호야의 소소한 일상입니다

2017년이 이제 2주도 남지 않았는데요, 크리스마스가 지나고 나면 올 한 해를 마무리 하고 새로운 해를 준비하시는 분들이 많을 것이라고 믿어요. 그 가운데에 새해맞이 행사 중 가장 중요한 것은 바로 신년 해돋이 여행이 아닐까 생각합니다. 그래서 2018년 무술년(戊戌 年) 새해 첫 일출을 볼 수 있는 전국의 해돋이 명소를 소개하려 합니다 포항 호미곶 한민족해맞이축전올해 포항에는 참으로 안타까운 일이 있었습니다. 바로 지진피해 인데요, 그 피해를 딛고 일어나 새빛과 새로운 희망(New Sunrise, New Hope)라는 캐치프레이즈를 가지고 해돋이 명소인 호미곶 해맞이 광장에서 12월 31일에 다채롭고 알찬 행사가 준비되어 있다고 합니다. 전야행사 : VIP영상인사부터, 송년음악회는 물론 홍보영상물 상..

어제 눈이 내리고 난뒤 찬 기운이 깔리기 시작하며 도로에 곳곳에서 빙판길들이 발견 되어지고 있습니다. 인도와 도로들이 걸게 되면 빙판으로 인한 낙상사고들이 급증하게 되어집니다. 이 낙상사고 가운데 대표적인 골절이 넘어지는 시기에 반사신경의 작용으로 인해 손목에 충격이 가해져서 발생되어지는 "콜레스 골절" 입니다. 특히나 50대 이상의 여성 분들 같은경우에는 폐경이후 호르몬 분비의 변화로 인해 골격의 노화현상이 남성분들 보다 빨리 진행 되기 때문에 낙상골절은 여성분들에게 치명적일 수 밖에 없는데요 그래서 지금부터 콜레스 골절에 대해 알아보는 시간 가져 보겠습니다 콜레스 골절 원인과 증상은?우리가 콜레스 골절이라 부르는 손목 관절은 팔 부위에 발생 되어지는 가장 흔한 골절입니다. 요골 골간단 골절로 일반적으..

누워 있다 갑자기 일어났을때 어지러움을 느끼시는 분들 계신가요? 몇 초 안되는 짧은시간이지만 어지러움을 느끼기 시작한다면 가장 의심하기 쉬운 질병이 바로 빈혈입니다. 빈혈이란 적혈구가 산소공급을 해야 하는데 그에 대한 장애가 발생되어 적혈구의 양이 평소보다 적어지기 때문에 얼굴이 새 하애지거나 쉽게 피곤함을 느끼곤 합니다. 빈혈을 이기려면 혈액을 만들어야 하고 거기에는 모든 영양소가 필요한 만큼 모든 영양소를 균형있게 섭취를 해야 하는것이 중요 합니다. 그래서 지금부터 빈혈에 좋은 식품 5가지에 대해 알아보겠습니다. 빈혈에 좋은 식품 첫번째 : 육류빈혈에 좋다고 알려진 첫번째 식품은 육류입니다. 육류에는 철분이 풍부하고 피의 생성을 도와주는 무기질과 비타민등이 함유되어 있어 빈혈에 효과적인 식품 중 하나..

발걸음이 닿는 곳 마다 울려 펴지는 캐롤과, 장식하기 위해 아름답게 꾸며 놓은 크리스마스 트리들이 예전같이 많지는 않지만 간간히 울려 퍼지는 크리스마스가 바로 몇일 앞으로 다가 왔습니다. 예수님이 태어난 날이기도 하지만 한해 중 연인들과 가족들에게는 가장 로맨틱한 날중 하루가 아닐까 하는데요 그렇기 때문에 "크리스마스에는 정말 뻔한 데이트는 싫어요~ 어떤 데이트를 해야 더욱 로맨틱하고 돈독해 질 수 있을까요? 라고 고민 하고 계신가요? 1년에 하루 뿐인 크리스마스 만큼은 특별한 추억을 만드는 것이 좋지요. 남들이 다 있는 번화가에 갔다 사람구경만 실컷하고 피로는 피로대로 쌓이는 데이트는 더이상 노노! 남들이 다 가는곳 말고 연인과 로맨틱한 데이트를 할수 있는 BEST 3곳 제가 선정해 보았습니다 출처: ..

