호야의 소소한 일상입니다

몸살 근육통은 조심해야 합니다 안녕하세요 호야 입니다 많은 분들이 생활하시면서 한번쯤은 몸살 근육통 때문에 고생을 해 보신적이 많으실텐데요 쉽게 풀어 설명을 해 드리자면 근육통은 근육에 생기는 통증을 의미하며, 다양한 질병과 장애에서도 나타날 수 있는 가장 흔한 증상중에 하나 입니다 하지만 가장 흔한 몸살 근육통의 원인은 그 부위의 과도한 사용 때문이기도 합니다 하지만 그 뿐만이 아니더라도 감염성 질환같은 다양한 질환이나 장애에서도 근육통이 발생되어 질 수도 있는데, 이러한 경우에는 몸살 근육통이 발생하는 부위나 증상 증후등을 참고하여 원인은 밝혀 내야 합니다. 몸살 근육통은 그 자체를 케어 하기 보다는 통증을 유발하는 원인을 파악하여 케어 함을 원칙으로 하는데 예를 들어 보자면 과다한 근육사용에 의한 ..

반려견과의 추억은 찍스 포토북으로 쉽게만들자 안녕 하세요 요즘은 싱글라이프와 더불어서 반려동물에 대한 관심이 그 전보다 더욱더 높아지고 있는 실정인데요 올해 초에 가족들과 여행을 다녀 오면서 그것에 대한 기억을 포토북으로 만들었었는데 저와 함께 살고 있는 비숑과 푸들과의 추억도 한번 포토북으로 만들면 어떨까 싶더라구요 위의 사진은 제가 올해초에 가족들이랑 일본여행 다녀오면서 찍은 사진들을 포토북으로 만든건데요 이렇게 여행이나, 순간순간의 스냅들을 자신이 직접 디자인 하면서 만들 수 있는 곳이 있기에 알려 드리려고 해요~ 그럼 지금부터 어떻게 만들어 지는지 확인해 보도록 할까요? 우선은 "찍스"라는 사이트에 들어가셔서 많은 종류들 가운데 본인이 마음에 드시는 포토북을 고른후에 직접 제작을 하시기 시작하면 ..

병원목회상담사 취득해서 목사님을 돕자! 안녕하세요 오늘은 목사님을 도와 병원에서 목회할 수 있기도 하며 수입도 생길 수 있는 병원목회상담사에 대해서 알아보는 시간을 가져 보도록 하겠습니다 ▶▷목회상담사 상담받기◁◀ 우선 병원목회상담사가 무엇인지 알아보도록 하겠습니다 병원목회상담사는 일단 기본적으로 병원에서 목사님들을 도와 목회를 하게 되어지는데 특히 개개인의 상담분야에 대한 이해력은 물론이거니와 거기에 더불어 전문지식을 겸비한 분을 말하며, 이 분들은 개개인 적으로 안정적인 상담능력을 갖추고 있고 입원하고 계신 환자 분들의 상황과 상태에 따라서 그 시기와 때에 맞는 상담스킬을 활용하는 직업입니다. 그렇게 함 으로써 환자분들에게 육체적, 정신적 평안함을 갖게 해 줄 뿐만 아니라 영적으로도 안정감을 가지게 ..

비립종제거는 집중케어를 통해! 언제 부터인지 모르겠지만 눈 근처에 좁쌀 같은 피부가 올라와서 이게 무언가 하고 방치해 두었더니 그것이 비립종이라고 하더라구요 그렇게 눈 근처에서 저와 함께 공존을하며 지내긴 했는데 피부가 얇아서 그런가 짜거나 하기도 무섭더라구요. 그래서 2달전부터 약손명가에서 론칭한 달리아스파에서 꾸준하게 관리를 받으면서 비립종제거 집중케어를 하고 있답니다 피부과를 가 볼까도 생각해 보았지만 예전에 한번 트러블관리 받아가 얼굴이 뒤집어졌던 안좋은 기억때문에 꺼려 지더라구요. 그런데 비립종제거 케어 프로그램이 달리아 스파에 있다고 해서 바로 가보기로 했지요~ 이렇게 샤워룸과 파우더존도 따로 구비가 되어 있어요 거의 모든 분들에게 불호가 없는 아로마향일거에요 하지만 관리 받을때 마다 기분이나..

