호야의 소소한 일상입니다

많은 분들이 심혈관계 질환이나 동맥경화 같은 성인병에 관심이 많아 지시면서 그 것을 일으키는 주범인 콜레스테롤 관리에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 콜레스테롤은 어느정도 우리 몸의 밸런스에 필요한 성분이지만, 만약 이 수치가 높아지면 혈관계 질환을 유발 할 가능성이 높아집니다. 최근 국내 고지혈증 환자 분들은 100만 명이 넘어 가고 있다는 조사 결과가 나왔는데요, 그래서 오늘은 콜레스테롤 수치에 도움이 되는 음식을 알아보도록 하겠습니다 1. 콩입니다간읜 콜레스테롤을 생성하기 위해 포화지방산을 사용하게 됩니다. 평소에 섭취하고 계신 음식에서 포화지방의 섭취를 줄이는 것은 콜레스테롤의 수치를 낮추는 방법이라 할 수 있겠습니다. 콩은 포화지방의 대체를 할 수 있을 뿐만 아니라, 콜레스테롤이 몸안에 흡수가 ..

가끔 생활을 하다 입 안이 바싹타들어 가듯이 말라버리는 증상은 가벼이 여기고 지나갈 수 있는 증상 같아 보이지만 결코 그러하지 않습니다. 만약 일시 적으로 입 안이 마르는 것이 아니라, 하루종일 지속 된다면 더욱 그러 합니다. 이 증상은 젊은이 보다 노인에게 잘 발생되어지는 만큼, 구강건조증의 원인과 증상을 알아두는 것이 중요할 듯 합니다 침의 역할은?침은 보통 하루 1~1.5L정도 분비 되어 집니다. 식사와 음식물들의 섭취에 입이 자극되어 나오는 "자극시 침 분비" 가 있고, 가만히 있어도 저절로 분비가 되어지는 "안정 시 침 분비" 가 있습니다. 침의 역할로는 소화작용과 윤활작용, 보조작용, 음식물의 용해작용, 입안의 자정작용, 향균작용, 충격으로 부터의 치아 보호작용, 완충작용등 다양한 역할을 하고..

유방암은 세계적으로도 여성분들에게 발생되어 지고 있는 질병으로 원인은 비만, 모유수유의 감소, 식습관들의 서구화 등으로 인해 증가하는 추세이며 우리나라에서는 여성분들의 암 발생률 1위를 차지하고 있는 질병입니다. 거기에 55%에 육박하는 환자 분들이 50세 미만인 젊은 분들이 많은것이 특징인데요, 해마다 꾸준히 증가 추세에 있는 만큼 여성 분들의 관심이 필요한 시점입니다. 그래서 유방암 자가진단법도 알아보고 유방암 증상도 알아보는 시간 가져 보도록 하겠습니다 유밤암이란 무엇인가?가슴 주변에 몽우리가 잡히는 3대 질환으로는 섬유선종, 유방암, 섬유낭종성 병변이 있습니다. 가장 흔하게 나타날 수 있는 유방 양성 질환이고 유방에 몽우리가 잡혀서 병원을 오셨다면 그 분들의 90%는 위의 질환에 해당이 된다 합니..

연말연시가 다가오고 있는 만큼 회식과 망년회 같은 모임들로 잦은 술자리들이 이어지고 있습니다. 그렇게 되면 간이 휴식을 취할 시간도 없이 계속해서 들어오는 술 때문에 지방간이 생길 위험이 높습니다. 지방간은 술뿐 아니라 잦은 과식과 폭식에 의해서도 발생이 될 수 있는 만큼, 침묵의 장기라 불리우는 간의 건강을 위해 지방간 증상과 치료법을 알아보겠습니다 지방간이란 무엇인가?보통 정상적인 간에서 지방이 차지하고 잇는 비율은 5%내외 입니다. 하지만 간에 이보다 많은 지방이 쌓여 살찐 상태를 지방간이라 하고 있습니다. 최근 우리나라에도 잦은 술자리와 서구화된 식습관으로 인해 과한 기름의 섭취와 야식등으로 인해 지방간 환자는 꾸준히 증가하는 추세에 있으며, 알콜성 지방간과 비알콜성 지방간으로 구분하여 부르고 있..

