구내염 원인과 증상 알아보고 혓바늘 없애는 법 까지!

분명 잠은 푹 잤는데 일어나 보니 입 주변이 뻐근하고 쓰린 느낌이 나서 거울을 살펴보니 입안에 하얀 구내염이 발생 한 적 다들 있으실겁니다. 그리고 혀의 느낌이 불편해 살펴 보면 혓바닥에 혓바늘이 돋아 하루종일 신경을 거스릴게 하신적 있으실 겁니다. 그럴때는 신경이 곤두서고 결국 혓바늘 없애는 법을 찾아 보시기도 할텐데요. 구내염이나 혓바늘이 생기면 증상이 사라질때 까지 지속적인 통증을 느끼기 때문에 일상생활에 불편함을 겪는일이 자주 발생합니다. 그래서 오늘은 구내염 원인과 증상과 혓바늘 없애는 법에 대해 알아보겠습니다

구내염이란?

구강과 관련된 부위 전반에 생기는 염증을 통틀어 말하는 질환으로, 입술과 입안 혀에 나타나는 모든 염증을 통틀어 구내염이라 합니다. 한번 발생하게 되면 입에서는 심한 구취가 나기도 하고, 물집이나 궤양 같은 증상들을 동반하여 심한 통증을 경험하게 되고, 음식물의 섭취조차 힘들게 만듭니다. 증상이 심해 질 경우에는 마치 불에 데인것 같은 통증이 지속되어집니다. 이런 구내염의 종류로는 편평태선, 칸디다증, 헤르페스성, 구내궤양등이 있습니다

구내염의 원인은? 왜 생기는가!

그렇다면 이러한 질환이 생기는 원인은 무엇일까요? 아무리 건강한 분들이라도 입 안에는 생각지도 못한 수백여가지의 세균이 항시 존재합니다. 평상시에는 세균들의 상호견제로 인해 한 종류의 균들이 번식할 수 없게 억제를 하게 되고, 침에 의해 번식을 억제 하기 때문에 큰 문제가 발생하지 않습니다. 하지만 심한 스트레스를 경험하게 되면 아데르날린의 영향을 받아 침에 포함되어있는 씨알산이라는 성분의 분비가 줄어들게 되고 그렇게 되면 입안에 있는 세균의 활동력이 활발해져 구내염의 원인이 될 수 있습니다

구내염은 피로와 스트레스의 원인 외에도 비타민 B12와 철분 엽산의 결핍에도 영향을 받는 것으로 알려져 있습니다. 음식 섭취시 볼을 씹거나 뜨거운 음식을 급하게 섭취해 상처가 발생되어질때 세균과 바이러스에 의해 감염이 되어 발생되기도 합니다

구내염의 증상 간략정리

1. 재발성 아프타구내염

입속에 발생하는 궤양중 가장 흔한 케이스 입니다. 1cm 가 채 되지 않은 하얗고 둥그런 염증이 잇몸이나 입술한쪽과 혀등에 1~3개 정도 보이는 증상을 보입니다. 통증이 심하고 식사나 대화를 할때 불편함을 느끼게 됩니다. 청소년기에 주로 증상이 나타나고 나이가 들수록 빈도가 줄어들지만, 반복해서 나타나는 것이 특징입니다. 아직 이 증상의 원인은 정확하게 밝혀지지는 않았지만 구강점막에 상처에서 궤양이 발생되어지거나 영양 불균형, 스트레스와 만성피로, 생리주기때문에 발생하는 것으로도 알려져 있습니다

2. 헤르페스성 구내염

헤르페스 구내염은 입술포함 주변, 잇몸에 2~3mm정도 되는 수포가 여러개 나타나는 것이 주 증상이 되겠습니다. 물집들이 군집을 이루어 형생되어지는 것이 특징이며 이것들이 터져 궤양이나 입술주변에 딱지를 생성하게 됩니다. 헤르페스 구내염은 감기처럼 매우 흔한 바이러스 감염증이라 할 수 있으며, 항체 검사를 해 보면 성인들의 대부분은 이 바이러스가 침임한 흔적이 나타날 정도로 흔한 바이러스 입니다

3. 칸디다증

이는 칸디다라는 곰팡이균에 의해 발생하는 구내염을 말합니다. 정상적으로 구강안에 존재 하다 몸의 균형이 깨지게 되는 감기나, 급성전염병에 걸리게 되면 저항력이 약해진 틈을타 빠른 속도로 증식하게 됩니다. 이 구내염에 걸리게 되면 입안에 설태가 낀 하얀 반점이 생기게 되는데, 제거는 쉽지만 제거시 피가 날 수도 있습니다

구내염 치료는 어떻게?

보통 증상이 발생되고 1~2주 이내 치유가 됩니다. 충분한 휴식과 수분을 섭취 하신다면 기간은 단축 되어 질 수 있는 큰 걱정을 하지 않아도 되는 질환입니다. 하지만, 증상이 심해진 경우에는 맵고 짜고 뜨거운 음식은 되도록 피하셔야 하고, 말을 할때 움직이는 부위에 생긴 경우라면 잦은 움직임으로 자극이 되어 통증이 심할 수 있으므로 말을 줄이시는것도 도움이 됩니다. 스테로이드가 포함되어진 연고나 가글을 사용하신다면 빠른 치유가 될 수 있고. 크기가 크시다면 경구 스테로이드나 면역조절제를 복용해야 하는 케이스도 있습니다. 하지만 2~3주이상 나아지지 않고 지속될 경우 병원에서의 진단이 필요합니다

혓바늘 없애는 법!

앞서 말씀드린 것처럼 혓바늘은 구내염의 일종으로 면역력이 떨어지셨을때 잘 발생되어 집니다. 그래서 충분한 수면과 휴식으로 몸에 쌓인 피로를 푸는 것이 가장 좋은 방법입니다. 스트레스를 음주로 푸시는 분들이 잇는데 이는 피로를 가중할 뿐이기 때문에 피하셔야 합니다

그리고 신체저항력 향상과 세포 재생을 촉진을 돕는 비타민A가 포함된 음식이나 비타민제를 섭취하시는것이 좋고 항산화 효과가 많은 비타민C의 섭취롤 통해 면역력 강화에 도움을 주는 것이 좋습니다!

이렇게 혓바늘 없애는 법과 구내염 원인과 증상에 대해 알아보았습니다. 지금 이시대를 사시는 분들은 대부분 수면부족으로 인한 만성피로와 스트레스때문에 면역력이 많이 떨어져 계십니다. 특히 겨울이 되어 더욱더 면역력이 떨어지기 십상입니다. 식사도 항상 잘 하시고 충분한 휴식을 통해 오늘 소개한 구내염은 걸리지 않도록 해야하겠습니다