불과 몇 십년전과는 다른 식습관들로 인해 육류의 소비가 늘어나고, 운동은 부족해 짐으로 인해서 고지혈증 진단을 받으신 분들이 많아 지고 있습니다. 고지혈증이 위험한 이유는 이러 인해 혈관에서 혈액이 통행 할 수 있는 통로가 좁아져 협심증과 뇌졸중 같은 심각한 심혈관질한의 발생률을 증가 시키기 때문입니다. 그래서 지금부터 고지혈증 증상과 고지혈증에 좋은 음식도 알아보겠습니다 고지혈증은 무엇인가?말 그대로 혈액의 성분안에 지방이 필요 이상으로 많이 들어있는 상태를 지칭합니다. 고지혈증으로 인해 동맥경화증이 발병할 확률이 높아지고 혈액안의 콜레스테롤 양에 따라 심혈관 질환이 생길 위험도도 같이 상승 되어집니다 혈액 속에 포함이 되어 있는 지방질은 크게 분류 하자면 총콜레스테롤, 저밀도 지단백(LDL) 콜레스테..

흔히들 에디슨, 아인슈타인, 파블로 피카고 샅은 천재들에게서 많이 나타난다고 알고 있는 난동증. 하지만 꼭 그런것만은 아닙니다. 난독증이 있는 아이들 모두가 그런것들은 아니지만, 기본적인 틀에서 벗어나 창의적 사고를 하는 경향들이 있고 미술, 음악, 연기와 같은 예술 분야에서 재능을 보이거나 특정한 부분에서 뛰어난 능력을 보이기도 하는데요 오늘은 글자를 읽는 데 어려움을 느끼는 난독증 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다 난독증 무엇인가요?난독증이란 일종의 학습장애의 일종으로 분류되어 소아나 성인이 단어를 유창하고 정확하게 발음하지 못하고 읽어들인 철자를 인지 하지 못해, 글자를 쓰는데에도 어려움을 느끼는 증상을 말합니다. 이들은 청력, 시력에는 문제가 없어 일반적인 듣고 말하는 것에는 지장을 느끼지 못합니..

아침 저녁으로 일교차가 점점 커지기 시작하면서 감기와 독감환자들의 수가 늘어나고 있는듯합니다. 보통 우리가 생각하기에 독감 이라고 하면 감기가 심하게 걸린 "독한감기"가 아닐까 라고 생각하지만 감기와 독감은 실제로는 많이 다르다고 합니다. 그렇기 때문에 독감에 대해 확실하게 알아 두어야 미리 예방이 가능할텐데요 지금부터 겨울철 독감 증상과 어떻게 치료하는지 알아보겠습니다. 감기의 특징은?흔히 독감을 독한 감기라고 생각하시기 쉽습니다. 감기와 독감 모두 바이러스성 질환이라는 공통점도 있구요. 하지만, 원인과 증상의 차이가 있습니다. 감기는 엄청나게 많은 바이러스 가운데 리노바이러스에 의해 발생되어집니다. 증상은 기침과 콧물, 발열과 재채기, 인후통이 있으며 코를 중심으로 감염이 되어지는 질환입니다. 대부분..

한동안 조심스레 간을 보는듯하던 겨울이 훅~ 하고 많은 눈과 함께 들어왔습니다. 이렇게 날씨가 추워지고 연말을 맞이하다 보니 삶에 새로운 활력소를 찾아 여행이라도 가고 싶으신 분들 많으실텐데요, 여행을 좋아하는 분들에게 겨울에 가볼만한 해외여행지 5곳을 선정해 보았습니다 "일본 훗카이도"겨울만 되면 로맨틱한 감성이 풍겨 나온다고 하는 곳입니다. 우리가 상상한 그 이상으로 눈이 가득하게 덮인 새하얀 설경은 방문하시는 분들의 가슴을 두근거리게 만듭니다. 일본영화 중 가장 많이 회자되기도 하는 이와이 슌지 감독의 의 실제 배경이기도 한 훗카이도는 정말 원없이 설경을 감상 할 수 있는 곳입니다 거기에 훗카이도는 싱싱한 해산물이 많고 맛있는 먹거리들도 즐비하기로 널리 알려져 있습니다. 일본의 본토와는 다른 맛들이..