추운날 주머니에 넣고 있으면 저절로 따스함이 느껴지는 핫팩과 집에 오면 따뜻하게 데워져 있는 온열매트~ 이런 제품들이 없이 겨울을 이겨내기 힘든(?) 분들 많으시지요? 이렇게 열을 내는 제품들은 차갑게 얼어 붙은 몸을 녹여주는 장점도 물론 있지만, 저온화상을 일으킬 수도 있는 야누스 같은 두 얼굴을 지니고 있습니다. 지금부터 저온화상 증상과 예방법을 알아보겠습니다 저온화상은 무엇인가요?이 증상은 우리가 알고 있는 고열, 고온에 의한 화상을 입는것이 아니라 핫팩이나 온열매트와 스마트폰등 일상적으로 편하게 접했던 물건들에 의해 화상을 입는 증상을 말합니다. 특히 날씨가 추워짐으로 인해 핫팩으로 인한 저온화상 환자분들이 많아 지고 있다고 하는데요, 등산이나 추운날 밖에서 훈련을 해야 하는 군인들이 추운날씨를 ..

다른사람과 비교했을 때 유독 손과 발이 차가우신 분들 계신가요? 여름에도 물론 겨울에도 손과 발이 더 차지는 분들이 있는데요. 요즘같이 찬바람이 불때면 정말 손이 저릴 정도로 차가워 진다고 합니다. 수족냉증이 있으신 분들은 마음이 불안해져 남들이 모르는 고통에 시달리고 계신대요 내 몸이 보내는 적신호인 수족냉증에 대해 알아보겠습니다 수족냉증은 무엇인가?쉽게 말씀드리자면 딱히 추위를 느끼지 않아도 될 정도의 온도에서 손과 발이 지나치게 차가워져 냉기를 느끼는 병입니다. 한여름에 장갑을 끼고 있어도 덥지 않을 정도의 차가움인데요, 겨울이 되면 손발이 시리고 찌르는것 같은 고통을 수반한다 합니다. 그로 인해 손발뿐만이 아니라 허리와 엉덩이 무릎 같은 이곳 저곳이 시린 증상을 나타내는데요, 일상생활에 많은 지장..

분명 잠은 푹 잤는데 일어나 보니 입 주변이 뻐근하고 쓰린 느낌이 나서 거울을 살펴보니 입안에 하얀 구내염이 발생 한 적 다들 있으실겁니다. 그리고 혀의 느낌이 불편해 살펴 보면 혓바닥에 혓바늘이 돋아 하루종일 신경을 거스릴게 하신적 있으실 겁니다. 그럴때는 신경이 곤두서고 결국 혓바늘 없애는 법을 찾아 보시기도 할텐데요. 구내염이나 혓바늘이 생기면 증상이 사라질때 까지 지속적인 통증을 느끼기 때문에 일상생활에 불편함을 겪는일이 자주 발생합니다. 그래서 오늘은 구내염 원인과 증상과 혓바늘 없애는 법에 대해 알아보겠습니다 구내염이란?구강과 관련된 부위 전반에 생기는 염증을 통틀어 말하는 질환으로, 입술과 입안 혀에 나타나는 모든 염증을 통틀어 구내염이라 합니다. 한번 발생하게 되면 입에서는 심한 구취가 나..

