호야의 소소한 일상입니다

요즘은 직장인들이나 학생들은 서 있는 시간 보다 기본적으로 앉아서 지내는 경우가 더 많습니다. 이러한 생활환경으로 인해 각종 질병에 노출 되기도 합니다. 특히나 앉아 생활을 하다 보면 엉덩이 부근에 종기가 생기는 경우를 볼 수 있습니다. 엉덩이게 종기가 생기면 대부분은 가볍게 생각하고 넘어 가시는 것이 보통입니다. 하지만 엉덩이 종기는 피부질환의 일종이기도 하지만, 항문질환과도 연관이 될 수 있으므로 정확한 진단이 필요한데요. 지금부터 엉덩이 종기 원인과 치료법에 대해 알아보겠습니다. 엉덩이 종기 원인은?종기는 청결하지 못한 환경에서 피부가 짓눌렸을 때, 세균의 침입으로 인해 발생 되어 집니다. 다양한 종류들의 세균들로 인해 발생 될 수 있지만, 가장 흔하게 알려진 원인균으로는 포도알균이 지목되고 있습니..

어느덧 평일의 끝인 금요일입니다. 사랑하는 가족이나 연인, 친구들과 즐거운 시간을 보내는 주말에는 대부분 여러가지 기름진 음식들을 섭취하게 되지 않나요? 먹을때는 맛있고 좋지만 금새 속이 더부룩해 지고 불편해 지는 경험들 하시지요? 속도 속이지만 과한 지방섭취로 인해 체중이 늘어날 수도 있구요~! 지금부터 이런 염려를 해소하기 위해 지방분해를 촉진하고 소화를 돕는 차 4가지를 소개 해 드리려 합니다. 1. 자스민 차이 차는 여성분들에게 특히 좋은 차로 알려져 있습니다. 거기에 비만을 억제해 주는 효능도 가지고 있구요! 중국요리의 대부분은 기름에 볶거나 튀기는 음식들 입니다. 하지만 중국인들의 비만비율이 그렇게 까지 높지 않은 이유가 바로 양파와 이 자스민 차에 있다는 이야기도 있을 정도 입니다. 대부분이..

흔히들 녹내장 하면 중년이후의 질병으로 알고들 계십니다. 하지만 어느순간 부터인가 50대는 물론이거니와 20~30대의 젊은층에서 까지 녹내장의 발병률이 늘어남에 따라 연령에 따른 질환이 아니라는게 증명되어 눈의 질환에 대한 관심들이 높아지고 있습니다. 녹내장은 눈의 건강은 물론 심할경우 실명에 까지 이르를 수 있는 무서운 병이기 때문에 주의가 요구되는데요. 그래서 녹내장 증상과 녹내장 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 녹내장이 무엇인가요?우리의 눈의 압력이 높아져 시신경이 눌리거나, 혈액공급에 장애가 생겨서 시신경에 기능이상이 발생되는 질환입니다. 시신경이 하는일은 눈으로 빛을 받아 뇌로 전달해서 우리가 물체를 몰 수 있게 해주는 신경입니다. 이런 시신경에 장애가 생기게 되면 시야가 흐려지게 되어지고..

겨울은 영화의 계절입니다! 영화관에서 영화를 관람하시기에도 좋고 대작 블록버스터 들도 크리스마스와 설을 전후해서 많이 개봉을 하기 때문입니다. 하지만 날씨가 요즘같이 추운날에는 마음까지 따뜻해 질 수 있는 영화들을 많이들 감상하실텐데요, 그래서 제가 저의 마음대로 저에게 감동적이었던 애니매이션들을 정리해 보았습니다. 과연 몇편이나 저와 비슷한 생각을 가지고 계신지 읽어봐 주시길 바라겠습니다! 1. 인사이드아웃제가 뽑은 첫번재 감동적인 애니메이션은 픽사의 인사이드 아웃입니다. 우리의 머릿속에 감정 컨트롤 본부가 있고 그곳에는 기쁨,슬픔,버럭,까칠,소심의 다섯 감정들은 열심히 일을 하고 있습니다. 우연히 기쁨과 슬픔이 본부를 이탈하게 되면서 생기게 되는 에피소드를 담고 있습니다. 저는 이 애니를 보면서 인생..

