호야의 소소한 일상입니다

소변을 보실 때 평소보다 거품이 많이 나시나요? 그렇다면 신장에 이상이 생겼다는 신호를 몸이 보내고 있는 것일지도 모릅니다. 신장이 제 기능을 하지 못하고 소변으로 단백질이 그대로 배출되어 나타나는 증상이기 때문입니다. 신장의 주요 역할은 몸안의 노폐물들을 거르는 역할을 하는 것인데, 신장에 이상이 생겨 노폐물은 물론이거니와 영양소들 까지 같이 소변으로 배출이 되는 것입니다. 이런 증상이 계속되면 신장이 정상적으로 기능을 하는 것인지 확인이 반드시 필요합니다. 단백뇨와 함께 혈뇨 까지 나타나신다면 병원에 꼭 가셔야 합니다. 단백뇨? 무엇인가요?말 그대로 소변에 단백질이 섞여 나오는 현상을 말합니다. 단백질이야 말로 우림 몸을 유지 하느데 있어서 반드시 필요한 영양소이기 때문에 몸으로 흡수가 되어진후 노폐..

여러분들은 운동 전, 후, 중 세개의 구간으로 나누었을 때, 언제가 수분보충이 필요한 시기라고 생각하시나요? 아마 많은 분들은 운동을 마치고 난 후를 선택하시지 않을까 스스로 생각해 봅니다. 운동을 마치고 나서 심해진 갈증을 보충해야 한다 생각하실텐데요, 하지만 실제로는 운동 전에 충분한 수분섭취가 동반되어야 합니다. 몸안에 수분이 부족한 상태에서 운동을 시작하신다면 우리몸의 근육이 충분한 힘을 내기가 어렵기 때문입니다. 또한 운동이 진행되면서 정확도와 균형감도 떨어지기 때문에 효과가 감소되어집니다. 즉 수분 섭취는 운동 전부터 계속해서 신경을 써야 하는 부분인 것이지요. 수분 섭취가 중요하지만 운동 전 마시지 말아야 할 음료들도 있는데요. 그 종류들이 무엇이 있는지 지금 부터 알려 드리도록하겠습니다. ..

겨울은 유독 길거리 음식들이 더 많이 나오는 계절인듯 합니다. 퇴근길이나 하교길에 나도 모르게 지갑이 열리는 맛난 음식들이 가득한데요. 지금부터 찬바람이 거세 질 수록 더욱더 생각나는 겨울철 길거리 음식들을 모아보았씁니다. 그럼 좋아하시는 음식이 있는지 한 번 확인해 보실까요? 1. 붕어빵역시 겨울하면 가장 먼저 떠오르는 길거리 음식은 붕어빵이죠. 요즘에는 붕어빵의 종류들도 다양해 지면서 가장 기본 베이스인 팥 붕어빵만 판매 하는것이 아니라 슈크림맛, 피자맛, 고구마맛, 초콜릿맛등 다양한 맛이 있습니다. 저는 그 중에 요즘 슈크림 맛 붕어빵에 푹 빠져 있습니다. 2. 호빵"찬바람이 서늘하게 옷깃을 스치면, 따스했던~" 이라는 노래가 생각나시나요? 호빵은 길거리에서 있나 없나 확인이 필요하지 않은 음식입니..

사람들은 나이가 먹어 감에 따라 살이 찌게 됩니다. 비단 얼굴뿐만이 아니라 몸매도 변화하게 됩니다. 본인은 예전과 같은 양을 섭취하고 비슷한 활동을 했음에도 살이찌는 이유가 무엇일까요? 나이를 한살 한살 먹어감에 따라 적정한 체중을 유지 한다는 것은, 젊었을때 보다 더 많은 노력이 필요하다는 함정이 존재합니다. 나이와 살의 관계가 어떻길래 이런 현상이 일어나는 것일까요? 지금부터 체중과 노화의 연관관계에 대해 알아보도록 하겠습니다. 나이가 들수록 마른것이 좋은가?건강을 생각하신다면 비만이나 과체중은 피하시고 적절한 체중을 유지하시는것이 중요합니다. 하지만 이는 마른것이 좋다라는 의미는 전혀 아닙니다. 나이가 어느 정도 들었다면 마른 체형은 허약함과 노쇠한 상태를 이끌기 때문에 적절한 체중의 유지가 가장 ..