사람들이라면 누구든지 입냄새가 날 수 있습니다. 자고 일어났을때나 음식을 먹고 난 후에 말이죠. 하지만 평소와는 다른 입냄새가 나에게 난다고 느껴진다면 이는 어디가 안좋은것의 징후를 알려주고 있는 것일 수도 있는데요, 오늘은 입냅새 원인과 그로 인한 몸 상태를 체크하는 시간 가져 볼게요 입냄새 원인은 무엇인가?우선 잠자리에서 일어 났을때 입냄새가 나는 것은 수면을 취하고 있는 동안 침이 평소보다 덜 나와 살균력이 떨어지면서 입안의 각종 세균이 증가했기 때문입니다. 불규칙한 식사를 하시는 분들도 침의 분비 촉진에 장애를 일으킬 수 있어 입안의 잡균을 증가시켜 냄새를 유발하기도 합니다. 그밖에도 갈증을 느꼈을때나 스트레스나 긴장상황에 놓이게 되면 침이 말라 입냄새가 쉽게 납니다. 입안과 몸안이 산성으로 치우..

언제 부터인가 현대은들은 과도한 스트레스와 과식과 야식등으로 인해 고질병으로 소화불량이 자리 잡았습니다. 특히 오늘 같이 날이 외부의 온도가 서늘한 날에는 몸의 온도도 자연스레 낮아져 소화기능이 저하 되는데요, 증상은 비슷해 보여도 원인은 천차만별입니다! 그래서 원인을 제대로 파악해야 증상 개선에 도움이 되는데요. 가장 중요 한것은 소화가 잘 안된다면 몸을 따뜻하게 해 주고 소화를 돕는 차들을 섭취하면 큰 도움이 됩니다. 그럼 지금 부터 소화불량 원인은 무엇이며 도움을 주는 차에는 무엇이 있는지 알아보겠습니다 소화불량이란 무엇인가?소화불량은 Dyspepsia 라고 하며 Dys-나쁜 Pepsia-소화가 합쳐진 단어로 섭취한 음식에 소화작용이 불량하다는 의미를 지니고 있습니다. 자세히 알아 보자면, 먹은 음..

잇몸과 차주 주변 사이에 누렇게 낀 때를 치석이라고 부릅니다. 치석은 미관상 좋지 않을 뿐만 아니라, 이런 치석이 계속해서 쌓이게 되면 치아와 잇몸 사이에 깊숙하게 파고들어 각종 잇몸질환의 원인이 되기도 하고, 치아가 흔들리거나 빠지게 됩니다 치석과 치주질환에 대한 관련정보2017/08/07 - [병원정보] - 치석없애는방법 관리는 어떻게?2017/11/17 - [병원정보] - 치주 질환 원인과 종류(feat. 풍치)2017/10/17 - [병원정보] - 잇몸치료방법? 잇몸관리가 우선입니다 스케일링에 대한 오해일단 치아에 붙어 버린 치석이라면 양치질로는 벗겨 낼 수가 없습니다. 그렇기 때문에 주기적으로 치과에 가서 스케일링을 받는 방법을 권해 드리는데요. 일부 치석이 많이 쌓인 환자 분들이 스케일링을 받..

갑자기 어제 밤부터 찬바람이 쌩쌩 불기 시작합니다. 이렇듯 겨울에 찬바람이 불기 시작하면 피부에 가려움을 호소하는 분들이 늘어나기 시작하는데요, 이는 피부건조증에 걸려 피부가 건조해 지기 때문입니다. 일단 피부건조증이 발생 되어진 피부는 하얀 각질이 일어나고 손으로 문질러 보면 마치 사포 같은 거칠한 느낌을 주어 신경이 많이 쓰이게 되어 있습니다. 그래서 지금부터 건조해진 피부의 증상과 예방법을 알아보도록 하겠습니다 피부건조증 증상은?우선 피부건조증은 피부가 스스로 만들어내는 이상신호가 뇌로 전달 되어 가려움이 유발되어지는 상태를 말합니다. 주로 피지분비가 적은 팔다리와 복부에 발생되어지며, 우선 피부가 거칠어 지며 각질이 일어나는 것을 육안으로 확인이 가능합니다. 심한 경우네는 붉은 반점과 열창을 동반..