그동안 쌓인 스트레스를 해소 하기 위해, 혹은 오랜만에 만난 지인들과의 즐거운 시간을 보내기 위해 술을 마시는 분들 많으시지요? 거기에 매해 12월이 되면 여러가지 모임들도 많고 술자리가 잦아 질 수 밖에 없습니다. 기분 좋게 떠들고 한잔 한잔 마시다 보면, 한 병이 되고, 두 병이 되고, 그렇게 마시다 보면 다음날 어김 없이 술병으로 탈이나게 됩니다. 우리가 술병이라고 말하는 숙취가 무엇이며 숙취해소에 좋은 방법은 어떤 것들이 있는지 지금부터 알아보도록 하겠습니다 숙취란 무엇인가?간단히 정리 하자면 술에 잔뜩 취했다가 수면에서 깬후, 두통과 어지러움, 매스꺼움등 특이한 불쾌감을 느끼는 것을 말합니다. 이는 시간이 어느정도 지나면 자연스럽게 완화되어지지만, 사람에 따라 완전회복에 1~2일의 시간이 걸리는..

늘상 바쁘게 사는 현대인들은 과도한 업무스트레스와 불규칙한 생활패턴으로 인해 많은 질병들이 생기기도 합니다. 그 가운데에서도 업무에 대한 과도한 스트레스와 빠르게 먹어야 하는 식습관으로 인해 소화가 어렵고 속이 불편한 것은 거의 불치병처럼 달고 살기도 합니다. 음식물이 입으로 다시 넘어 오려 하거나 트림이 발생되어지고 속이 쓰리다면 역류성식도염에 대한 의심을 해 보아야 합니다. 이 증상은 많은 사람들이 앓고 있지만, 별것 아니라는 생각으로 방치하는 경우가 많은데요, 그로 인해 일상생활에 불편함을 느끼고 합병증으로 인해 고생을 하기도 합니다. 그래서 역류성식도염 원인과 증상을 잘 아는것이 중요 하다 할 수 있습니다. 지금부터 거기에 도움이 되는 정보 알려 드릴게요. 역류성식도염 원인과 증상은?최근 5년사이..

혹시 자신이나 주변에 알레르기 천식을 앓고 계신 분들이 있으신가요? 이 질병은 염증때문에 기도폐쇄가 일어나며 그로 인해 호흡이 곤란해 지고 천명, 기침이 나타나곤 합니다. 대부분은 일상 생활 가운데 어떠한 일들로 인해 알레르기 천식이 나타나게 되어지고 거기에 악화가 될 수 있습니다. 그렇다면 이 질병의 원인을 알아 보아야 하겠죠? 알레르기 천식 원인 첫번째 집먼지진드기수많은 원인중 집먼지진드기는 우리나라 뿐만 아니라 전 세계적인 알레르기 천식의 주요 원인이 되는 물질입니다. 집먼지진드기는 사람의 피부나 두피의 각질이라 할수 있는 비듬을 영양분으로 섭취하고 성장을하고, 이불과 커튼 카펫등에서 존재하게 됩니다. 대부분의 우리나라 가정에는 천식을 유발하기에 충분한 양의 집먼지진드기가 있으며, 그 숫자는 여름에..

