생체 리듬과 커피의 만남아침에 마시는 커피는 단순한 일상적 습관을 넘어 우리 몸의 대사 메커니즘에 깊이 관여합니다. 최근 툴레인 대학의 연구팀이 발표한 혁신적인 연구 결과에 따르면, 아침에 마시는 커피는 심혈관 질환 위험을 31% 낮추고 전체 사망 위험을 16% 감소시킵니다.대사적 관점에서 본 모닝커피의 이점1. 대사 활성화 메커니즘커피의 영양소가 혈류로 흡수되면 다음과 같은 놀라운 변화가 일어납니다.대사율 가속화지방 연소 촉진 (최대 29% 증가)일일 추가 칼로리 소모 약 100칼로리2. 호르몬 조절과 생체 리듬코르티솔 호르몬은 아침 7-8시에 가장 높은 수치를 보입니다. 이 시간대에 커피를 마시면 오히려 부정적인 영향을 줄 수 있어, 전문가들은 오전 9시 30분에서 11시 사이의 커피 섭취를 권장합니..