많은 분들이 협심증과 심근경색이 같은 병이라고 알고 계신데 같은 병이 아닙니다. 물론 심장동맥의 동맥경화에 의해 발생 하기 때문에 비슷하다 할 수 있지만, 엄연히 다른 병으로 둘의 차이가 무엇인지 그리고 협심증과 심근경색의 발병원인과 증상, 예방법을 알아보겠습니다 심근경색과 협심증의 차이는?앞서 말씀드린것 처럼 협심증과 심근경색 모두 혈액의 공급을 담당하고 있는 관상동맥의 동맥경화로 인해 협착이 심해져 생기는 질병입니다. 우선 협심증은 협착으로 인해 혈액공급이 제대로 되지 않아 가만히 있을때에는 괜찮지만, 계단을 오른다거나 무거운 짐을 들고 걷고 과식 과음을 한 후 심장의 근육이 일을 많이 해야 하는 순간에 흉통이 생기는 질환입니다. 하지만, 심근경색은 관상동맥에 협착이 있다 어느 순간 관상동맥내에 혈전..

우리의 몸은 오묘해서 있어야 할 것이 없다거나, 없어야 하는 것들이 있다면 문제가 생기는데요. "돌"은 당연히 우리 몸 속에 "있어서는 안될" 요소이지만, 몸속에 돌이 생기는 질병으로 고생하고 계신 분들이 많은데요. 지금부터 "돌"때문에 생기는 대표질환 6가지를 소개해 보겠습니다 "결막결석"눈에 생겨요!결막결석은 눈꺼풀 안에 돌이 생기는 질환으로 눈에 먼지나 모래가 들어간 것처럼 눈이 까끌까끌해 지고 뻑뻑해져 이후에는 통증과 염증이 동반되어지는 질환입니다. 특히나 눈화장으로 아이라인과 마스카라를 많이 하시는 여성분들에게서 결막결석이 많이 생기는데요. 미세한 화장품 가루들이 눈을 자극하고 이로인해 염증이 자주 생기게 되는데 이것이 굳어져 결석이 되는 것입니다. 결막결석은 저절로 사라지는 질환이 아닌 만큼 ..

본격적으로 겨울 날씨에 접어 들면서 난방기구의 온도를 더욱 높이며 사무실이나, 가정에서 생활을 하고 있습니다. 난방기구의 가열되어진 바람이 눈에 직접 닿는다면 눈 속에 있는 수분, 우리가 말하는 눈물을 증발 시켜 안구건조증을 유발 할 수 있습니다. 안구건조가 지속되면 눈은 피로감을 쉽게 느끼게 되고 심한경우에는 각막과 결막에 손상을 입혀 시력저하에 이를 수 있는 만큼 주의가 필요 합니다. 그래서 지금부터 안구건조증의 증상과 치료법 뿐만 아니라 인공눈물의 올바른 사용법에 대해 알아보겠습니다 안구건조증이란?눈에 눈물이 부족하거나 눈물이 지나치게 증발되어 눈물의 구성성분이 몸이 원하는 균형에 맞지 않아, 표면이 손상되어 눈 자체가 시린 느낌을 받거나 자극감을 느끼고, 눈에 무언가 있는듯한 이물감과, 표면이 건..

통계에 따르면 노로바이러스에 의한 식중독의 절반이 겨울에 발생하고 있다고 합니다. 특히 12월가 2월 사이에 주로 발생되어지는 노로바이러스는 -20도 이하의 낮은 온도에서도 오랫동안 생존이 가능하기 때문입니다. 전 세계적으로 발생이 되어지는 것으로 겨울이라 안심하지 말고 위생관리에 철저한 신경을 써야 겠습니다. 그럼 지금부터 겨울철에도 발생하기 쉬운 노로바이러스에 대해 알아보겠습니다 노로바이러스는 무엇인가?감염이 쉽게 되어지는 유행성 위장염입니다. 감염통로는 해조류와 과일 채소등 입니다. 감염자와의 접촉을 통해서도 전염이 될 수 있으니 각별한 주의가 필요한 질병입니다. 이 바이러스는 생존력이 강한 바이러스라 60도에서 30분간 가열을 해도 감염성이 유지가 됩니다. 거기에 소량 만으로도 감염이 가능한 만큼..

