술 마시고 필름 끊기는 이유 & 예방법 알아보기

"술 마시면 개가 된다"라는 말처럼 평소 얌전하던 사람도, 술만 마시면 180도 돌변하여 전혀 다른 모습을 보여준다.

아무리 자제력이 강한 사람이라도 자신의 주량을 넘어 마시게 되면 정신줄을 놓게 되는데

이때 무의식중에 했던 행동들은 다음날 아침 이불킥을 유발할 만큼 부끄러운 일들이기 마련이다.

그렇다면 왜 우리는 이성을 잃고 본능대로 행동하게 되는 걸까?

그리고 또 하나 궁금한 점은 바로 전날 있었던 일인데 어째서 아무것도 기억하지 못하는 건지다.

음주 후 필름 끊김 현상 즉 블랙아웃현상 (Blackout)이란 무엇인지 알아보고

이를 예방하기 위한 방법으로는 어떠한 것들이 있는지 알아보자.

알코올 의존증 환자라면 모를까 일반인들에게는 과음 자체가 드문 일이다.

 그럼에도 불구하고 유독 술자리에서는 절제력을 잃는 사람들이 많다. 

심지어 주사(酒邪) 부리는 사람들도 심심치 않게 볼 수 있다. 대체 왜 그러는 걸까?

전문가들은 크게 세 가지 요인을 꼽는다. 

 

첫 번째는 뇌의 착각이다. 

인간의 뇌는 용량이 한정되어 있기 때문에 한꺼번에 많은 정보를 처리하면 과부하가 걸린다. 

따라서 필요 없다고 판단되는 정보는 지워버리는데 이것이 일명 '필름 끊기는 현상'이다.

 

둘째는 심리적 요인이다.

보통 취했을 때 기분이 좋아진다고 하는데 그건 일시적인 현상일 뿐이다.

시간이 지나면 감정 기복이 심해지면서 우울해지고 심하면 폭력 성향까지 보이게 된다.

 

마지막 셋째는 호르몬 변화다.

혈중 알코올 농도가 높아지면 도파민 분비가 촉진되는데 이게 과도해지면 충동 조절 능력이 떨어지게 된다.

이러한 상태에서 돌발 상황이 발생하면 순간적으로 욱하는 마음에 실수를 저지르게 되는 것이다.

물론 개인차는 존재하지만 대체로 비슷한 양상을 보인다.

만약 당신이 이에 해당된다면 다음 사항들을 숙지하도록 하자.

1. 우선 물을 많이 마셔서 체내 수분을 충분히 보충해야 한다. 그래야 이뇨 작용으로 인한 탈수 증상을 막을 수 있다.

2. 또한 과일 주스나 이온 음료를 마시는 것도 좋은 방법이다.

3. 더불어 틈틈이 스트레칭을 해주면 혈액순환이 원활해져 숙취 해소에 도움이 된다.

4. 아울러 숙면을 취하는 것도 중요하다. 잠자는 동안 신체 기능이 회복되기 때문이다.

5. 끝으로 해장음식을 먹는 것도 좋다. 콩나물국이나 북엇국같이 맑은 국물류가 좋은데 비타민C가 풍부한 감잎차를 곁들이면 더욱 좋다고 한다.

 

이상으로 술 마시고 필름 끊기는 이유와 예방법 알아보았다!

연말 송년모임 적당히 즐깁시다