생명과학1 빠르게 성적올려보자 수능이 이제 1달남짓 남아 있는데 다들 준비는 잘 되어 가시는지요? 지금부터는 저의 동생의 점수 상승기를 이야기 해 드릴까 해요 동생은 생명과학1 때문에 고생이 많았었는데 6월까지만 해도 4등급이었거든요. 하지만 동생이 생명과학1 때문에 너무 고생을 많이 하는것 같아서 주변에 후배들 수소문을 해서 인강을 하나 추천 받았는데요 그 강의는 코스모스생명과학 이었습니다 생명과학1 에서 유명하신 이종걸 선생님이 강의를하고 계시는데요 수험생들이 교과 내에서 출제될 수 있는 지엽적인 내용까지 자세하게 파악할 수 있도록 꼼꼼하게 정리를 해 주시고 동생이 아주 어려워 했던 유전에 관한 내용에 대해서는 로직테이블이라는 것을 이용해 손쉽게 생명과학1을 공부하더라구요 이곳에서 제공해 주는 유전로..

입안에 혹 혹시? 구강암초기증상? 안녕하세요. 호야 입니다 오늘은 입안에 혹이 만져지거나 이와 비슷한 증상이 있어 구강암초기증상이 아닐지에 대해 알아보시는 분들을 위해 준비한 이야기이니 참고해 보시길 바라겠습니다. 갑자기 입안에 혹이 만져지거나 느껴지게 된다면, 구강암초기증상을 일단 의심해 볼 수 있으며 입안이나 입술을 포함한 부분들에 암덩어리가 발생되는 경우가 종종 있다 말씀드릴 수 있으며 대부분의 경우에는 중장년층을 맞이하신 남성 분들에게 가장 많이 발생되어지는 것으로 보고가 되어지고 있고, 후구치 삼각과 입술주변 협부 점막등에서 나타날 수 있습니다 또한 구강암초기증상의 경우라면 다른 악성종양과는 다르게 육안으로 판별이 가능하기 때문에 정기적으로 치과를 방문하셔서 검진을 받는 분들이라면 초기에 발견이..

평발교정 평발치료 셀프로 해보자 안녕하세요 호야 입니다. 오늘은 추석연휴 기간동안 이곳 저곳 방문하시느라 지친 발에 대해 이야기 해 볼까 합니다. 자신의 발이 평발이어서 평발교정이나 평발치료를 원하시는 분들에게 셀프로 해결할 수 있는 방법을 알려 드리겠습니다 우선 평발교정 치료를 원하시는 분들은 자신의 발바닥에 아치가 없기 때문에 다른 사람들과 다르게 걸음을 걸으면 체력소모가 심하다는 것 알고 계시죠? 그러면 조금만 걸어도 쉽게 피로누적이 되기 때문에 개선을 원하시는 분들 많을듯 합니다 특히 어머님들 가운데 유모차를 끌고 다녀야 하는 아이들의 어머님들이라면 더더욱 평발교정 치료를 원하실텐데요 거기에 아기띠 까지 하셨다면 아이의 무게까지해서 더더욱 피로가 쉽게 쌓이고 빠르게 지치실 가능성이 높습니다 평발교..