이 글을 보고 계신 분들은 하루 가운데 가장 기분이 좋을때가 언제이신가요? 많은 분들은 아마 업무와 학업에 지친 심신을 식사를 통해 해소하실거라 생각이 됩니다. 단순하게 음식을 섭취하는 것 만으로도 스트레스를 날려 버릴 수도 있지만, 실제로도 긍정적 마음을 가지게 하고 기분이 좋아지게 하는 음식이 있다는 것 알고계셨나요? 음식의 맛과 거기에 포함되어진 성분들이 우리의 마음을 어루 만져 주고 기분 좋아지게 만드는 역할을 할 수 있습니다. 지금부터 그런 힐링음식 5가지 소개 해 드리겠습니다. 계란계란의 흰자에는 세로토닌을 생성하는데 원료가 되는 트립토판이라는 성분이 들어있습니다. 연구에 의하면 세로토닌은 사람의 기분을 좋게 만들어 주는 성분중 한가지라고 알려져 있습니다. 기분 뿐만 아니라 심신안정에도 효과적..

급성 복통이라 함은 배가 아픈 증상을 말을 합니다. 모든 분들이 살아가면서 적어도 한번쯤은 급성복통 증상을 겪게 되는 흔한 증상이라 할 수 있습니다. 흔하게 나타나는 증상인 만큼 급성복통의 원인은 다양하기 마련입니다. 그로인해 배아살살아픈 위치에 따라 원인을 찾을 수 있고 왜 통증이 있는지 알 수 있는데요, 그래서 지금부터 급성복통의 원인들을 알아보겠습니다. 오른쪽 윗 배가 살살아파요!만약 이 위치가 아프다면 담석, 간염, 담낭염등을 의심해 볼 수 있습니다. 담석은 담즙의 구성성분이 쓸개나 담관에서 굳어져 덩어리가 만들어 지는 것을 말하며, 담낭염은 이런 담석이 원인이 되어 내장안에 세균이 증식해 담낭 부위에 염증이 생기는 것을 말합니다. 이 두 증상은 몸에 열이 나며, 윗배의 오른쪽에 통증이 수반되어 ..

2018년을 맞이해서도 여전히 공무원과 관련한 열기는 뜨겁습니다. 그래서 지금부터 이제 막 공무원시험을 준비하고 계시거나, 공부를 시작한 초시생 분들을 위해 공무원종류에 대해 정리해 보려 합니다. 그리고 시작시 고민이 많으실 공무원직렬 선택에 대한 팁도 살짝 드려 볼테니 끝까지 읽어 보시길 바라겠습니다. 공무원의 분류임용주체, 즉 누가 고용하고 어디서 일하느냐에 따라서 구분이 되어집니다. 크게 국가직, 지방직, 서울시 공무원으로 분류가 되어집니다. 우선 국가직 공무원들은 인사혁신처에서 주관하는 시험에 응시를 하는 것으로 행정부와 국회 법원 같은 국가기관에서 공무하는 공무원들을 말합니다. 지방직 공무원은 각각의 지방자치단체에서 시험을 주관하게 되며, 해당지역의 시, 구청, 동사무소 같은 곳에 소속되어 근무..