보통 남성보다 여성에게 많이 나타나며 여성 3명중 2명은 경험할 정도로 높은 빈도로 발생하는 변비는 건강할때 보다 변이 딱딱하고 건조하며, 횟수와 양이 감소되어 불쾌한 느낌과 생리적인 문제가 수반되어지는 증상을 말합니다. 지금부터 변비의 원인이 되는 습관들을 자세하게 알아보고 해결은 어떻게 해야 하는지 알아보겠습니다 화장실에 가야하는데 참는 습관바쁘고 정신없는 아침시간에 출근을 서두르다보면 변비가 오기 쉬운데, 그 이유는 가고는 싶지만 지각이나 차를 놓칠 수 있어서 이기 때문입니다. 이렇게 자주 참는 습관이 반복되어지면 변비가 나타날 수 있습니다. 자주 참음으로 인해 대장의 감각은 둔해지고 배변에 대한 욕구도 사라지는것이지요. 심한경우에는 자신의 욕구를 느끼지도 못하게 될 수도 있기 때문에 변의가 있다변..

환절기의 불청객 편도선염 원인과 증상은? 낮과 밤의 기온차가 심해지는 환절기에는 어김없이 불청객이 찾아 오곤 합니다. 침을 삼킨다거나 물을 마실때 목이 따끔거리기 시작한다면 편도선염을 의심해 보아야 합니다. 그럼 지금부터 편도선염에 대해 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다 편도선염이란?우선 편도선은 우리 몸을 방어해 주는 역할을 하는 기관입니다. 입을 크게 벌렸을때 육안으로도 쉽게 볼 수 있는 편도선은 바이러스와 세균등이 입과 코를 통해 우리의 몸안으로 들어가지 못하게 방어하는 역할을 합니다. 편도선염이라 함은 구강안쪽의 못젖 양 옆의 구개 편도에 일어나는 염증을 말합니다. 주로 소아와 청소년에게 발생되고 바이러스와 세균에 의해 감기가 걸릴때 발생합니다. 편도선염 원인은?앞서 말씀 드린것 처럼 대부분은 ..

포기할수 없는 하히힐, 무지외반증 원인과 증상은? 젊은 여성분들이라면 포기 할 수 없는 필수 패션아이템인 하히힐, 하히힐은 다리를 더 길에 보이게 하는 효과 뿐만 아니라 얇아 보이게도 하는 효과가 있기 때문에 불편함과 고통을 감수하고 많이들 신고 계시지만 발에 많은 무리를 주는 요인이기도 합니다. 또한 젊은 남성들도 높은 구두나 깔창을 사용함에 따라 무지외반증 증상이 많이 발생되어지고 있습니다. 그래서 준비한 무지외반증의 원인과 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다 무지외반증 무엇인가?엄지발가락의 1중족 발가락 관절을 기준으로 삼아 발가락의 뼈가 바깥으로 치우치게 되며 발 뒷꿈치 쪽의 뼈는 그와 반대로 안쪽으로 치우쳐 발가락이 발등 쪽으로 휘어지게 되거나 회전되어 기형젹인 변형이 되는 증상을 말합니다. 쉽게..

대장건강은 생활습관 체크로 지켜보세요 자주 늦은저녁까지 고기로 회식을 즐기며 음주를 하시는지요? 혹은 과도한 스트레스로 인해 흡연양이 늘어나셨는지요? 그러한 분들은 누구나 대장암의 위험에 노출이 되어 있다고 볼 수 있습니다. 하지만 올바른 생활습관 체크로 대장건강을 지켜 나갈 수 있습니다. 지금부터 좋은 생활습관에 대해 알아보겠습니다 1. 기상 후 물 한잔을 섭취한다우리 몸에 섭취한 음식들이 들어오게 되면 결장이란 곳에 쌓여 있는 대변 재료들이 직장으로 이동을 하게 됩니다. 그리고 그러한 자극이 뇌로 전달되어 사람은 배변에 대한 욕구가 일어나는 일련의 과정을 거치게 됩니다. 이것을 통칭 "위대한장반사운동" 이라 하며, 이 운동은 아침 식사 후가 가장 강력합니다. 하기 때문에 배변을 자연스럽게 유도 하기 ..