뒷골이 땡길때, 뒷목 땡김? 원인과 치료는 어떻게? 안녕하세요 호야 입니다. 오늘은 자신의 뒷골이 땡길때 뒷목 땡김인지 구분이 힘드신 분들을 위해서 정보를 준비해 보았습니다. 확인해 보시고 증상이 나타나기 시작했을때에는 언제나 말씀 드리지만 우선 병원에서 정확한 진단을 받아보시는 것이 가장 좋다는 이야기 드리면서 시작하겠습니다 우선 뒷골이 땡길때 / 뒷목 땡김이 있는 경우에 만약 곧 괜찮아 지겠지 하고 자연치유를 바라시고 가만히 두실 경우에는 척추부터 허리까지 문제가 생길 수 있기 때문에 조금만이라도 목을 움직이셨을때 통증이 나타난다면 가까운 병원에서 진단을 받아 보시길 바라며 단순하게 자세 불량에 의해 통증이 나타나는 경우도 있습니다 평소 자세 불량이나 잘못된 습관들로 인해 혹은 침구류중 높은 베개를 ..

우리 아이 중국어공부, 문정아중국어 주니어 홈스쿨링으로 안녕하세요 호야 입니다. 요즘 영어는 기본으로 하고 있고 제2의 외국어를 일찍부터 준비하고 계신 부모님들이 많을 것으로 생각됩니다. 수 많은 언어들 가운데 가장 각광받고 있는 것이 바로 중국어 인데요. 우리 아이 중국어공부를 어떻게 시켜야 하지? 라고 고민이신 분들에게 오늘은 문정아중국어 주니어 홈스쿨링을 알려드리도록 하겠습니다. 어떤 언어든지 첫 스타트가 가장 중요한것 같은데요. 많은 부모님들이 아이들의 첫 중국어공부 교재로 문정아중국어를 선택하는지에 대해 심도 깊게 알아 보도록하겠습니다. 많은 분들이 여러 매체를 통해 접하셨을테지만 중국어공부 1위를 하는 곳이 바로 문정아중국어인데요 이곳에서 이번에 주니어 홈스쿨링을 할 수 있는 교재를 출시 하였..

한국사능력검정시험 2주만에 정복하는법! 작년부터 조금더 스스로를 발전시키고자 많은 자격증을 알아보다가 한국사능력검정시험에 대해 알게 되었고 스스로 준비를 해 보아야 겠다는 생각을 많이 했습니다. 하지만 저 말고도 교원임용고시나 공무원시험을 준비하고 계시는 분들이라면 거의 반 필수적으로 필요한 자격증이기 때문에 미리 준비하고 취득해 놓으시면 좋기 때문에 많은 분들의 후기를 살펴보고 제가 이용해본 곳을 알려 드리려고 합니다. 좀 오래 된 결과물이긴 하지만 32회에서 94점으로 합격을 하였는데요 제가 한국사능력검정시험을 준비한곳은 가로세로한국사스쿨입니다. 저희 세대는 어렸을적 부터 대부분 국사 공부를 시작하고 하였지만 자세하기 파 본 적은 없기 때문에 걱정이 많았지만 이곳을 통해서 공부방법부터 소소한 팁까지 ..

입냄새 예방에 좋은 음식! 알아야 섭취가 가능하겠죠? 자신의 속에서 올라오거나 비염등 갖은 이유로 발생되는 입냄새는 상대방에게 불쾌함을 안겨 줄 수 있는데요. 그것 뿐만이 아니라 입냄새는 입속과 코와 위장질환과 관련되어 질 수 있기 때문에 주의하셔야 하는데요 지금부터 입냄새 예방에 좋은 음식들을 몇개 알아 보고 가도록 하겠습니다 1. 레몬입니다 다들 아시다 시피 레몬은 비타민 C가 풍부하다고 알려져 있지요? 하지만 치주질환을 예방 할 수 있을 뿐만 아니라 입안에서 박테리아가 퍼지고 서식하는 것을 못하도록 도움을 준다고 해요. 그리고 침샘 붐비에 도움을 주기도 하고 산성분으로 살균력도 있기 때문에 입냄새를 없에는데에는 으뜸인 음식입니다 2. 사과입니다 아침사과는 보약과도 같다고 할 정도로 풍부한 영양소가 ..

