호야의 소소한 일상입니다

한달 사이에 역대 급으로 무더웠던 여름이 지나가고 아침 저녁으로 제법 선선한 날씨가 지속 되고 있습니다. 이렇게 날씨가 선선해 지면 폭염 속에 미뤄 두었던 등산 생각이 나시는 분들 많으실 텐데요! 평소 운동량이 부족하거나, 너무 더워서 여름철 운동을 쉬시던 분들이 갑자기 의욕을 가지고 등산에 나설 경우 자칫 사고로 이어질 가능성이 높습니다. 그래서 지금부터 가을 산행 시 주의 사항들 알아보는 시간 가져 보겠습니다, 물과 간식은 필수! 일반 운동들에 비해 등산의 칼로리 소모는 월등히 높습니다. 3시간 동안 산을 오른다면 하루 동안 일상 생활에서 소모하는 열량을 모두 소모하는 것과 같은 효과를 가지고 있습니다. 하지만 이를 위해 과식을 하고 산행을 할 경우 심장과 위장에 큰 부담을 줄 수 있습니다. 그래서 ..

흔히들 성인병 하면 대부분 떠올리시는 질환이 아마 고혈압이 아닐까 합니다. 대표적 성인병이자 모든 질병의 원인이 되는 고혈압. 질병을 앓고 계시지 않아도 주변에서 혈압에 관한 이야기들 흔히 듣게 되실 텐데요, 그만큼 주변에 흔한 질병인 만큼 떠도는 이야기들도 많이 있습니다, 하지만 관심이 깊지 않은 이상 제대로 증명이 안된 이야기들을 사실로 믿기 쉽습니다. 그래서 오늘 준비한 알쏭달쏭 헷갈렸던 고혈압 상식들 알아 보려 합니다. 그 동안 잘못 알고 계셨다면 이번에 바로 잡아 보셔요! 고혈압 상식 첫 번째: 고혈압은 뇌졸중을 유발한다? : (X) 뇌졸중은 뇌혈관이 막히는 뇌 경색과, 뇌의 혈관이 터지거나 찢어져 출혈이 생기는 뇌출혈, 뇌의 표면 부 혈관에 생긴 혹이 터져 지주막의 수막 아래 부위에 발생하는 ..

가부키 증후군은 특이한 얼굴을 기본으로 정신지체와 골격계의 기형, 지문학적인 이상, 성장지연의 5가지 기본 증상이 있는 증후군을 말합니다. 얼굴의 특징이 일본 정통극의 화장을 한 배우들의 모습과 흡사해 보여서 가부키 메이크업 증후군 혹은 가부키 증후군 이라고 합니다. 대부분의 환자가 일본에서 발견 되고 있으며 32,000명에 1명꼴로 나타난다 추정하고 있습니다. 일본 외에도 필리핀과 인도, 중국, 아프리카 등의 지역에서 보고 되고 있지만, 우리나라에서는 아주 생소한 질환입니다. 이 증후군은 관리가 소홀해지게 될 경우 면역력이 크게 떨어지는 특징이 있는 만큼 관리가 중요한 질환이라 할 수 있습니다. 지금부터 아직까지는 낯설고 생소한 가부키 증후군에 대해 알아 보겠습니다. 가부키 증후군 원인은? 2010년 ..

평소 설거지, 빨래, 청소, 음식장만 등의 반복되는 가사노동으로 팔을 계속해서 반복적으로 사용하는 주부들은 팔꿈치부터 손목까지 시큰거리는 통증을 느낀다고 합니다. 특히 이번 추석 연휴와 같은 명절을 보내고 나면 종일 과도한 가사에 시달려 통증이 심해 지신 분들 계시지요? 이렇게 일년 내내 끊이지 않는 집안일들로 인해 주부님들은 팔에 상과염이 발생 할 수 있습니다. 오늘은 특히 주부들에게 많이 나타나는 상과염에 대해 알아 보겠습니다. 상과염 무엇일까? 팔꿈치 관절 상과 기시부라는 곳에 통증이 생기는 증후군을 상과염 이라고 합니다. 이는 팔꿈치 관절 통증 가운데 가장 흔한 원인 중 하나라고 할 수 있는데요. 주부님들 외에도 테니스나 골프 같은 팔을 과도하게 사용하는 운동을 즐기시는 분들에게도 나타납니다. 흔..