혹시 내가? 알츠하이머를 알리는 10가지 신호는? 상영한지는 꽤 되었지만 손예진과 정우성 주연의 "내 머리 속의 지우개"를 보면 손예진이 열연한 수진이라는 캐릭터는 "알츠하이머"에 걸려 서서히 기억을 잃어 가게 됩니다. 영화를 보며 느낀 점은 이렇게 기억을 잃어 간다는 것은 본인을 포함해서 주변사람들에게도 굉장히 큰 슬픔으로 다가 올 수 있다는 점 이었습니다. 젊은분들에게는 아직까지는 먼 이야기 같았던 알츠하이머가 드라마나 영화를 통해 노년층만이 아닌 우리 모두가 걱정해야 하는 상황에 이르렀다는 인식을 새롭게 하게 되는데요. 오늘은 알츠하이머에 대해 알아보도록 하겠습니다 알츠하이머는 치매를 일으키는 가장 흔한 퇴행성 뇌 질환 입니다. 이 병에 걸리게 되면 지적 기능에 심각한 손상을 유발해 일상생활에 지장..

독감예방접종 주의사항 환절기에 첫눈소식이 있는 요즘, 이에 따라 독감의 유행가능성도 높아 지고 있기 때문에 예방주사를 통해 철저한 대비를 하는것이 중요합니다. 독감예방접종 주사와 치료에 관심을 가지시는 분들이 많아서 이야기를 준비했습니다. 독감은 우선 바이러스나 인플루엔자가 원인이 되어 발병되어지며 증상에 따라 종류를 여러개로 나누고 있습니다. "독한 감기" 라고 생각할 수 있지만, 다른 질병으로 구분이 되어지며 남여노소 모두에게 위험한 질환인만큼 독감예방접종 시에는 주의해야할 부분들이 있습니다. 매년 돌아오는 독감유행시즌이 시작되어지기 전에 미리 예방접종주사를 맞는것은 치료에 큰 도움이 되어지는데요 비용이야 병원마다 조금씩 차이를 보이고 있지만, 가까운 보건소에서는 상황에 따라 무료로 접종을 하는 경우..

심혈관질환 예방 10계명, 심장을 지키자 서구적으로 변한 식습관, 현대화로 인한 생활습관의 변화, 그리고 의학의 발전으로 고령화가 가속화 되면서 심혈관질환은 매년 꾸준히 증가하고 있는 추세입니다. 우리나라에의 1위의 사망원인은 "암"이며 2위가 바로 "심혈관질환"으로 알려져 있습니다. 그만큼 각별한 주의가 필요한 질환이지만 사망률의 75%이상은 생활방식을 조절 함으로 예방이 가능하다고 합니다. 그렇다면 지금부터 대한심장학회에서 이야기 했던 심혈관질환 예방 10계명을 알아보도록 하겠습니다 1. 금연 담배는 동맥경화나 암의 주 위험요소 입니다. 하루 반 갑 이상의 흡연을 하신다면 심혈관질환에 거릴 확률이 3배 증가 되어집니다. 간접흡연도 마찬가지로 2배의 증가율을 보이니 가족이나 주변인들에게 금연을 권해 주..