속기공무원, 속기사 필기시험 없이 자격증 취득하는법 안녕하세요 호야 입니다 요즘같이 취업난이 심각한 시기에 필기시험도 없는 국가자격증 하나 소개 시켜드리려고 합니다 바로 속기공무원, 속기사 입니다. ▶속기사 무료 상담신청하기◀ 속기공무원은 필기시험이 없는 면접만으로 취업이 가능한 자격증으로 만약 속기사로 국회 6급까지 6년이내에 자동승진이 가능한 전도 유망한 직업입니다. 하지만 많은 분들이 낯설어 하는지 일반공무원보다는 경쟁률이 낮으며, 합격커트라인도 마찬가지 입니다. 그만큼 짧은 취업준비기간 만으로도 합격이 가능하신것이 바로 속기공무원입니다. 그럼 지금부터 속기사가 무엇인지 알아보셔야 할텐데요. 한글 속기 국가자격증은 노동부가 주관하고 있으며 대한상공회의소에서 1년에 2번 이행 되어지고 말씀드린대로 필..

아이폰X 출시일 국내출시일 언제쯤일까? 얼마전 애플의 키노트를 통해 아이폰8시리즈와, 10주년 기념 모델 답게 아이폰X가 발표 되었는데요 아이폰8과 아이폰8플러스는 1차 출시국들에 이미 출시가 되어서 얼리어댑터 분들이나 해외 출장을 자주 가시는 분들 중에 이미 제품을 구매한 분들도 몇몇 뵈었는데요 아이폰X의 출시일은 11월 3일로 예정 되어 있습니다 한번에 2가지의 모델이 나와서 일까요? 일각에서는 이번 키노트의 메인모델인 아이폰X를 기다리는 수요가 많아서 출시되어진 아이폰8의 판매가 이전 시리즈만 못하다는 분석도 나오고 있습니다. 예로, 중국의 한 온라인스토어에서 이번 아이폰8는 예약 3일 만에 150만대가 예판 되었는데, 이전 모델인 아이폰7이 3일만에 350만대가 예약 되었던 것과는 다른 분위기라는..

유행성출혈열 증상과 예방법. 신증후군출혈열! 본격적으로 가을이라 할 수 있는 9~11월 기간에는 유명한 3대 열성질환들이 유행을 하게 되고 집중적으로 발생하게 되는 시기인데요, 오늘은 유행성출혈열 증상과 예방법에 대해서 알아보는 시간을 가져 볼까 합니다. 내용을 참고 하시고 예방에 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다 대표적인 유행성출혈열 증상의 원인은 집에 서식하는 집쥐나 들에서 서식하는 들쥐들에게 잠복해 있는 바이러스가 공기중에 돌아 다니다 사람들의 호흡기를 통해 감염이 되는 경우나, 쥐에게 물려서 발병이 될 수도 있습니다. 증상은 맨처음 감기와 유사한 증상을 가지고 있지만, 다른 열성질환에 비해서는 복잡한 편입니다. 그 중에서도 신증후군출혈열 유행성출혈열 증상에는 발열기, 감뇨기, 이뇨기, 회복기의..

입천장 부음 정확한 원인을 알아야합니다. 가끔 일상생활에 괜찮았던 입천장이 갑자기 부어 오르신 적이 있으신가요? 지금부터 호야가 임청잔 부음의 이유에 대해 이야기 해 보려고 합니다. 대부분 몸에 문제가 생기게 되면 자연치유를 하는 가벼운 질환은 경과를 지켜 보는것을 우선 적으로 하고 있는데요 가끔 뜨거운 음식이나 많이 딱딱한 음식을 섭취함에 따라 입천장이 까지는 경우가 생기는데 이때 입천장 부음이 일어날 수 있습니다. 뜨거운 음식아나 딱딱한 음식의 섭취로 안해 부어오른 경우라면 다 가라 앉을 때 까지 입에 자극적이거나 뜨거운 음식은 피하는 것이 좋습니다 하지만 위와 같은 경우가 아닌데 입천장이 부어 오른다면 물혹이나 잇몸의 염증도 생각을 해 보아야 합니다. 이러한 경우에는 자연치유가 힘들기 때문에 증상이..