중년 분들에게는 어깨통증이 생길 수 있습니다. 중년의 나이에 어깨부근에 통증이 생기면 혹시 오십견이 아닌가 생각을 하실 수 있는데요, 우선 오십견이란 오십대에 흔하게 나타나는 어깨 통증을 일컷는 말로, 어깨 관절을 보호하고 있는 관절 낭 부근에 염증이 생겨 붓게 되어지고 통증이 동반되었다가 그 부근이 섬유화 되어 어때가 굳는 증상을 일컷습니다. 하지만 이러한 증상은 자연적 치료가 되는것이 보통입니다. 하지만 증상이 비슷한 회전근개파열임에도 오십견으로 착각을 해 병을 키우게 되는 경우들도 흔하게 나타나는데요, 이 증상은 자연치유가 불가능하고, 시간이 갈 수록 증상이 심해지는 것이 특징입니다. 그래서 지금부터 회전근개파열 원인에 대해 알아보는 시간 가져보겠습니다. 회전근개파열이란 무엇인가?어깨 부근에는 관절..

기본적으로 우울증이라고 하면 피로와 의욕저하, 슬픔의 감정이 보편적인 증상들로 알려져 있습니다. 하지만, 근육통이나 복통 수면장애도 우울증의 증상이라면 어떠실까요? 놀랍게도 위의 증상들은 우울증과도 연결이 되어 있으며 경고 신호일 가능성도 높다고 합니다. 하지만 그저 무심히 지나치는 경우가 많습니다. 이러한 증상들은 가볍게 넘기면 안된다고 하는데요, 우울증은 전혀 생각하지 못한 증상들도 유발한다고 합니다. 그래서 지금부터 우울증의 징후와 증상들을 알아보도록 하겠습니다. 위장문제와 몸살자신이 몸살감기에 걸렸거나 과격한 운동을 한것도 아닌데 알 수 없는 통증이 나타난다면 우울증을 의심해 볼 수 있습니다. 통증또한 감정의 영향을 받으며, 감정도 통증의 영향을 서로 받기 때문에 기분이 과하게 우울하면 통증이 심..

지금부터는 누구나다 겪어보았지만, 가끔 어떻게 해야 하나 망설였던 부분들에 대해서 이야기를 해 볼까 합니다. 직장생활을 하다 보면 급하게 처리할 수 있는 꿀팁들 지금부터 저와 함께 살펴실까요? 직장샐활꿀팁 1. 볼펜자국 지우기 직장생활을 열심히 하다보면 자기도 모르는 새에 소매에 볼펜 잉크가 뭍어있던 경험 다들 한번쯤 경험해 보셨으리라 생각합니다. 곧바로 벗어 세탁을 한다 하더라도 이미 굳어버린 볼펜잉크는 지워지지가 않습니다. 하지만 물파스만 있으면 옷에 굳어 있는 볼펜자국도 손쉽게 제거할 수 있다는 것 알고계셨나요? 먼저 볼펜이 묻은 자리에 물파스를 두드려 충분하게 적셔주세요, 수분기가 묻어 처음에는 볼펜 자국이 더욱 선명하고 진해 지는것 같이 느껴지지만 반복하시게 되면 점점 희매하게 변해가는 과정을 ..

평소에 여성분들은 남성분들보다 더 세심한면이 있고 조심성이 있는것으로 알려져 있습니다. 그래서 남성보다 여성분들이 자신의 몸에 조금이라도 이상이 있으면 적극적으로 검사를 받으시곤 합니다. 하지만 젊은 여성분들은 암은 나이가 좀 더 들어서 나타날 증상이라 생각하여 암이 될 수 있는 증상들을 종종 지나치곤 하시는데요, 나중에 진단을 받으시고 나서야 그간의 예시가 암과 관련이 되었었다는 것을 알게 됩니다. 그래서 지금부터 조기에 발견하면 좋은 암 조기증상에 대해 알아보겠습니다. 이상출혈생리의 기간이 아닌데 질에서 출혈이 나타나는 것을 무심코 지나치신 적이 있으신가요? 부인과의 암가운데 가장 흔한 증상이 질 출혈입니다. 이는 자궁경부암과도 연관이 있으며, 폐경이 왔는데 출혈이 있으시다면 자궁내막암을 의심할 수 ..