치주 질환 원인과 종류(Feat. 풍치) 평소에도 우리의 치아는 굉장히 많은 일을 하고 있습니다. 치아를 이용해 음식물을 씹고 쪼개 분해를하는 소화과정의 첫번째 단계를 담당 하고 있을 뿐만 아니라 위장의 기능과 기억력 면역력등에도 관여를 하는데요, 치아가 나빠지거나 상해 음식을 제대로 씹지를 못한다면 소화불량은 물론 영양의 공급이 제대로 되지 않습니다. 그래서 건강한 치아를 위한 치주질환의 원인과 종류에 대해 알아 보겠습니다 우선 치주 질환 종류를 알아 보겠습니다 우리가 흔히 잇몸에 생기는병이라고도 하는 치주병은 심혈관질환, 당뇨, 뇌졸중, 폐럼등에 관여할 뿐만 아니라 산모에게는 조산을 유발 하기도 하고 저체중아 출산의 가능성을 높여주는 꽤 무서운 질환입니다. 치주 질환이라 함은 치아를 유지시켜주는 치아..

과민성 대장 증후군 핵심정리! 평소에 잘못 먹었다 생각 되어지는 음식도 없는데, 갑자기 배가 아프거나 화장실에 가고 싶어지는 경우나 어떠한 일에 신경을 쏟거나 스트레스를 받을때 배가 아프다면 과민성 대장 증후군을 가장먼저 의심해 볼 수 있습니다. 과민성 대장 증후군은 목숨을 위협하는 질환은 아니지만 일상생활을 하는데 있어 제한이 생기고 불안해 지며, 심리적으로도 상당히 예민해 지기 때문에 삶의 질을 낮추는 질환인데요. 그럼 지금부터 자세하게 알아보는 시간 가져 보겠습니다 우선 과민성 대장 증후군이 무엇인지 알아보도록 하겠습니다 인간은 본래 오래전부터 복통을 동반한 설사와 변비로 고생을 해 왔습니다. 어떠한 사람은 증상이 점점 더 심해져 앓다 사망에 이르기도 하고, 어떤 사람은 매우 고생을 하지만 삶을 사..

저혈압 원인과 종류 알아보기일상 생활 중에 갑자기 속이 메스껍고 어지러워 쓰러질 것만 같은 느낌 받으신적 있으신가요? 그런 경험을 하신 분들이라면, 저혈압을 한번 의심해 보셔야 하는데요. 통상적으로 저혈압이란 이완기 혈압이 40mmHg 수축기 혈압이 60mmHg이하 인 상황을 말합니다. 평소에 혈액순환이 안되거나 운동량이 부족한 경우에 나타나거나 다른 다양한 원인들로 발생이 되어집니다. 오늘은 저혈압 원인과 종류에 대해 알아보도록 하겠습니다 저혈압 증상이 없는 경우도 존재 하지만 질환의 경중에 따라 어지러움과 두통, 피로감, 구토, 시력저하 , 호흡곤란, 우울감 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 대표적 원인으로는 이뇨제 사용에 의한 탈수, 출혈등의 이유로 혈액양과 체액양이 감소하거나 고혈압약와 같은..

갑작스러운 돌연사 원인은 부정맥? 돌연사라 함은 평소와 같이 아무런 증상을 느끼지 못하다 심장에 문제가 생겨 한 시간 이내로 갑작스러운 사망사고를 일컷습니다. 건강한 분들이 갑작스럽게 돌아가시는 경우는 대부분 "부정맥"에 의해 발생되어집니다. 일예로 미국에서는 90초에 한명씩 돌연사가 발생하고 있으며, 1,000명당 2명정도는 돌연사로 인한 사망이 있다는 연구 결과가 있습니다. 현재 우리나라는 미국의 1/10정도로 추정하고 있지만 최근에 급증을 하고 있는 추세이기 때문에 주의를 기울여야 하는데요. 그래서 준비한 오늘의 주제인 만큼 궁금증을 해결해 보도록 하겠습니다. 우선적으로 돌연사의 원인 중 90%는 부정맥에의한 사망이라는 통계수치가 있습니다. "부정맥" 이라함은 심장박동이 규칙적이지 아니하고 리듬이 ..