겨울하면 빠질 수 없는 과일이 있습니다 그것은 바로 "귤" 12월에 한창 제철을 맞이하는 귤은 겨울에 부족하기 쉬운 비타민C를 충분히 보충할 수 있는 최고의 비타민의 보고라고 할 수 있습니다. 많은 분들이 아마 겨울이 돌아오면 겨울에 귤을 박스채로 사두시고 마음껏 드시고 계실텐데요, 저도 귤은 참 좋아해서 무척 열심히 먹고 있습니다! 그럼 지금부터 귤의 효능과 귤의 칼로리에 대해 알아보는 시간 가지겠습니다. 귤의 효능은?귤에는 비타민C가 풍부하다고 알려져 있습니다. 보통 다른 과일에 비해 4배이상의 비타민C가 들어 있으니 정말 최고의 비타민 보충과일이 아닐 수 없습니다. 이는 신진대사를 활발히 할 뿐만 아니라, 피부와 혈관 점막을 튼튼하게 해 주며 감기를 예방하는 데에도 아주 효과적입니다. 거기에 귤은 ..

예로부터 비만은 만병의 근원이라는 이야기들이 있습니다. 비만은 그 자체가 위험하다 할수는 없으나 합병증이 더욱 무서운 질환입니다. 이를 미연에 방지 하기 위해서는 우리의 잘못 된 생활습관을 싹 개선하는것이 좋지만, 운동을 하는 것 만으로도 감량과 변화가 일어나는데요. 어떠한 변화들이 있을까요? 쉽게 생각해 봐도 날씬하고 건강한 몸매와 근지구력과, 심장의 기능, 힘과 유연성 모두 증가시켜 삶의 질도 개선할 수 있겠죠! 지금부터 운동을 통해 얻을 수 있는 이점에 대해 알아보겠습니다. 일상생활의 활력소 및 기분전환운동을 하면 하루의 기분이 변화가 될 수 있습니다. 운동을 통해서 자신의 몸이 균형이 잡히고 근육이 생기게 되면 활동성이 강해 진다는 연구 결과가 있습니다. 자신의 몸에 생기가 넘치는 만큼 대인관계에..

1980년대 초반 까지만 하더라도 귀족 과일의 대명사 격이었던 것이 바로 바나나 였습니다. 하지만 우루과이 라운드 협정을 거치며 바나나는 전국민이 값싸고 맛있게 먹을 수 있게된 과일중 하나 입니다. 그리고 최근에는 바나나가 들어간 여러 식품들이 한동안 핫했던 시기도 있었습니다. 하나만 먹어도 든든하기도 하고 다양한 요리에 들어가기도 한 이 바나나는 낱개로는 판매를 하지 않아 대부분 송이로 사서 두고 먹는 경우들이 많으 십니다. 맨 처음 샀을때에는 싱싱하지만 며칠이 흐르면 금새 시들시들해 져서 바나나 보관방법을 찾는 분들이 계셔서 방송이나 뉴스에 나왔던 내용들로만 알아보는 시간 가져 보겠습니다. 꼭지 부분을 랩으로 감싸라!한 프로그램에서 개그맨이 나와서 자신이 이용하고 바나나 보관방법 이라고 공개가 되었고..

우리가 일상생활에서 맛있게 먹고 있고 다이어트에도 좋다고 알려진 두부는 지금으로 부터 약 2,000년전 중국 한나라 시대에 왕의 식생활 개선을 위해 개발 되어 졌다고 알려지고 있습니다. 그만큼 오래 전부터 왕의 수라에 올라갈 정도로 맛과 영양을 인정 받았다는 뜻이겠지요? 두부에는 단백질 뿐만 아니라 각종 영양소와 비타민들이 가득가득 들어 있어 비단 우리나라 뿐만아니라 전세계에서 먹고 있는 천연 건강식품으로도 유명합니다. 지금부터 두부의 효능이 얼마나 많은지 알아 보는 시간 가져 보겠습니다. 다이어트에 효과적인 음식 두부!두부는 비만예방에 제격인 식품으로 고단백 저칼로리에 딱 적합한 음식입니다. 두부에 들어있는 리놀산 이라는 성분은 우리몸의 콜레스테롤 수치를 낮추어 주고, 건두부가 아닌 이상 수분이 풍부해..

