니다



소화불량의 대표적 증상들

1. 명치 부근의 불쾌한 화끈거림

2. 계속해서 위안에 음식이 남아 있는것 같은 포만감

3. 식사를 시작하자 마자 포만감이 느껴져 더 이상 식사를 못하는 조기 만복감

4. 속에서 역류성 식도염 같은 신물이 올라오는 증상

5. 정신적 스트레스와 식욕부진


체한것과 소화불량의 관계는?

흔히 소화가 잘 되지 않으면 사람들은 "체했다"고들 합니다. 그렇다면 소화불량과 체한것의 차이는 무엇일까요? 우선 "체했다" 라고 하는 것은 내가 먹은 음식이 잘 삭지 않고 위 안에 답답하게 걸쳐 있다는 뜻입니다. 즉, 체한 분들은 소화력이 떨어진다 볼 수 있습니다. 하지만 소화가 잘 안된다고 전부 체한것은 아니기 때문에 소화불량은 체한것보다는 큰 의미로 생각 하시면 되겠습니다


소화를 돕는 차 3가지

보리차 - 요즘은 그렇지 않지만 예전에 가정에서 흔히들 끓여 드시던 보리차 입니다! 미끌한 성분을 통해 체한것을 뚫어주는 효과가 있습니다. 하지만 성질이 찬 보리는 생으로 끓여 바시면 배탈이 날 수 있는 만큼 은은한 불에 잘 볶아 차로 드시는 것이 좋습니다


매실차 - 민간요법으로 매실이 소화에 좋다는 말 많이 들어 보셨죠? 매실의 신맛을 떠올린다면 침이 입에 고이듯이,차를 드시게 되면 실제로 위액의 분비가 촉진되어 체기가 내려가도록 도와줍니다. 단, 매실도 완전히 익지 않은 청매실에는 독성이 들어 있고 영양소도 덜하므로 잘 익은 황매실을 사용하셔야 합니다


인삼차,홍삼차 - 인삼은 다른 식물보다 뿌리에서 양분을 빨아 들이는 힘이 2~3배 강하다 알려져 있습니다. 그러해서 근본적으로 위장을 튼튼하게 해 줄 수 있는데요. 체기를 바로 내리는 것보다는 몸을 근본적으로 좋게 하는데 좋은 차 입니다



생활하다 보면 전 국민 누구나 다 한번쯤은 겪어 보았을 증상인 소화불량~ 흔한 증상인 만큼 가볍게 생각하고 넘어가시는 분들도 계신데, 이러한 증상이 계속되고 악화된다면 다른 질병으로의 발전이 있을 수 있기 때문에 제때 치료 하는것이 가장 중요 합니다. 만약 증상이 계속되거나 낫지 않는다면 건강검진때 꼭 체크를 해 보세요!

728x90
반응형
0 Comments
댓글쓰기 폼