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안티에이징으로 동안피부를 유지해 보자

호야의 일상 2017. 12. 7. 09:36
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안녕하세요! 어제 경기도 북부 지방은 많은 눈이 내렸습니다. 그로 인해 기온이 많이 떨어졌는데요 이럴 수록 건강관리에 힘쓰셔야 하겠습니다. 특히 차가운 바람과 건조한 날씨 때문에 우리의 피부가 촉촉함과 생기를 잃어 버리고 있습니다. 우리에게 건조한 피부는 노화를 촉진해 주름을 만든다는 사실 알고 계시죠? 그래서 지금부터 동안피부를 만드는 안티에이징에 대해 알아보도록 하겠습니다.





피부가 노화 되어가는 과정

주름은 어떻게 생기는 걸까요? 주름을 알아보시면 노화의 원리가 들어있다는 것을 알 수 있습니다. 우선 피부는 사람의 몸에서 가장 빨리 늙게 되는 부위입니다. 항상 우리몸을 보호하기 위해 외부와 접촉하고 있어 시간이 자연스레 흐르면 세포가 늙어가는 내인성 노화와 환경에 의한 노화가 동시에 진행이 됩니다. 여기에서 우리는 두가지 가설을 알아볼 필요가 있습니다. 노화는 유전적 프로그램에의해 일어나는 과정이라 말하는 "프로그램 이론"과 단백질에 대한 누적된 환경손상이 노화를 일으키는 "확률이론" 이 두가지 인데요. 보통의 세포 같은 경우에는 이 두가지 과정에 의해 노화가 진행되어지고 피부는 광노화같은 환경적 요인에 의한 경우가 더 큽니다



주름은 왜 생기게 되는걸까?

표피만의 노화가 있다면 주름은 생기지 않을 것입니다. 그 아래의 진피가 노화되어 피부에 주름이 생기게 되는데요. 피부의 노화를 살펴 볼때 여러가지의 변화를 관찰 할 수 있는데 특히 콜라겐성분의 노화가 눈에 띄게 나타납니다. 콜라겐이라는 성분은 표피에는 존재하지 않으며, 그 아래층인 진피 부분에만 존재 합니다. 그리고 그 진피 부분에서 물을 제외한 무게의 70~80%를 담당하고 있는 매우 중요한 구성성분입니다. 콜라겐은 피부를 팽팽하게 해 주는 힘을 제공하는역할을 하는데, 이러한 콜라겐이 변성이 되어 피부가 쭈글쭈글 주름이 지는 것입니다. 이 콜라겐이 1mm모여 있다면 40kg 의 무게에도 끊어지지 않고 견딜 수 있다하니 그 때문에 중력이 우리의 피부를 댕겨도 처지지 않는 것이죠



물론 이 경우에는 탱탱하고 젊은 콜라겐이 버티고 있을때의 이야기 입니다! 20대중반이 지나기 시작하면, 콜라겐의 생성속도는 조금씩 줄어 들고 반대로 분해되는 속도는 빨라지게 됩니다. 그에 대한 결과로 콜라겐 섬유들이 점점 가늘어 지고 진피의 치밀도가 느슨해져 피부에 주름이 생기게 되고 그에대한 결과로 인해 피부가 처지게 됩니다. 대부분의 피부과 안티에이징 치료가 늙은 콜라겐을 젊어지게 자극을 주는 원리를 이용합니다


대표적 피부 노화 원인 : 자외선

피부의 환경적 노화요인중 가장 큰 영향을 주는 것은 자외선 입니다. 자외선을 쐬면 각질층은 두껍고 거칠어 지며 진피에 많은 변화를 가져오게 됩니다. 콜라겐과 탄력섬유에도 심한 변성을 유발 할 수 있습니다. 그로 인해 각질이 두꺼워 지고 진피가 탄력을 잃게 됩니다. 그밖에도 모세혈관이 늘어나 색소침착같은 색소변화와 피부암을 유발하기도 합니다




안티에이징으로 동안피부를 유지하는 생활습관

1. 자외선의 영향이 피부의 환경적 노화 원인 중 가장 크기 때문에 자외선 차단제를 반드시 바르고 다닙니다


2. 흡연은 각질부위의 수분함량을 떨어 뜨리고 에스트로겐의 양을 감소시켜 피부가 건조하고 얇게 만듭니다. 특히 여성의 노화를 촉진한다는 연구결과가 있는 만큼, 동안피부를 유지하려는 안티에이징으로 금연만한것이 없습니다


3. 체내에 수분이 부족하게 되면 피부에도 당연히 수분이 부족하게 되기 때문에 피부에 수분공급을 위해서라도 수분을 많이 섭취하는 것이 안티에이징의 또다른 팁입니다


4. 얼굴을 습관적으로 만지는 행동은 피부에 트러블이 발생시 안좋은 영향을 미치는 만큼 자제 하는것이 좋습니다


5. 과일과 채소에 듬뿍 들어있는 무기질과 비타민 성분들은 노화된 세포들을 복구 시키고 항산화 효과는 물론 피부의 탄력을 증가 시키는 만큼 동안피부를 위해서라도 과일과 채소를 꾸준하게 섭취해 주는 것이 좋습니다


지금까지 동안피부를 만드는 안티에이징에 대해 알아 보았는데요 피부노화의 원인과 원리를 잘 알아 두시고, 생활습관을 바꾸어 생기 넘치는 피부로 거듭나시길 바라겠습니다


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