어느덧 2018년도 1주일만 지나고 나면 2월에 접어 들게 됩니다. 새해를 시작하시면서 세운 계획들은 어느정도 지키고 계신가요? 대부분 새해를 시작하시며 금연이나 금주, 다이어트와 같은 다양한 계획을 세우신 분들 많으시죠? 하지만 이것들도 전부 건강을 베이스로 지키셔야 가능한 일입니다. 우리 몸의 온도는 1도만 차이가 나더라도 받는 영향이 상당히 다르기 때문에 적정한 체온을 지킴으로 건강을 지킬 수 있다고 하는데요, 그래서 지금부터 우리의 건강을 유지 시켜 주는 적정 체온의 중요성에 대해 알아볼까 합니다. 우리 체온의 중요성은?우리몸은 36.5도를 유지 할때 가장 정상적인 체온이라 말할 수 있습니다. 하지만 여기에서 1도가 올라가거나 낮아지기만 하더라도 우리의 몸에는 큰 변화가 생긴다고 합니다. 1도가 ..

처음 비행기를 타는 아기들이라면 장거리나 고고도의 비행은 힘들기 마련입니다. 그런 아기들이 기내에서 울음을 터뜨리게 된다면 엄마와 아빠는 다른 승객의 눈치도 보아야 하고 우는 아이를 달래주어야 하고 이중고에 시달리게 됩니다. 그래서 아기와의 즐거운 비행이 되길 바라는 마음에서 몇가지 소소한 팁을 알려 드릴게요! 아기를 위한 간식을 준비해 보세요비행기가 이륙과 착륙을 할 때 그리고 어느 정도의 고도에 올라갔을때 감압을 하는 경우 기압차이가 생기는데 이러한 상황에서 아이들에게 통증이 생길 수 있습니다. 이럴 경우 아이들은 적응하는 것을 매우 어려워 하는데요, 그럴 때의 팁은 자연 스럽게 아기가 침을 삼켜 적응 할 수 있도록 젤리나, 사탕, 음료, 젖꼭지 등을 준비하는 것이 좋다고 합니다. 탑승 원칙상 100..

예로부터 건강을 지키는 것중 가장 편한 방법이 바로 잠이라고 했습니다. 그래서 잠이 보약이다 같은 건강과 관련된 속담들과 고어들도 많은 것이겠지요. 하지만 현대를 살아가는 사회인들은 언제나 수면 부족에 시달리고 있습니다. 거기에 잘못된 수면 습관으로 인해 고통 받는 경우들도 많습니다. 평소 얼마나 어떻게 자야 하는지 정확하게 알고 잘못된 것을 바로 잡는것은 매우 중요한 일이라 할 수 있겠습니다. 고로 건강에 좋은 수면 습관은 무엇인지 알아보는 시간 가져 보겠습니다. 수면이 부족할때 생기는 병이 있다?잠이 부족할때 우리의 몸은 각종 병에 노출이 되게 되어 있습니다. 가장 우선적으로 피부질환을 들 수 있는데요, 잠을 제대로 자지 못하면 다음날 피부의 상태가 안좋아지는 경험들은 다들 있으실겁니다. 잠을 자는동..