날씨가 추워지면 사람들의 활동량은 줄어 들고 그로 인해 관절이 뻣뻣해 지게 됩니다. 그렇지만 2018년 새해를 맞이하여 운동을 목표로 하시는 분들은 늘어나고 있습니다. 하지만 운동을 올바르지 않은 자세와 방법으로 하게 된다면 아킬레스부분에 염증이 생겨 아킬레스견염이 나타날 수도 있습니다. 아킬레스건염은 마라톤이나 오래 달리기를 하시는 분들이 무리를해 운동을 할 경우 나타날 수 있으며, 증상이 족저근막염과 헷갈리기 쉽고 동시에 두개의 잘환이 발생하기도 하기 때문에 주의를 기울이셔야 합니다. 그럼 지금부터 이 질환의 원인과 증상에 대해 알아보겠습니다. 아킬레스건염의 원인은 무엇인가?무리한 운동을 하거나 무리한 활동으로 인해 아킬레스건에 피로가 쌓이고 스트레스가 가해져 퇴행성 변화가 오는것이 주요 원인으로 알..

한파주의보가 발령 되고 연일 칼바람이 몰아치고 있는 1월입니다. 이럴때는 아무리 옷을 두껍게 입고 중무장을 하여도 꼭 그 틈사이로 칼바람이 파고들어 집밖을 나서기가 망설여 지기 마련입니다. 이불밖이 위험한 법이것만은, 그렇다고 아이들 방학도 있고 새해의 첫달인데 집에서만 보내기에는 무료 하시죠? 그래서 서울근교 가볼만한곳으로 경기도의 수목원을 추천해 드리려고 합니다! 1. 가평 잣향기푸른 숲 : 국내 최대의 잣나무림 가평의 예로부터 잣의 고향이라 불리우며, 잣나무가 자라기 좋은 지역으로 알려져 있습니다. 이 가운데 가평의 축령산과 서리산 주변에는 우리나라 최고의 잣나무 숲이 자리를 잡고 있습니다. 바로 그곳의 해발 450~600m 고지에 위치하고 있는 것이 "잣 향기 푸른숲"입니다. 이미 이곳은 산림치유..

몸에 좋은 음식을 섭취를 하여도 이상할만큼 아침만 되었다 하면 속이 더부룩해 진다고 말씀하시는 분들이 계십니다. 분명 자신은 건강한 생활을 하고 있는데에도 복부에 팽만감이 느껴진다는 것은 몸안에 수분이 부족하거나 월경같은 호르몬의 영향을 받았거나, 혹은 어떤 특정 음식이 속을 불편하게 만들었기 때문이다라고, 미국의 건강지 "프리벤션"에서 발표 했습니다. 그 말은 어떤 특정한 음식은 더부룩해진 속을 편안하게 해주는 음식이 된다는 말이기도 합니다. 그래서 지금부터 그러한 음식들을 알아보는 시간을 가져 보도록 하겠습니다. 고춧가루자신이 매운음식을 먹으면 속이 아프고 설사를 하시나요? 하지만 살짝만 첨가한 고춧가루가 들어간 저녁식사는 더부룩한 속을 진정시키는 효과가 있다고 합니다. 고추에서 가장 유명한 성분인 ..

겨울철은 추울뿐만 아니라 건조하기 때문에 피부 관리에는 조금 더 세심하게 주의를 기울이셔야 합니다. 그 중에 가장 쉽게 건조해 지는 부위가 있는데요 바로 입술입니다. 아무리 보습제를 발라보아도 갈라지고 부르트고 결국엔 피까지 나는경우 다들 한번씩은 경험해 보셨을텐데요, 트는 입술 때문에 스트레스를 받고 계시는 분들도 많고, 입술에 침을 계속해서 바른다던가, 입술을 뜯는 나쁜 습관을 가지고 계신 분들도 많습니다. 그래서 지금부터 겨울마아 입술이 트는 이유에 대해 집고 넘어가겠습니다. 첫번째, 건조한 환경입술이 트는 이유를 단순하게 건조한 날씨 때문이라고 생각하시는 분들도 많을텐데요, 날씨보다 가장 중요한것은 건조한 실내 환경입니다. 그로 인해 입술이 트는 경우가 더 많은것이 사실입니다. 실내의 각종 난방기..

