"한국인들은 음식을 짜게 먹는다" 라는 말 들어 보셨나요? 웰빙과 건강이 화두가 되어지는 현대 사회에서 한국의 고나트륨 식단이 문제가 되고 있어 최근에는 최대한 싱겁게 음식을 하는 저염식 식단이 유행을 하고 있습니다. 꼼꼼히 살펴 보기 시작하면 자신도 모르는새 알게 모르게 음식을 짜게 먹고 있는 경우들이 많습니다. 실제로 연구결과에 의하면 우리나라 성인 남성은 권장량의 3배이상의 나트륨을 매일 섭취하고 있으며, 이를 깨닫지 못하는 분들이 열명중 한명꼴로 나타나는 현실입니다. 각종 성인병의 원인으로 지목되어지고 있는 나트륨, 이제는 나트륨 줄이기를 할 시기입니다. 나트륨 권장량은?W.H.O(세계보건기구)의 성인 권장 나트륨의 양은 2,000mg으로 정하고 있습니다. 하지만 평균적인 한국인들의 나트륨 섭취량..