변비는 남여노소 불문하고 누구에게나 흔히 발생 됩니다. 특히나 오랫동안 앉아서 일을 하시는 직장인이나 학생들에게 자주 발생이 되어지는데요, 변비에 걸리면 화장실에 오래 앉아 있게 되어지며, 불규칙하게 음식을 섭취하게 되어 영양불균형을 초래해 일상생활에 지장을 주기도 합니다. 그래서 오늘은 변비에 걸리는 이유와 그 해결방법에 대해 알아 볼까 합니다. 변비는 무엇인가요?변이 비정상적으로 장에 오래동안 머물게 되어 배설되지 않는 상황을 말합니다. 변비에 걸리거나 일주일에 3회 이하의 배변활동을 하시는 분들이라면 변을 배출하게 되는데 과도한 힘이 들어가게 됩니다. 거기에 변비는 변이 매우 단단해 지고, 잔변감이 남으며, 항문이 막히는 듯한 느낌도 동반하기도 합니다. 우리는 이것을 기능성 변비라고 말 하게 되는데..

요즘들어 각각의 스마트폰 제조사들의 하이엔드급 기기들 마다 기본적으로 무선 충전이 탑재가 되어가고 있습니다. 이는 곧 무선청전이 되는 스마트폰들이 점차 적으로 늘어날 것이라는 판단을 할 수 있는 계기가 되는데요, 그만큼 간편한 무선 충전! 그래서 지금부터 다양한 스마트폰 무선충전기 가운데 3가지 제품을 알아 볼까 합니다. 1. 서클 무선충전기우선 이 충전기의 가장 큰 장점은 유선 충전기와 비교를 해 보아도 크게 뒤지지 않는 빠른 속도입니다. 별도로 판매하고 있는 무선리시버를 구매 하신다면, 구형 스마트 폰에도 무선 충전을 할 수 잇는 특징도 있습니다. 제품 자체가 얇고, 가볍고, 작은기 때문에 디자인 자체도 호평일색이며 어떠한 방향으로든 스마트폰만 올려 놓는다면 무선 충전이 가능 한점이 편리함을 극대화 ..

요즘 여기 저기에서 기침 소리가 심상치 않게 들리고 있습니다. 거기에 지금은 좀 잦아 졌지만 A,B형 독감이 동시에 유행하는 현상도 벌어 지고 있구요, 이런 겨울의 날씨는 신체 면역력 저하로 인해 각종 질병에 노출이 되기 쉬운 환경이 됩니다. 특히나 낮은 온도와 습도들 떄문에 중이염에 걸리기에는 완벽한 조건을 갖추고 있습니다. 하지만, 이 시기에 감기와 함께 유행이 되기 떄문에 중이염을 감기로 잘 못 아는 경우도 있는데요, 중이염은 감기 만큼 어린아이들에게 흔하게 일어나는 질병 입니다. 만약 감기와 비슷한 증상을 아이가 호소 한다면 중이염일 가능성도 있기 때문에 의료기관에서 진단을 받아 보는 것이 중요합니다. 그래서 지금부터 중이염 증상과 치료법에 대해 알아보겠습니다. 중이염 원인이 무엇인가?대표적으로 ..

폐암이라는 것은 눈에 띄는 특별한 증상이 나타나지 않아 병이 진행 되어도 자신에게 진행이 되고 있다는 사실을 인지하기가 쉽지 않고, 흔한 감기 증상과 비슷해 지나치고 정밀한 진단이 어렵다는 특징이 있습니다. 폐암도 다른 암들과 마찬가지로 조기 발견과 조기 치료가 매우 중요 하기 때문에 일상생활 속에서 나타나는 초기증상들을 인지하고 지나치지 않도록 증상들을 미리미리 알고 잇는 것이 중요 합니다. 해서 일상 생활 속에서 놓치기 쉬운 폐암 초기 증상에 대해 알아보는 시간 가져 보겠습니다. 기침이 심하거나 결핵증상이 있을때기본적인 폐암 초기증상은 계속 되어지는 기침입니다. 기침이라는 것이 감기나 천식 같은 다른 질환 들에게서도 흔하게 나타나는 증상이기 때문에 대부분의 환자들이 별일 아니겠지 하고 지나치는 경우가..