우리의 눈 주변은 피부가 매우 얇은 부위입니다. 비립종은 피부의 얇은 부의에 발생하는 질환입니다. 1mm내외의 사이즈로 흰색이나 노란색의 공 모양의 주머니에 각 질이 차 있는 것으로 눈꺼풀과 뺨 같은 피부의 얇은 부위에 잘 발생하게 되며 연령과 상관없이 전 연령에서 발생하게 되는 질환입니다, 겉으로 보기에는 물 사마귀를 포함한 여타 다른 질환과 비슷해 보여 많은 분들이 착각을 하시는 경우가 많습니다. 오래 방치 한다고 해서 다른 부위로 번지거나 피부에 염증을 일으키는 것은 아니지만, 미관상 좋지 않아 미용적인 스트레스가 발생하게 됩니다. 지금부터 비립종에 대해 자세하게 알아 보겠습니다. 비립종 원인 비립종은 원발성 비립종과 속발성 비립종으로 나뉘어 설명합니다. 원발성 비립종은 자연적으로 발생 되는 것으로..

크론병은 체력이 떨어지고 면역력이 떨어지면 입에서부터 항문까지 소화관 전체에 발생할 수 있는 만성 염증성 장 질 환입니다. 크론병은 만성으로 이어지고 치료를 평생 해야 하기 때문에 방치하고 지내시는 분들이 있습니다. 하지만 그렇다고 해서 아무런 조취를 취하지 않는다면 합병증으로 인해 심각한 상황을 초래 할 수 있어 주의를 기울여야 합니다. 거기에 크론병은 여타 궤양성 대장염과는 달리 염증이 장의 모든 층을 침범하고 병의 양상이 연속적이지 않고 드문드문 나타나는 경우가 많습니다. 지금부터 만성 염증성 장 질환인 크론병에 대해 알아 보겠습니다. 크론병 원인 아직까지 확실하게 밝혀진 원인은 없습니다. 하지만 유전적 요인과, 환경적 요인과 함께 소화관 내에 정상적으로 존재하던 세균에 우리 몸의 면역반응이 과도하..

햇볕은 따사롭고 바람은 쌀쌀해지는 가을이 추석을 지나 더욱 깊어져 감에 따라 평소에 피부가 건조하셨던 분들의 걱정이 늘어나고 있습니다. 피부 건조증에 따른 가려움증이 비단 여성분들 뿐만 아니라, 아토피로 도생을 하고 있는 자녀를 두신 부모님과, 피부탄력이 점점 떨어지는 중년층 분들, 외모에 관심 많은 젊은 남성분들 포함 전 연령에 걸쳐 고민이 된다 할 수 있는데요 그래서 지금부터 연령대별 피부건조증 관리법 알아볼게요 아토피 피부염의 아이라면 보습에 신경 쓰자 건조한 가을이 시작되면 아토피를 앓고 있는 자녀를 둔 부모의 마음은 걱정이 앞서기 마련입니다. 건조한 날씨 때문에 아이들이 무의식적으로 피부를 긁어 고통을 받아 괴로워하기 때문인데요, 그런 아이들에게는 피부 수분 유지가 핵심 키워드 입니다. 마르지 ..