1부에 이어 바로 2부를 시작하도록 하겠습니다. 1부에서는 대관령삼양목장, 양떼목장, 경복궁 남산한옥마을을 소개해 드렸습니다. 하지만 이번 두번째 이야기에서도 첫번째 못지 않은 멋진 국내 겨울여행지 남은 네 곳을 알려 드릴터니이니 바로 이어 보도록 하실까요? 혹시 1부를 못본 분들을 위해서 링크도 하나 남겨 드리겠습니다 [일상정보] - 설경이 너무 멋진 국내 겨울여행지 추천! 인생사진은 여기에서!! Vol.1 경기도 양평군 양수리 서울근교라 가차운 양수리는 사계절 내내 인기 있는 여행지 입니다. 가까운 곳에 위치한 만큼 많은 분들이 당일치기라도 찾아 오고 계신데요 양평의 3대 명물인 두물머리는 양수리라는 지명의 순 우리말입니다. 즉 남한강과 북한강의 두개의 물줄기가 하나로 합쳐져 한강이 되는 곳이라는 뜻..

요 며칠 동안 찬바람과 함께 기온이 엄청떨어졌네요, 어떤 곳에는 비가 또 어떤 곳에는 눈이 내렸습니다. 본격적인 겨울을 알리는 12월인데요 겨울여행지로 국내에서 갈만한 곳들이 어디있을까요? 뻔하거나, 따뜻한 실내가 아닌 고생길 이지만 특별한 여행지를 찾고 계신가요? 지금부터 겨울철 설경이 정말 아름다운 국내겨울여행지 총 8곳을 소개해 드릴까 합니다. 손발이 꽁공 얼어 붙은 겨울에도 자신의 인생사진을 건질 수 있다면 한번 쯤 방문해 봄직 하지 않을까요? 겨울에 여행을 준비하고 계신 분들이라면 참고가 되셨으면 좋겠습니다 대관령삼양목장 & 대관령양떼목장겨울이 오기 전부터 눈발이 날려 세상이 온통 하얗게 변한다는 강원도 대관령의 정상은 겨울을 제대로 즐기기에 정말 좋은 겨울여행지 입니다. 대관령에는 유명한 두군..

여러분들은 통풍에 대해서 얼마나 알고 계신가요? 통풍은 말그대로 바람만 스쳐 지나가도 극심한 통증이 수반 되어지는 질환인데요, 저도 얼마전 재발해서 큰 고생을 했습니다. 한번 발생되어 지면 완치가 되지 않는 질환이고 발생의 연령대가 낮아지고 있어 많은 문제가 되고 있습니다. 여성 보다는 남성에게 많이 발생되어지는 통풍 초기증상과 통풍에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다 통풍이란 무엇인가?통풍은 간단히 설명 드리자면 요산이라는 물질이 몸 밖으로 빠져 나가지 못하고 몸에 과하게 축적되어 발생되어 지는 병으로, 과 축적된 요산 결정체가 관절의 연골이나 힘줄부근에 달라 붙어 염증과 극심한 통증을 유발하게 되어집니다. 그렇다면 요산은 무엇이냐? 음식을 통해 섭취되어지는 퓨린이라는 물질을 인체가 소화 대사를 하고 남..

1부에서는 연말정산이란 무엇인지? 그리고 우리가 알아야할 용어들과 올해 바뀌는 연말정산의 변화 점에 대해서 알아보는 시간을 가져 보았습니다. [일상정보] - 아는만큼 돌려받는다, 2018 연말정산 꿀팁모음 Vol.1그렇다면 지금부터는 정말 연말정산에서 꿀팁이 될 만한 정보들을 가득 풀어 보아야 할텐데요 그럼 기다리셨던 분들을 위해 바로 시작 해 보도록하겠습니다 13월의 월급 연말정산 꿀팁우선은 표준세액공제와 특별세액공제를 꼼꼼하게 살피고 살펴 자신에게 어떠한 공제가 유리한지를 파악해야 합니다. 그와 더불어, 지금부터 몇 가지 꿀팁을 말씀드리도록 하겠습니다 자신의 신용카드 사용금액을 체크해 보자우선, 총 급여의 25%를 초과해 사용한 것들은 세액 공제가 가능하십니다. 그렇기 때문에 내가 쓴 신용카드 금액이..