누구나 항상 웃음이 넘치고 행복한 연애생활을 꿈꾸지만, 현실은 그렇게 지내기만은 쉽지 않은 것이 사실입니다. 각자 서로를 아끼고 사랑하기도 하지만, 순간의 욱함이나 서운함 등으로 티격태격 싸움이 있을 수도 있습니다. 처음에는 단순한 티격태격에서 시작이 되어지지만 어느 순간부터는 서로의 자존심 싸움이 되어 결국 더 큰 싸움으로 번지고는 합니다. 그래서 연인과 싸웠을 때 서로 주의하애 할 점에 대해 알아 볼까합니다. 연락을 하지 않는 행동가끔 연인과 싸웠다는 이유 만으로 잠수를 탄다거나 상대방이 힘들게 한 연락을 싸그리 무시하는 분들이 있습니다. 물론 자신이 헤어질 생각으로 싸운 것이라면 모든 것을 끊어 버리고 연락을 받지 않는 것이 합당하다 하겠습니다. 하지만 헤어지지 않을 심산인데 연락을 하지않고, 받지..

자신의 여성미를 보여 주고 싶어 스커트를 입고 외출을 했는데, 조금만 걸어가도 치마가 돌아가서 난감한 경우를 경험하신 여성 분들 계신가요? 치마의 지퍼라인이 처음의 자리가 아니라 엉덩이나 배쪽으로 돌아가기 시작한다면 골반틀어짐을 의심해 볼 필요가 있씁니다. 이 골반틀어짐 증상을 작은 불편함 정도로 인식하고 지나가기 쉽지만, 골반이라는 것이 우리몸의 코어 중심부에 해당이 되어 골반이 불균형 하다면 내 몸의 건강도 균형을 잃을 수 있씁니다. 여성분들에게 많이 볼 수 있는 골반틀어짐 증상과 자가진단 방법에 대해 알아보겠습니다. 골반이 하는 일은 무엇인가?우리몸의 중심 코어로 등 뒤의 척추를 받치고 있는 주춧돌 역할을 하는것이 골반입니다. 척추에서부터 전달되어 내려오는 무게들이 천골을 시작으로 양쪽의 볼기뼈에 ..

성공적인 다이어트를 하시기 위해서는 가장 중요한 것이 장 해독 이라고 생각합니다. 성공적인 장 해독을 통해 체중 변화는 물론이거니와 피부도 좋아지는 효과를 볼 수 있습니다. 변비의 해결과 장의 문제 때문에 발생되어지는 피부의 탄력성 저하와 가려움증, 여드름같은 피부 트러블 까지 예방할 수 있기 때문입니다. 우리의 몸에 큰 도움이 되는 장 디톡스는 장을 정화해주는 효과를 지닌 채소들과 식이섬유가 풍부한 음식물들을 섭취해 장의 기능을 정상적으로 살려 주는 것이 중요하고, 몸 안의 노폐물을 쾌변을 통해 잘 배출 시키는 것에 중점을 두고 있습니다. 그래서 장에 좋은 음식을 자세하게 알아보겠습니다. 쑥과 당근은 장은 깨끗하게, 점막은 튼튼하게 한다.쑥에는 치네올 성분이 들어있습니다. 이 성분은 장에서 살고 잇는 ..

아마 건강한 다이어트라는 것은 현대인들에게 해결을 해야만 하는 가장 큰 숙제 가운데 하나일 것입니다. 식습관이 서구적으로 바뀌어 비만이 쉽게 오는 생활환경에 노출되어 있고, 업무와 학업에 쫒겨 다이어트를 하기 위한 시간을 내는 것이 어려워 극단적으로 잘못된 다이어트 방법을 선택하시는 분들도 많습니다. 하지만 단기간에 빠르게 체중을 감소할 수록 부작용이 일어날 확률이 높아지고, 뺐던 살이 빠르게 돌아오는 요요현상이 일어나기도 하는데요. 건강하지 못한 다이어트의 부작용과 요요현상의 원인에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 잘못된 다이어트방법비단 요요현상 뿐만이 아니라 몸에 각종 부작용을 동반하기도 합니다. 많은 분들이 선택하시는 가장 대표적 잘못되어진 다이어트가 초저열량 섭취입니다. 흔히 말하는 저열량보..