요즘들어 친환경을 추구하고 계시거나 아이들이 있는 집에서는 덜 자극 적인 것들을 찾기 마련입니다. 그래서 마법의 가루라고 불리우는 베이킹소다가 가장 적당하다고 생각이되어 베이킹소다를 잘 활용 하는 법을 정리해 보도록 하겠습니다. 제가 정리하다 보니 대략 7가지 정도로 압축이 가능했습니다. 한 번 사용해 보면 계속해서 사용하게 되는 베이킹소다의 활용법 지금부터 알아볼까요? 1. 과일세척많은 분들이 식초를 이용해서 과일을 세척하고 계실텐데요, 베이킹소다를 이용해서 과일세척이 가능합니다. 그냥 흐르는 물로는 닦이지 않는 잔류농약을 제거 할 수 있다고 하는데요, 베이킹 소다를 푼 물에 5분정도 과일을 담궈 놓으신다면 잔류농약을 제거하고 과일을 드실 수 있습니다. 비율은 물 2텁당 베이킹 소다 1티스푼 정도의 농..

비교적 따뜻하게 새해를 맞이 했지만 갑자기 어제 밤부터 기온이 떨어지며 경상도 지방에는 한파주의보가 발령 되었습니다. 한파경보와 한파주의보가 발령되기 시작하면 건강관리에도 주의를 기울여야 하는데요. 날씨가 갑자기 추워지게 되면 체온과 면역력이 떨어지기 때문에 다양한 질병에 노출이 될 위험히 있기 때문입니다. 그래서 추위에 대처하는 생활습관들 정리해 보았습니다. 야외활동 자제 및 방한용품의 활용한파주의보가 내려질 만한 추운 날씨에는 아무리 즐겁다 하여도 스키와 스노우보드 같은 추운날씨에 즐기는 레저활동과 야외활동을 자제하는 것이 좋습니다. 특히 체감온도가 낮아 지면 짧은 시간의 노출만으로도 저체온증과 동상같은 문제가 발생할 위험이 높아지기 때문입니다. 되도록 야외활동은 자제하는것이 좋습니다. 부득이하게 야..

모임에 가거나, 사람들이 많은 곳에 가면 손을 떨고 계신 분들을 드물지 않게 볼 수 있습니다. 본인의 의지와는 상관없이 손이 떨리는 것을 수전증이라고 합니다. 최근 30~40대 청장년층에서 수전증 발생이 증가하며 그 시작 연령이 낮아지는 경향을 보이고 있습니다. 활발한 술자리와 과도한 스트레스를 통해 아직 젊은 나이임에도 불구하고 직장인 분들에게 더욱 생기기 귑습니다. 이와 같은 증상으로 사회활동에 어려움을 겪는 경우가 많은데요. 그래서 수전증 원인과 증상에 대해 알아보는 시간 가져 보겠습니다. 수전증이란 무엇인가?수전증은 손의 일부 혹은 전체가 자신의 의지와는 상관없이 움직여지는 손 떨림 증상을 말합니다. 가장 흔한 떨림 가운에 하나로 몸의 일부나 여러부분의 개별 근육이 교대로 또는 동시에 수축하여 규..

무술년 황금개띠해가 힘차게 시작을 하였습니다! 혹시 2018년 여행계획 세우신 분들 계신가요? 날이 갈수록 해외여행의 열기가 뜨거워 지고 있습니다. 작년에는 황금연휴기간들이 있어서 달콤한 해외여행 가신 분들이 많으신 것으로 알고있습니다. 올해는 작년 같은 황금연휴기간이 있는 것은 아니지만, 작년과 휴무일은 같기 때문에 연차를 잘 활용하면 긴 휴가를 떠나실 수도 있을것 같으니 알차게 계획을 세워 보셔야겠지요? 2017/12/06 - [일상정보] - 직장인들의 낙, 2018년 연차사용 꿀팁! 그래서 지금부터 새롭게 떠오르고 있는 해외여행지 5군데를 선정해 보았습니다! 다양한 매력이 있는 이곳들 한번 알아 볼까요? 1. 그레이스켈리의 나라 모나코 입니다. 세계에서 두번째로 작은나라이자 전세계에서 가장 아름다운..

