성인여드름 예방법과 치료법에 대해알아보자

성인여드름 예방법과 치료법에 대해

안녕하세요 호야 입니다. 흔히들 여드름 이라고 하면 사춘기 시기에 호르몬이 급격하게 변화하며 생기는 것으로 알고 계시죠? 대부분 학생 시기에 발생하기도 하구요 하지만 요즘은 수면부족과 잘못된 생활습관 과도한 스트레스로 인해 20대는 물론이거니와 30대에도 고생하시는 분들이 많으신데요. 여드름이라는게 흉터 처럼 피부에 남아 없애기 힘든 흔적이 남기도 하기 때문에 미리미리 예방하거나 나타났을때 빠른 치료가 중요하다 생각합니다. 그래서 지금부터 성인여드름의 예방법과 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다

성인여드름은 일반적으로 생각하시는 것과는 원인이 조금 다른데요. 하지만 공통적으로 들여다 보면 불규칙한 생활이나 어떤 음식을 섭취하는가등이 공통적인 이유로 알려져 있습니다. 하지만 인간은 각각 체질이 다르기 때문에 치료를 위해선 생활습관까지 함께 꾸준하게 유지를 해 주셔야 합니다. 오랫동안 방치하면 흉이 지거나 흉이 짐으로 인해 정신적 스트레스도 동반하기 때문에, 피지 분배를 조절 할 수 있는 평소의 생활습관을 조절 함으로써 성인여드름 예방법을 유지해 주셔야 하겠습니다

피지가 과도하게 분비되어 모공을 막아서 분비물이 생기는것이 성인여드름인 만큼, 각자 나이에 맞는 세안방법과 사용하는 화장품의 셀렉션이 중요할텐데요. 세안시 피부에 자극이 덜 가야 함으로 주위에서 흔히 볼 수 있는 저자극성 세안제로 부드럽게 세안을 해 주셔아 하며, 될 수 있으면 스크럽이 들어있는 제품이나 클렌징티슈는 사용을 자제 하셔야 합니다. 염증이 피부에 올라온 상황에서는 여드름 전용 화장품은 물론, 일반적인 화장품도 피부에 큰 자극이 될 수 있으니 성인여드름 예방법으로 두터운 화장을 피하는게 맞다고 생각됩니다

그리고 불규칙적인 생활습관으로 인해 성인여드름이 많이 발생되어지는 만큼 될 수 있는 한, 규칙적인 생활습관을 유지 하는것이 중요 합니다. 피지의 과다 분비 원인중에 가장 으뜸으로 알려진것이 스트레스 인데, 최소 12시전에 수면에 들어 7~8시간정도의 숙면이 중요하다 하겠습니다. 그리고 성인여드름 예방법으로 피지의 분비를 유발하는 치킨, 피자같은 기름기가 많은 음식, 그리고 유제품들, 글루텐이 들어있는 밀가루 음식등은 당분간 지양 하셔야 하며, 야채와 과일 그리고 물로 채네에 충분한 수분공급을 해 주시고 맵고 짠 자극적 음식도 자제 해 주셔야 합니다

그리고 성인여드름 치료법으로는 흔히 우리가 햇볕을 쬠으로 인해 인체에서 생성되어지는 비타민D가 있는데요, 비타민D는 면역기능을 높여 줄 뿐만 아니라 피부염증을 방지하는 효능이 있다고 합니다. 하지만 막상 햇볕만 쬐기 시작해 자외선에 피부가 장시간 노출이 될경우에는 피부에 치명적인 위험이 따르기 때문에 미리미리 성인여드름 예방법으로 비타민D가 함유되어있는 음식들을 섭취하는 것을 권장 하고 있는데요

대표적으로 비타민D가 들어있는 식품으로는 : 달걀노른자, 적당량의 우유와 생선, 콩등이 대표적이다 할 수 있겠습니다

이렇게 예방법과 치료법에 대해 알아보았는데요, 청소년기의 여드름은 남성호르몬의 증가 때문에 생기지만, 성인여드름은 너무나 다양한 원인으로 인해 발생한다는 사실 아시겠죠? 그렇기 때문에, 미리미리 예방에 신경을 써야 합니다. 20대 이후 발생되어지는 이 증상은 피지 선도 거의 없는 입이나 턱선을 중심으로 화농성의 형태를 띄는 것이 대분 임으로, 생활습관을 교정해 예방과 재발확률을 줄이는 생활 하시길 바라겠습니다.