추위가 인체에 미치는 영향 - 혈압상승,체온저하 추위가 오기 시작하면 우리의 몸부터 반응을 하지요? 날씨가 추워지면 우선적으로 우리 몸의 혈관과 근육이 수축하기 시작하고 그로 인해 근육의 유연성은 저하 되며 혈액순환도 원할하지 못하게 되어지기 마련인데요. 인체는 추위를 느끼기 시작하면 체온을 유지하라고 명령을 내려 몸을 보호하기 시작합니다. 그러한 일련의 과정중에 몸을 떨거나 콧물을 흘리는 경우도 있는데요 이것도 모우 체온저하를 방지하기 위한 과정입니다. 하지만 추위에 노출되어지는 시간이 길어질수록 그 기능은 한계가 오고 체온저하를 겪게 됩니다. 즉 추위로 인해 인체의 기능에 문제가 생기게 되는것인데요. 그래서 지금부터 추위가 인체에 미치는 영향에 대해 알아보도록 하겠습니다 우선 적으로 추위가 인체에 미..

모유 수유 상식! 예비엄마나 초보엄마들 보세용 오늘도 날씨가 서늘한게 본격적인 겨울에 들어서나 봅니다 오늘은 모유수유상식에 대해 이야기를 해 볼까 합니다. 우선 모유수유는 어머님들이라면 아시겠지만 천식이나 아토피를 억제하고 영양소가 풍부할 뿐만 아니라 산모와 아이의 유대감 형성에 큰 기여를 하는 장점들이 있는데요. 우리나라의 모유 수유 퍼센테지 자체는 선진국에 비해 많이 뒤쳐지는 편으로 대략 37.5%의 산모만이 모유 수유를 하고 있다 합니다. 그 이유가 신경써야 할 금지사항도 많고 잘 못 알려진 상식으로 인해 포기하시는 분들이 많기 때문인데요, 지금부터 올바른 모유 수유 상식에 대해 알아보겠습니다 우선 모유 수유가 왜 아이에게 좋은지에 대해 알아보겠습니다. 미국과 캐나다의 소아과 학회에서는 산모의 모유..

서늘해진 날씨에 알아야할 뇌졸중 응급처치법 안녕하세요 호야 입니다. 오늘처럼 날씨가 서늘해 진다면 몸뿐만 아니라 혈관도 바짝 움츠러 들게 되는데요, 이런 혈관수축 활동은 탄력을 떨어지게 만들어 심근경색이나 뇌졸중등의 뇌심혈관질환의 발생율을 높이게 되는데요. 특히나 뇌졸중은 전세계 인구중 1/6이 겪게 되는 질환으로 우리나라에서도 주요 사망원인으로 알려져 있습니다. 가을에서 겨울로 넘어가는 시기에 일교차로 인한 혈관 스트레스가 높기 때문에 뇌졸중의 위험성도 덩달아 높아 지는데요 그럼 지금부터 뇌졸중 응급처치법을 알아 보도록 하겠습니다 우선 뇌졸중 응급처치법 전에 중풍으로 알려진 뇌졸증에 대해 알아 보아야 겠지요? 우리나라에서는 통계를 살펴 보면 매년 10만명의 환자가 생긴다고 알려져 있고 그중에 20~30..

성인여드름 예방법과 치료법에 대해 안녕하세요 호야 입니다. 흔히들 여드름 이라고 하면 사춘기 시기에 호르몬이 급격하게 변화하며 생기는 것으로 알고 계시죠? 대부분 학생 시기에 발생하기도 하구요 하지만 요즘은 수면부족과 잘못된 생활습관 과도한 스트레스로 인해 20대는 물론이거니와 30대에도 고생하시는 분들이 많으신데요. 여드름이라는게 흉터 처럼 피부에 남아 없애기 힘든 흔적이 남기도 하기 때문에 미리미리 예방하거나 나타났을때 빠른 치료가 중요하다 생각합니다. 그래서 지금부터 성인여드름의 예방법과 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다 성인여드름은 일반적으로 생각하시는 것과는 원인이 조금 다른데요. 하지만 공통적으로 들여다 보면 불규칙한 생활이나 어떤 음식을 섭취하는가등이 공통적인 이유로 알려져 있습니다. 하지..