책상에 오래 앉아있는 학생들과 직장인, 육아와 가사업무 때문에 반복적인 일을 하게 되는 주부님들은 경직되어진 자세로 인해 통증을 겪는 경우들이 많으십니다. 일시적으로 등 통증이 있다면 그냥 잠시 불편하고 말겠지만, 이를 방치하고 넘어 갈 경우에 만성통증으로 이어지는 경우가 있습니다. 하지만 고질적으로 등 통증이 발생되어도 금전적인 부분이 걸려 포기하는 경우가 많으시지요? 하지만 생활습관을 조금만 바꾸어 주셔도 이를 완화 할 수 있습니다. 지금부터 고질적인 등 통증 증상과 이를 완화하는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 등 통증 왜 생기나요?의자에 오래 앉아 있고, 자세가 습관적으로 바르지 못하게 유지하는 직장인과 학생들 반복적인 일을 하게 되어지는 주부님들에게 주로 나타납니다. 특히나 구부정한 자세로 오래 ..

평소 눈이 뻑뻑하시거나 충혈이 잦으신 분들은 겨울철 안구 질환에 주의를 하셔야 합니다. 특히 일교차가 심한 환절기에서 부터 차고 건조한 겨울에는 안구의 수분이 증발되어지고 면역력이 떨어져 안구질환에 쉽게 노출이 됩니다. 이로인해 겨울철에 결막염은 높은 확률로 발병이 되어 있는데요, 결막염은 결막이 충혈되어 눈곱이 끼게 되고, 가려움과 이물감을 느끼게 되는 눈병으로 대다수의 분들이 한번쯤은 겪는 질환중 하나 입니다. 하지만 결막염은 시력저하의 원인이 될 수 있는 만큼 가벼이 생각하지 마시고 주의를 하셔야 합니다. 그래서 지금부터 결막염 증상과 치료방법에 대해 알아보겠습니다. 결막염은 무엇인가?우선 결막이란, 구결막과 검결막으로 나뉘어 설명할 수 있으며 구결막은 눈을 외부에서 감싸고 있는 부분과 눈의 흰자위..

겨울을 맞이해 날은 당연히 추워지는데 그로 인해 손발이 차가워 고생하시는 분들이 많으십니다. 대부분 손과 발이 찬 이유는 혈액들이 손과 발의 끝까지 도달하기 힘들기 때문에 차가워 지고, 창백해 지는 것입니다. 우리는 이것을 수족냉증이라고 부르고 있는데요, 하지만 꼭 수족냉증이 아닐 수도 있다는 사실! 수족냉증의 30%정도는 "레이노증후군"을 겪고 계십니다. 그래서 지금부터 수족냉증과 비슷한 레이노증후군 원인과 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 레이노증후군이란 무엇인가?레이노증후군은 보통 추운곳에 있거나 차가운 물에 손을 넣을때 심리적 정신적 스트레스로 인한 손가락,발가락 혈관이 수축되었다가 다시 원래의 모습으로 돌아가는 와중에 혈액순환 장애를 일으키는 것을 말합니다. 레이노 증후군은 전 세계에 12%..