전 세계적으로 4차산업에 대한 투자와 수요가 늘고 있는 시점에, 드론에 대한 수요가 급증하고 있습니다. 드론의 활용도가 다양하지고 다양한 연령층에서 관심을 보이고 있음에 드론자격증이라고 하는 초경량비행장치 자격증도 생겼습니다. 이미 해외에서는 글로벌 유통기업들이 앞다투어 드론을 이용한 운송시스템을 개발 중에 있습니다. 물류 운송뿐만 아니라, 농업과 공중촬영 환경보호 같은 다양한 분야에 활용이 가능 합니다. 취미에서 발전을해 취업까지도 가능하게 하는, 가능성이 무궁무진 한만큼 점점 더 미래가 기대되는 드론자격증에 대해 알아보는 시간을 가져볼까 합니다. 드론이란 무엇인가?벌이 윙윙 거리는 소리를 따서 이름이 지어진 것이 드론입니다. 조종사가 실제로 탑승을 하지 않고 무선 전파로 조종을 하는 무인 비행기를 통..

밖으로 외출 하려다 휴대폰을 어디다 놓았는지 잊어버리고 온 집을 뒤진다던가, 외출을 했는데 가스밸브를 제대로 잠궜는지 도통 생각이 나지 않아 집으로 와서 다시 확인을 해 보는 경험들 하신 분 계신가요? 만약 이러한 일들이 한 두번, 정도라면 가벼운 헤프닝으로 넘길 수 있겠으나, 이러한 일들이 잦아 진다면 건망증을 넘어 치매가 의심스러워 지게 됩니다. 정신없이 몸과 마음이 바쁘신 주부님들 가운데 이러한 건망증 증세를 호소 하시는 분들이 계시는데요, 그래서 지금부터 자꾸 깜빡깜빡하게 되는 자신의 기억력이 걱정스러우신 주부님들을 위해 이의 원인과 예방할 수 있는 두뇌 건강습관들을 알려드리도록 하겠습니다. 주부 건망증 원인은?건망증은 보통 심한 정도가 아닌 기억장애를 말합니다. 원인은 너무나 다양하고 연령대에 ..

칼바람이 부는 지금겨울에는 면역력이 저하되기가 십상입니다. 계속 되어지는 한파에, 건강관리를 조금만 소흘히 하여도 면역력이 감소되어진 몸에 몸살과 감기 같은 질환이 파고들 수 있습니다. 만일 몸이 무겁고, 으슬슬하고, 감기와 비슷한 증상인 몸살이 걸린다면 일상생활이 힘들어 질 수 있으므로, 생활습관의 개선이 필요합니다. 지금부터 몸살 빨리 낫는 법을 알려 드리도록 하겠습니다. 충분한 양의 수분섭취몸살의 주요 증상은 몸이 늘어지게 되어지고 입맛이 사라지는 것이 대부분입니다. 이때 몸에서 막대한 에너지가 손실이 될 수 있는데, 그것을 방지하는 방법으로 수분섭취를 말씀드리겠습니다. 꾸준한 수분섭취는 이뇨작용을 활발하게 만들어 몸안의 독소 배출에 효과적이고, 목과 코의 점막들을 촉촉하게 유지시켜 주기 때문입니다..

많은 분들이 동맥경화의 주범이라 알고 있는 콜레스테롤 그래서 섭취를 하면 안된다고 알고 계시는 분들이 많습니다. 하지만 콜레스테롤은 지방의 일종으로 우리의 몸에 꼭 필요하며, 음식 섭취를 통해 적당량의 콜레스테롤이 보충되어지지 않는 다면 많은 양을 우리의 몸안에서 합성해 사용을 하게 되어집니다. 고로, 꼭 콜레스테롤 때문에 동맥경화가 일어난다고 생각하시는 것은 옳지 않다고 말씀 드리고 싶습니다. 콜레스테롤 수치와 동맥경화와의 상관관계에 대해 알아보겠습니다. 콜레스테롤 수치와 공급원이 성분은 단순지질에 의해 유도되는 지방의 일종으로 몸안의 콜레스테롤의 종류는 크게 2가지로 나누어 생각해 볼 수 있습니다. 바로 음식 섭취를 통한 콜레스테롤과 몸 안에서 합성되어 생성되는 콜레스테롤 입니다. 음식 섭취를 통해 ..