자신의 목에 멍울이 만져진다면 우선 갑상선 암을 의심해 보아야 합니다. 여기서 갑상선 암이란 감상선에 생긴 암을 통틀어 이르는 말을 뜻하고 이유 없이 목이 자주 쉬는 것 또한 갑상선 암의 예후일 수 있습니다. 갑상선에 생기는 암은 여타의 암들과 달리 진행이 매우 느리고 치료법도 확실하게 적립되어 있어 전체의 암들 가운데 완치 율이 가장 높습니다. 하지만 안타깝게도 발생원인은 뚜렸하게 밝혀진 것이 없어 미리 예방을 하는 것이 어려워서 갑상선 암이 초기에 발견되기 보다는 어느 정도 진행이 된 상황에서 발견되는 비중이 높습니다. 지금부터 위험도는 낮아도 매우 흔하게 발견되는 갑상선 암에 대해 알아 보겠습니다. 발병의 위험요인 대부분의 갑상선 암은 현재까지 자세한 원인이 알려진 것이 없습니다. 하지만 발병을 높..

건강검진을 받을 때 심심치 않게 발견이 되는 담석은 평상시에는 생각도 하고 있지 않다가 우연하게 발견되는 경우들이 있습니다. 우리 몸 속에 생기는 돌을 의미하는 결석들은 몸 속 곳곳에 생길 수가 있는데, 그 돌이 담낭에 생긴 것을 우리는 담석이라고 부릅니다. 담석은 대부분 증상이 없는 경우가 많아 자신도 모르는세애 병을 키우게 되는 것이 다반사 입니다. 담석은 여러 가지 기준으로 구분이 되고, 위치에 따라서도 구분을 하기 때문에 확실한 치료를 위해서는 정확한 진단이 최 우선입니다. 정확한 통계는 나와 있지는 않지만 전체인구의 3~5%의 사람들이 담석을 가지고 있을 것으로 예측하고 있습니다. 그래서 지금부터 담석증 원인과 치료법에 대해 알아 보겠습니다. 담석증이란? 담즙의 구성선분들이 담낭이나 담관 안에서..

요새같이 일교차가 큰 환절기에 발생되는 질환 중 하나인 비염은 한문 풀이 그대로 코에 염증이 생기는 것을 말합니다. 크게 만성 비염과 알레르기성 비염으로 나누어 말을 하지만 이 비염들을 구분하는 정확한 기준은 없습니다. 알레르기성 비염 중 하나인 통염성 비염은 사계절 내내 지속 되는 비염을 말하며 이것을 만성비염 이라고 하기도 합니다. 급성 비염도 존재 하지만 대부분은 감기에 의한 합병증으로 대부분 1개월 이내에 자연 치유 되는 경우가 많아 큰 문제가 되지는 않습니다. 비염 자체를 치명적인 질환이다 라고 지칭하기는 어려우나 치료가 쉽지 않고 삶의 질을 떨어뜨리는 귀찮은 질병이라고 할 수 있습니다. 통계에 의하면 한국에서는 15%정도의 발병률을 보이고 있으며, 식품첨가물 사용의 증가와 대기 오염 등의 영향..

늘 면역력을 강조하지만 면역력이 강한 분들은 그 어떠한 병도 쉽게 걸리지 않습니다. 하지만, 면역력이 약하다면 건강을 해치는 병마와 싸워 방어 해 내기가 어렵습니다. 특히 요즘 같은 환절기나 일교차가 큰 시기에 몸이 제대로 적응하지 못한다면 많은 질환들이 보다 쉽게 발생 됩니다. 그 수 많은 질환들 가운데 습도가 낮아지게 되면 호흡기질환의 발생이 쉬워 집니다. 폐 기능에 이상이 생기면서 여러 질환이 나타날 수 있는데 그 가운데 폐 기종은 폐암만큼이나 무서운 질환입니다, 대부분의 폐기종은 담배가 원인이 되는 경우가 많습니다. 하지만 그 고통은 이루 말할 수 없을 정도로 끔찍하다 하는데요 지금부터 숨막히는 고통이 계속 되는 폐기종에 대해 알아보는 시 가져 보겠습니다. 폐기종이란? 폐의 원위부 공기공간의 파괴..