2018년 무술년(戊戌年)이 황금개띠의 해가 3일뒤로 다가왔습니다. 새해가 시작되면 많은 분들이 목표를 새로이 세우실것이라고 생각됩니다. 특히 가장 우선시 되는것이 건강관리일텐데요. 서양속담에 첫째 재산은 건강이다 라는 말이 있을정도로 동양 서양 가릴것 없이 가장 중요하게 생각하는 부분은 건강이다 보니 매년 같은 다짐을 하게 되는듯 합니다. 하지만, 시작을 한다고 너무 거창한 목표나 실천이 어려운 목표를 세우다 보면 금방 실증나고 포기를 하게 되는 경험 다들 있으셨으리라 생각합니다. 그래서 지금부터 알려 드리는 생활 속 쉬운 건강관리 방법을 참고 하시고 2018년 만큼은 작심일년 하실 수 있는 한 해가 되시길 바라겠습니다. 새해 건광간리방법 1 : 많이 걷기- 계단을 이용하라바쁜 현대인들은 건강관리의 가..

KTX와 저가항공들 덕분에 우리나라 방방곡곡 돌아다니기 정말 수월해 졌습니다. 하지만, 요즘에는 해외의 저렴한 물가와 국내의 비싼 물가 때문에 해외를 많이들 여행하고 계십니다. 아직까지 공항하면 아직도 인천공항과 김포공항만 생각 하시는 분계신가요? 네, 그렇습니다. 저도 그런 사람중에 한사람입니다. 하지만, 알아보니 김해국제공항에서도 많은 분들이 출국을 하신다는 자료를 보았습니다. 이제는 왠만큼 큰 도시에 국제공항이 있어 해외로 출국을 하는데 꼭 김포나 인천을 이용하지 않아도 된다는게 놀라웠습니다. 그렇다면 김해국제공항에서 갈 수 있는 나라와 취항지들을 운항수 대로 알아보겠습니다.*자료 출처: 한국공항공사 2017년 1월부터 11월까지의 통계 일본 - 운항 편 수 20,200 회로 1위를 차지하였습니다...

우리나라의 식습관이 서구화 되어지고, 위생상태의 개선과 계속되는 환경오염으로 인해 우리가 알지 못했던 질병들이 등장을 하고 있습니다. 질병이라는 것은 생활 환경에 맞추어 변화하기 마련입니다. 우리나라에서는 아주 희귀한 질환으로 알려져 있었짐나 최근 10년들어 급격스럽게 증가하고 있는 자가면역성 질환이 있습니다. 바로 "크론병"인데요, 가수 윤종신씨도 앓고 계시다고 알려져서, 유명해진 질환입니다. 하지만 이 병은 지속적인 치료에도 증상이 악화,재발을 반복하기 때문에 완치가 되지 않는 염증성 장 질환입니다. 주로 청장년층에서 나타나지만, 고령분들에게도 언제든 발생할 수 있으니 주의 하셔야겠습니다. 그럼 본격적으로 크론병 증상과 치료법에 대해 알아보겠습니다 크론병이란 무엇인가요?크론병은 소화기관이라면 어느 부..

PC와 스마트폰의 사용이 늘어나며 젊은 환자들을 중심으로 증가하고 있는 대표적 질환이 손목터널증후군 입니다. 손목이 가끔 뻐근하다가도 다음날이면 다시 괜찮아 지는 경우가 많기 때문에 과도한 스마트폰의 사용을 멈추지 못하고 계속해서 반복하게 되어집니다. 손목터널증후군은 다른 관절질환과는 다르게 통증이 매우 심하고 나중에는 물건을 들어 올리는것 조차 힘들어지기 때문에 지속적인 관리가 필요합니다. 이런 심각한 손목터널증후군 원인과 증상 지금부터 바로 알아보도록 하겠습니다. 손목터널증후군 원인은?애플의 아이폰을 시작으로 스마트기기들의 빠른 확산과 보편화 때문에 주로 젊은 층에서 나타나고 있는 손목터널증후군은 일상생활에서 손목을 반복적으로 사용하여 스마트기기와 컴퓨터를 장시간 사용하는 것이 원인이 되어 발생되어집..