겨울의 한가운데로 들어온 지금 가장 필요한 아이템은 바로 따뜻하고 두툼한 외투가 아닐까 합니다. 다른 계절의 옷들보다는 훨씬 고가의 아이템인 겨울 옷들을 늘 새 옷처럼 관리해서 입을 수 있다면 정말 좋겠죠? 그래서 지금부터 겨울옷 관리 노하우 몇가지들을 알려 드릴까 합니다. 모직코트 관리법모직으로 짜여진 재킷과 코트는 자주 세탁하기 어려우시 다는거 알고 있지요? 평소에 입고난 뒤에는 옷깃과 어깨, 소매등을 정리하는 기본관리를 꼼꼼하게 해 주셔야 옷의 모양새가 변화하지 않습니다. 모직코트를 입고 돌아오셨다면 스펀지나 브러시를 사용해 결대로 밀어 먼지를 제거해 주시고, 탈취제를 살포시 뿌려 주시어 옷에 배인 냄새를 제거한뒤 안감이 밖으로 나오게 뒤집어서 통풍이 잘 되는 곳에 걸어 두시는 것이 가장 좋습니다...

조현병(정신분열증은) 자신의 정신적 혼란 스러움으로 고통을 느끼고, 주변 사람들까지 힘들게 하는 대표적인 질환입니다. 이 병은 망상이나 환청같은 증상과 함께 사회적 생활 기능에 이상이 있는 정신장애 질환입니다. 그로 인해 자신의 세계도 닫아 버리고 주변과의 접촉마저 꺼리는 경우를 보이게 되는데요, 조현병은 현악기가 조율이 되지 않고 음이 울릴때 처럼 환자가 혼란스러운 상태를 보이게 되는데 이전에는 정신분열증이라 불렀지만 조현병으로 정식 명칭이 바뀌었습니다. 이 질환은 부정적인 편견보다 따뜻한 배려와 관심이 필요한 질환으로 알려져 있는데요, 최근에는 다양한 접근 방법이 나와 조현병을 조기에 치료하는것이 중요하다고 알려져 있습니다. 그래서 지금부터 조현병의 원인과 증상에 대해 알아보겠습니다. 조현병(정신분열..

젊은 층에서 급격히 대장암의 발생율이 늘어나고 있는 현재의 대한민국 입니다. 대장암은 약 5% 정도의 유전적인 원인으로 인해 생기고 95%는 식생활이나, 흠연, 음주 같은 후천적인 혹인 환경적인 요인에 의해 발생 되어 집니다. 회식이나 외식으로 잦은 육류의 섭취와 음주량이 많아진 남성분들은 아시아 1위에 오를 정도로 각별한 주의를 기울이셔야 하는 데요, 그래서 오늘은 대장암 발생 가능성을 대장암 예방법으로 줄이는 방법 알아보도록 하겠습니다. 절대적으로 금연하기흡연은 절대적으로 대장암과의 밀접한 관련이 있습니다. 담배를 한대 태우면 4000여 종의 독성 화확물질을 빨아 들이게 되고, 이중 60여종은 암을 유발하는 물질로 알려져 있습니다. 이때문에 흡연으로 폐암은 물론이거니와 각종 암의 발생 위험성이 크게 ..