만성적인 전신 통증의 원인 중에 가장 흔한 원인 중 하나가 섬유근육통 이며 전체 인구의 1~4%의 유병 율을 보인다고 합니다. 대부분 여성분들에게 발생 되고, 발병의 확률은 나이가 많을수록 점점 증가하게 됩니다. 섬유근육통에 걸릴 경우 일상 생활이 어려울 만큼의 통증이 나타나게 되고, 그로 인한 우울 감을 동반 할 수 있습니다. 현재까지 정확한 원인이 밝혀지지 않았고 원인을 알 수 없는 통증들이 계속 나타나게 됩니다. 지금부터 어디가 콕 찝어 아프다라고 말 할 수 없는 섬유근육통에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 섬유근육통 증상 통상적으로 전신에 걸쳐 통증을 호소 하는 것이 섬유근육통의 증상입니다. 이로 인해 수면장애와 피로를 동반하는 증후군 이라고 할 수 있고 30세에서 55세 사이의 여성분들의 연령대에..

뚜렷한 초가증상이 나타나지 않아 초기 발견이 어려운 직장암의 예방을 위해서는 면역력 강화가 필요 합니다. 직장암은 대장의 끝부분인 직장에 생기기 때문에 대부분이 항문과 가까워 항문보전이 거의 불가능할 정도 입니다. 발생 원인에 따라 치료가 달라지기 때문에 전문적인 치료가 중요하고, 발생원인은 개인에 따라 서로 달라 어떤 징후를 보이는지가 중요 합니다. 수술을 하더라도 재발의 위험이 높기 때문에 예방이 필수 적입니다. 지금부터 직장암 본격 해부를 해 보겠습니다. 직장암이란? 직장에 생긴 악성종양 암 덩어리를 뜻합니다. 대장은 크게 결장과 직장으로 구분되는데 어느 부분에 암이 위치하느냐에 따라 달라집니다. 직장은 통상 15츠의 길이로 대장 마지막 부분에 위치하고 있는데 전이로 인해 항문주위에 암세포가 퍼지면..

가슴에 가끔 통증이 느껴진다면 처음에는 괜찮아 지겠지 하고 생각하지만 그 빈도가 자주 반복 된다면 겁이 나게 마련입니다. 그렇지만 가슴에 통증이 있다고 해서 무조건 심장에 문제가 있는 경우는 흔치 않습니다. 거기에 흉통이 생기는 원인들도 매우 다양하기 때문에 원인을 정확히 찾아내고 그에 맞는 치료를 해야 증상을 치료 할 수 있습니다. 지금까지의 연구에 따르면 가슴 통증의 원인으로는 소화기 질환 심혈관질환 폐의 문제 혹은 가슴뼈 주변의 연골 문제 등 다양한 원인이 있습니다. 그래서 지금부터 가슴 통증에 대해 알아보겠습니다. 위치 별 의심 질환 본인에게 가슴통증이 있다면 통증의 위치에 따라 의심해야 할 질환이 제각각 입니다. 우선가슴 중앙으로 꽉 조이는 압박감이나 뻐근함이 있다면, 협심증이나 심근경색과 같은..

손이나 발 온몸 곳곳이 저린 증상은 누구나 겪을 수 있는 흔한 증상들 입니다. 흔해서 그런지 많은 분들이 손이 저리는 증상을 단순하게 혈액 순환에 문제가 있는 것으로 별 것 아니라고 생각 하지만, 손이 저려요 라고 할 수 있는 현상은 질병의 신호일 수 있습니다. 만약 정말로 혈액순환에 문제라면 피부가 하얗게 변하면서 손 전체가 저리게 됩니다. 손과 함께 발이 저리기도 하지만, 이는 평소 꾸준한 걷기 운동을 통해 전신 혈액순환을 개선하면 해결이 가능 합니다. 그러나 손이 저려요 라고 호소하는 것이 질환의 신호 일 때는 전문의의 정확한 진단이 필요 합니다. 그래서 지금부터 손이 저릴 때 의심할 수 있는 질환들 알아보겠습니다. 손목터널증후군 이 증후군은 손목과 손가락이 지릿지릿 하면서 저린 증상을 동반하는 것..