현재를 살고 계신 모든 분들은 대부분 만석적 수면부족에 시달리고 있습니다. 삶을 잘 지내기 위해 잘 자야 한다는 사실에는 동의를 하지만, 잘 자기위한 노력을 하시는 분들은 그렇게 많지 않은듯합니다. 수면이 부족해 진다면 야기 할 수 있는 결과는 생각보다 심각한 지경입니다. 잠을 너무 적게 자는 날들이 계속되면 인지와 판단능력은 떨어지게 되어 있으며 면역체계가 흔들리기 시작합니다. 그래서 지금부터 수면 부족이 가져오는 위험성에 대해 알아보겠습니다. 심장질환 발병확률 증가미국 캘리포니아 대학 프래더교수 연구팀에 의하면 평소에 6시간 미만의 잠을 잔 여성은 6시간 이상의 잠을 잔 여성에 비해서 인터류킨-6 와 C-반응성단백질의 수치가 높아져 염증수즌과 심장질환 발병률이 높아지는 것으로 나타났습니다. 하지만 이..

우리는 특정한 시기와 계절에 먹을 수 있는 음식을 흔히, 제철음식이라고 합니다. 과일과 채소들은 어느 시기에 재배를 했느냐에 따라 생선들은 산란이게 따라 제철이 결정되어지는 것이지요. 하지만 현대사외에 들어서 하우스 농작과 유통구조가 발달함에 따라 제철이 아닌 음식들도 언제든 접할 수 있게 사회가 발전되었습니다. 하지만 그 시기에 알맞게 맞추어 나온 식품, 즉 제철음식, 들이 아직도 인기가 높은이유는 다른 시기에 비해 맛이 월등이 좋기 때문일 것입니다. 그리고 제철음식들은 영양적으로도 우수하고 가격도 가장 저렴할 시기이기 때문에 제철음식을 챙겨먹는것이 실속과 건강을 다 잡을 수 있는 비결이라 할 수 있는데요. 그래서 얼마 남지 않은 1월 제철음식 종류와 효능에 대해 알아보겠습니다. 1월 제철 과일은 무엇..

지금의 30대 이상이신 분들이라면 어렸을적 모기에 물린 것 처럼 온몸이 가렵고 물집이 온몸에 생겨 학교나 유치원을 가지 못하고 집에서 쉬던 경험들이 있으실거라 생각합니다. 그것이 바로 수두 라고 일컷는 전염병 때문입니다. 치명적인 질병은 아니지만 누구나 한번 쯤은 살아가며 걸리는 질병이고 일주일 정도 고생하면 바로 완치가 가능한 질병입니다. 하지만 수두에 걸리지 않았거나 면역력이 약한 사람들이라면 공기를 통해서 바로 전염이 가능할 만큼 전염성이 높은 질병입니다. 이런 수두를 미리 방지 할 수 있게, 수두의 원인과 증상에 대해 알아보는 시간 가지겠습니다. 수두는 무엇인가?대상포진과 비슷한 바이러스성 전염 질환입니다. 감염성이 매우 높으며 수두에 대한 면역력이 없는 사람이라면 전염 가능성이 90%에 이를 만..

혹시 여러분들 "짠테크"라는 말을 들어 보신적 있으신가요? 내년에 최저시급이 오르기는 하지만 벌써 그에 발 맞추어 각종 물가가 오를 조짐이 보이고 있는데요, 그렇게 되면 상대적으로 소득이 줄어 들게 되는데요. 이런 상황 속에서도 극한의 절약을 하는 것을 "짠테크"라고 합니다. 그래서 준비한 짠테크 꿀팁! 같이 보시죠 "냉파"로 식비를 아끼자!냉파는 요즘 유행하고 있는 냉장고 파먹기의 줄임말로써 야식과 잦은 외식들로 인해 늘어나는 식비를 줄이기 위한 방법으로 유행하고 있습니다. 냉파는 장을 보기 전에 우선 적으로 냉장고 안에 들어있는 식재료를 가지고 모두 소비 하는 것으로, 기존의 자신의 조리법 보다는 남은 식재료를 가지고 독창적인 음식이 탄생하기도 하기 때문에, 우선적으로 식비를 줄이기에 효과적인 방법인..