갑작 스럽게 의도하지도 않았는데, 옷에 얼룩이 지게 된다면 정말로 당황스럽습니다. 바로 갈아 입을 수 없는 경우들도 많은데요, 그래서 지금부터 제가 각종 세탁방법들로 세탁소에 맞기지 않아도 말끔하게 얼룩을 지우는 방법을 몇 가지 소개해 드리겠습니다. 알아두면 언젠가 쓸모있는 얼룩지우는 세탁방법들 지금부터 알아보겠습니다. 1. 흰 양말을 더욱더 깨끗하게 세탁하는 법흰 양말은 조금만 오래 신어도 본래의 색을 되찾기 힘들다는거 알고들 계시죠? 하지만 따뜻한 물에 레몬 껍질을 넣고 흰 양말과 함께 삶게 된다면 흰색이 많이 돌아온다고 합니다. 레몬 껍질에는 구연산이 풍부하게 함유되어 있어 세탁물을 하얗게 만들어 주는 효과가 있다고 해요! 2. 옷에 묻은 볼펜 지우는 방법일전의 직장생활의 팁에서도 소개를 해 드린 ..

강추위가 연일 이어지고 있는 요즘, 따끈한 국물과 포근한 이불속이 계속해서 생각 나시지 않나요? 기온이 낮아 지게 되면, 몸의 전체에 이상이 올 뿐만 아니라 몸안의 혈관들이 모두 쪼그라 들어 혈액순환에 장애가 생길 수도 있습니다. 혈액순환에 문제가 생긴다면 몸의 구석구석 피가 제대로 전달이 되지 않아서 몸은 더욱더 차가워지는 악순환이 생기게 됩니다. 이런 날씨에는 반신욕을 통해 혈액순환을 원할이 하고 신체의 대사량을 올릴 수 있습니다. 지금부터 반신욕으로 건강을 지키고 올바른 반신욕 방법과 시간에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 반신욕의 준비반신욕을 하실때에는 올바른 방법과 주의사항들을 미리 숙지하셔야 더 큰 효과를 기대 할 수 있기에, 준비를 잘 하시는 것도 중요합니다. 우선은 욕실의 창문을 열어나 환풍..

입 주변이 실룩 떨린다거나 눈꺼풀과 그 주변이 파르르하게 떨리는 증세는 누구나 한번씩은 경험이 있을 것입니다. 눈 주위가 떨리거나 입 주변이 떨리는 증세들은 주로 50대 이상의 성인 분들에게 자주 나타나지만, 눈꺼풀의 떨림은 청소년과 어린아이들에게도 흔하게 나타나기 때문입니다. 그중 가장 빈도가 높은 눈꺼풀 떨림은 걱정을 크게 하지 않으셔도 되는데요, 이 증세는 1주일을 넘겨 가는 경우가 흔치 않고, 눈이 잘 감기지 않는 등의 부작용이 남지 않기 때문입니다. 그래도 이러한 눈꺼풀 떨림 증상 제대로 알고 넘어가 보도록 하겠습니다. 눈꺼풀 떨림은 마그네슘 부족이다?우리는 흔히 이 증세가 있을때 마그네슘이 부족하니, 이것이 많이 들어간 음식을 먹어라 하고는 합니다. 하지만 미국의 명문 메이오 클리닉의 연구 보..

흡사 하늘을 내가 걷는 느낌을 주게 하는 출렁다리들 좋아 하시나요? 바람에 혹은 사람들에 의해 흔들리는 그 짜릿한 스릴과 두려움을 극복하고 다리를 안전하게 건넜을때의 짜릿한 성취감은 건너보신 분들만 아실 거에요. 거기에 대부분의 출렁다리는 자연경관도 수려한 곳에 위치해 있어 국내의 출렁다리들이 있는 곳이 여행지로 떠오르고 있다고 하는데요, 그래서 지금부터 국내에 있는 출렁다리 5군데를 소개해 드리려고 합니다. 1. 천장호 출렁다리이 출렁다리는 총 길이가 207m에 이르는 국내 최장 출렁다리 입니다. 천장호는 충청남도 청양에 위치해 있는데요. 이곳은 바로 가수 주병선씨의 노래 제목으로도 유명해진 "칠갑산" 에 위치해 있습니다. 설계 자체를 상하좌우로 30~40cm가 흔들리도록 설계되어 있어, 다리를 건널 ..